寒流來襲！今（21）日北部及東半部明顯轉冷，各地區溫度逐漸下降，明（22）日週一至（24）日週三有10度以下氣溫發生機率，天氣一夕劇變易增加猝死機率，振興醫院急診重症醫學部代理部主任田知學提醒「4族群」特別留意。
田知學指出平日多待在急診室，對於室外溫度變化較難感受到，不過卻能從「1現象」得知氣溫變化，只要天氣一冷，急診便會湧入急性心肌梗塞、肺炎等病患，她提醒千萬不要小看「天冷猝死」事件，極端的溫差變化易導致身體不適，而這正是促使該風險機率的增加，尤其年長、三高、中風、心肌梗塞等都屬於高危險因子，外出時應做好頭頸部保暖，倘若溫度變化過於劇烈，建議待在家別出門。
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國民健康署列出低溫保健8要點：
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促，先補充溫開水，身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大
勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.避免飯後或喝酒後立即泡澡
如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，若經醫師囑咐為高危險群，須避免單獨爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯，且泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜。
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5.避免加重身體壓力
6.妥善控制病情，規律服藥
規律服藥、定期回診；定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥
外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.有症狀立即就醫
一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣—(1)搶時間，(2)打119正確就醫。
國民健康署表示「時間是最重要的關鍵！」當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫，並撥打119由專業救護人員提供緊急送醫，立即得到最佳的第一時間急救處理，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。
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