塑化劑對人體有害,恐致孕婦早產,誘發兒童性早熟,但你以為塑膠製品不要裝熱的就足以避開塑化劑了嗎?營養師表示,這是錯誤觀念,塑膠製品不管是裝熱還是裝冷的都會有塑化劑,只是溶出速度快慢的差別,而且酸性飲品如檸檬汁,相對更容易釋出塑化劑。
塑化劑恐致孕婦早產 降低寶寶智商
榮新診所營養師李婉萍表示,塑化劑恐致孕婦早產,誘發兒童性早熟。研究表明,孕媽咪常用含有塑化劑的製品,乳汁當中也會產生塑化劑。而塑化劑會透過母體胎盤進入胎兒的血液循環中,因此長期或過量接觸,可能導致孕媽咪早產。另外,也會降低寶寶的智商或造成ADHD,甚至還會影響他們的生殖系統,例如男嬰出現生殖器畸形或隱睪症等情況,或者成年後精子數量較少、睪丸激素較低等等。
塑化劑提高兒童肥胖、過敏與癌症風險
遠離塑化劑毒害!飲食可以這樣做
李婉萍表示,她自己一拿到喝的,都會盡量倒進馬克杯裡,不管冰冷熱飲都一樣。日常生活除了少用塑料製品,如塑膠玩具、塑膠拼接地板、化學芳香劑等,孕婦也應減少接觸含有香料的化妝品和保養品。一般民眾平日飲食則可注意以下幾點:
1.盛裝食物少用塑膠袋或塑膠容器,多使用玻璃、不鏽鋼、陶瓷的容器。
2.購買飲料或咖啡自備環保杯,因一次性飲料杯的塑膠蓋和內膜,也含有塑化劑的成分。
3.微波或蒸煮時不可覆上保鮮膜,酸性或富含油脂的食物勿直接接觸保鮮膜。
4.微波再加熱食物時,應使用玻璃或瓷器餐具。
6.多吃天然未加工食物與新鮮蔬果,可幫助塑化劑排除。
7.多喝白開水、多運動,加速新陳代謝。
李婉萍提醒,雖然並不是所有塑膠製品都會添加塑化劑,且大部分塑化劑也會在1~2天內隨尿液或糞便排出體外,但長期暴露仍有健康風險,所以還是鼓勵大家盡可能落實減塑生活。
◎ 資料來源/李婉萍營養師
原文請見:不裝熱的就沒事?塑膠製品裝冷的也會溶出塑化劑!1飲品溶出更快 減毒7招快學
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