喝冰水會影響代謝易變胖變老。（示意圖／shutterstock達志影像）
訪問許多女明星如何維持好狀態，聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」！在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」，會影響全身氣血運行，也有研究顯示，每天喝冰水，一個月就胖了3公斤！
每天喝冰水會怎樣？喝冰水會胖嗎？
喝冰水會導致體內濕氣重，變易胖體質。（示意圖／shutterstock達志影像）
每天喝冰水會怎樣？中醫為什麼不能喝冰的？在中醫角度，喝冰水、吃冰或生冷，都會引起「內寒」，容易損傷陽氣，影響全身氣血運行、筋脈阻塞不通，若腸胃本身就不好，更會造成多餘水分滯積，導致體內濕氣重，變成痰濕易胖體質。
實測喝冰水影響代謝老得快
喝冰水不但容易形成痰濕變成易胖體質，還有另一大影響就是「變老」！曾有一項實驗，將白老鼠分為兩組，一組正常照顧、另一組每天餵一次冰，結果2個月後吃冰的這組白老鼠毛髮稀疏、行動遲緩，檢查後發現許多生理機能都降低了，證實吃冰容易引起循環代謝不佳，讓人變老又變胖！
愛喝冰水變胖，中醫調理這樣做
常喝冰水形成的痰濕可以靠中醫調理。（示意圖／shutterstock達志影像）
對於常喝冰水形成的痰濕，中醫調理原則為健脾益氣、利水除濕為主，常用的藥材有防己、茯苓、薏仁、陳皮、赤小豆、黃耆等，可幫助加強身體多餘水分排除，也能提升新陳代謝，可搭配埋線穴位於天樞穴、大橫穴、血海穴、三陰交也有助健脾利濕，醫師也提醒，這類體質奶製品不宜攝取過多，牛奶類食物會加重體內濕氣，有助排濕的食物則有冬瓜、玉米鬚、薏仁、紅豆、黑豆等可以多吃。
延伸閱讀：
蕾拉減肥半年狂瘦12kg！靠「3C減肥法」不戒澱粉、宵夜吃鹽酥雞照樣瘦
照鏡子也能減肥！研究發現：在鏡子前吃飯更健康！0成本鏡子減肥法快學
44歲秦嵐凹腰美背太逆天！談減肥NG行為：女人節食老得快、這運動容易垮臉
原文請見：每天喝冰水一個月胖3kg！實測喝冰水讓人變胖變老！中醫授愛喝冰水痰濕體質調理法
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2024/01/31 12:23