不只芒果！醫揭「5類蔬果」引皮膚炎　嚴重還恐起水泡

比日走萬步有效！日式健走掀熱潮　專家揭成效：5個月年輕10歲

許多人為了維持健康，努力達成每天走1萬步的目標，不過，近期「日式健走」（Japanese Walking）在社群平台掀起一股熱潮，其強調透過快走、慢走交替進行，每次只要30分鐘，就能鍛鍊肌力與心肺功能；日本信州大學醫學部特任教授能勢博指出，這套運動方式對體力較差的中高齡族群也相對容易入門，相關研究更發現，只要持續5個月，肌力可提升約10％，就如同年輕10歲。

美國FDA公告心臟醫材釀1死1重傷4批號產品回收　食藥署：未輸台

美國食品藥物管理局（FDA）15日發布重大警訊，醫材大廠Edwards Lifesciences生產的心臟瓣膜輸送系統，手術過程發生球囊破裂的異常事件通報，一共3起，其中造成1死、1重傷。業者已通知醫院停用並回收4個批號產品。衛福部食藥署表示，台灣目前並未進口受影響產品。

對嘴喝飲料竟是吞細菌！蓋瓶蓋也沒用　醫曝「這時間」沒喝完快扔

瓶裝飲料喝不完，蓋緊瓶蓋就能繼續放著喝嗎？不少人習慣買一瓶飲料，喝幾口後放在車上或桌上，等口渴再拿起來喝。對此，重症科醫師黃軒提醒，即使只有自己喝，對嘴飲用時仍可能讓口腔微生物進入瓶中，蓋緊瓶蓋也無法阻止細菌繁殖。尤其拿鐵、豆漿等容易腐敗的飲品，若在室溫下放置超過2小時，就應該丟棄，炎熱環境下更要縮短至1小時。

「早上黑咖晚上戒澱粉」狂瘦8kg後…月經不來了　醫：身體關機

一名上班族女性為了在短時間內瘦身，早上只喝黑咖啡，晚上不碰澱粉，中午只沙拉，每天跑步、做重訓，幾個月下來瘦了8公斤，但她的月經卻一停好幾個月，最後找醫生求救，找回因減肥造成而「消失」的月經。

余天復出接選舉場！走路不再腳抖　專家授長輩保肌力3大關鍵

現年78歲，曾任立法委員、被譽為「歌壇長青樹」的余天，近日現身台北市議員林世宗士林北投競選總部成立大會，不僅演唱經典歌曲展現好歌喉，身體狀況也受到關注，妻子李亞萍透露，「以前余天走路腳會抖，現在好很多，比較穩了」，營養師薛曉晶提醒，長輩想維持行動力，除了走路、爬山等有氧活動，也不能忽略肌力、阻力與平衡訓練，日常飲食更要攝取足夠蛋白質，才能幫助維持肌肉量與身體功能。

「症狀過脖子」注意了！醫：並非普通感冒　1情況恐洗腎

「你的感冒，過脖子了嗎？」家醫科醫師陳欣湄提醒，若是感冒症狀只停留在脖子以上如鼻塞、流鼻水、喉嚨痛等，那多半只是一般感冒；但是如果症狀已經往全身跑，就算沒有發燒症狀，也有可能是流感或新冠病毒，民眾要特別留意。

天天2杯咖啡害的？陸35歲OL「打噴嚏弄斷肋骨」　醫揭3危機

人體骨骼的骨質約在20至30歲達到高峰，之後會逐漸流失。中國大陸一名女子每天至少喝2大杯咖啡，又缺乏戶外活動，竟因打噴嚏弄斷肋骨。醫師提醒，長期大量飲用咖啡可能影響鈣質吸收，加上戶外活動不足，恐使骨密度提早下降引發骨質疏鬆症，增加骨折風險。

睡越久越健康？日教授曝研究：睡逾9小時心血管死亡率反升高

每天究竟睡多久才健康？不少人認為，睡眠時間越長，身體就能獲得越充分的休息，然而，日本作為全球知名的長壽國家之一，國民的平均睡眠時間卻在已開發國家中排名最短，這看似矛盾的現象引發討論；日本東京大學名譽教授北村俊雄在著作中分享相關研究，指出男性每天睡眠時間不超過5小時，癌症及心血管疾病死亡比例較高；至於每天睡超過9小時的人，男女因心血管疾病死亡的比例也相對較高。

霜降溫差大！喉嚨乾、指緣脫皮是警訊　專家推1湯補營養

「霜降」到來，早晚溫差變大，開始覺得早上起床喉嚨乾、皮膚容易乾癢，甚至眼睛變得比較敏感？這不只是天氣變冷，而是身體在發出「缺營養」的警訊！以下營養師揭露霜降必補的「抗乾神級營養素」，教你用一碗濃湯把流失的保護力喝回來！

足底筋膜炎久治不癒？阿基里斯腱炎與腳跟痛差異

許多病友走進診間，親自和醫師主訴後腳跟疼痛已持續數月，走路時疼痛加劇，休息後才稍微緩解。先前曾被診斷為足底筋膜炎，歷經吃藥、針灸、復健、震波等治療，效果都不明顯，最後轉診至足踝科門診，希望能找出其他治療方向。