天天2杯咖啡害的?陸35歲OL「打噴嚏弄斷肋骨」 醫揭3危機

大陸一名女子長期大量喝咖啡、缺乏戶外活動,竟打噴嚏弄斷肋骨。(示意圖/Shutterstock達志影像)
人體骨骼的骨質約在20至30歲達到高峰,之後會逐漸流失。中國大陸一名女子每天至少喝2大杯咖啡,又缺乏戶外活動,竟因打噴嚏弄斷肋骨。醫師提醒,長期大量飲用咖啡可能影響鈣質吸收,加上戶外活動不足,恐使骨密度提早下降引發骨質疏鬆症,增加骨折風險。
35歲女天天喝咖啡!打噴嚏竟弄斷肋骨
根據陸媒《今日頭條》報導,浙江醫院副院長、骨科主任醫師宋柏杉分享,曾遇過一名約35歲的女性,竟在打噴嚏時弄斷一根肋骨,進一步了解後發現,患者每天都會喝2杯以上的咖啡。宋柏杉指出,這個案例看似特殊,卻也反映出骨質疏鬆有年輕化的趨勢。他提醒,長期大量攝取咖啡因可能影響鈣質平衡,加上戶外活動不足,都可能增加骨密度下降的風險,使骨骼變得脆弱。此外,長時間待在室內、外出時使用隔離霜或防曬產品,也可能減少皮膚接觸紫外線的機會,進而影響維生素D的合成,不利於骨骼健康。
骨質疏鬆不是老人專利 醫提醒3招顧骨骼
醫師提醒,骨骼保健應從日常生活做起。首先,應多從事戶外活動、適度曬太陽,尤其冬季適度日曬,對老年人維持骨骼健康有一定幫助;其次,飲食應攝取足夠的鈣質,例如牛奶、蝦皮等食物。此外,老年人應特別注意防跌措施,避免跌倒造成嚴重傷害。咖啡也應適量飲用,尤其女性若長期大量喝咖啡,又忽略鈣質補充,更應留意骨骼健康。









