入冬最強寒流報到。（圖／胡瑞麒攝）
入冬最強寒流報到，不只各地明顯降溫，體感溫度更是直直降，天氣驟降易誘發心臟病與中風，增加猝死機率，中國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟專科劉俊廷醫師提醒「4族群」務必做好保暖，並留意生活起居「4重點」降低心臟及腦血管疾病風險。
更多新聞：陽明山追雪快看！「車輛進管制點加掛雪鏈」 2服務站臨時閉館
中國醫藥大學新竹附設醫院在臉書粉專發文，劉俊廷醫師指出，天氣急遽變冷時，血管容易收縮，致使血壓升高、動脈硬化不穩定，加上活動量減少，血液循環變慢，可能疏忽自身血壓或用藥的順從性，易造成血管阻塞，引發心臟病和中風。尤其「年紀大的長者、有三高的病人、有心臟病史的病人、有中風史的病人」4族群一定要做好保暖。
天氣遽變，醫生提醒「4族群」務必做好保暖。（示意圖／shutterstock達志影像）
保暖4要點：降低心臟和腦血管疾病風險
1.被動保暖：增添衣物、圍巾、帽子、襪子、手套等，注意保暖，避免溫度流失。
2.主動保暖：開啟暖氣、溫毯等，尤其是夜晚睡眠。
3.主動監測自己的狀況，定時測量血壓、心跳等。
4.規律服用慢性病藥物，定期門診追蹤。
更多新聞：香港急下架！瑞士百年巧克力品牌「恐含塑膠異物」 台灣超商了解中
進補吃太多會加重三高、攝取過多鹽分，對身體不見得是好事。（示意圖／shutterstock達志影像）
天氣冷不少人都會進補暖身子，不過劉俊廷提醒，進補太多容易變胖、加重三高，還容易攝取過多鹽分，對身體不見得是好事，呼籲寒冬更要注意身體，「重保暖、少鹽分、多活動」才是較積極且正確的保健之道。
◤Blueseeds永續生活◢
更新時間：2024/01/23 09:16