產後憂鬱恐引起家庭危機。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）
「產後憂鬱」影響的可不只孕婦一位，嚴重甚至引起家庭危機。雙方往往因為溝通不良，老發生衝突，最後變成家庭失和、爸爸也憂鬱。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在社群平台發文分享，致使產後憂鬱的原因其實主要有5個，了解原因後，找對方法，就不會這麼難受。
為什麼會有產後憂鬱？
有些媽咪終於迎來期待已久的寶寶，但是卻開心不起來？張瑜芹表示「產後憂鬱」其實是一種常見的狀況，在懷孕生產過程中，產婦生理、心理、外在環境都會有很大的變化，而致使產後憂鬱的原因主要有5個，如下：
1.荷爾蒙變化
張瑜芹說，孕婦在懷孕期間和生產後，雌激素從孕期的高濃度，在產後急速掉落，隨著胎盤剝落後造成體內單胺氧化酶A含量提高及活性增加，進而加速代謝分解掉會讓人產生愉悅活力感的激素， 如多巴胺、血清素、腎上腺素等，導致情緒波動和憂鬱情感。
2.睡眠不足
張瑜芹分享，新生兒的需求和作息時間可能導致產婦睡眠不足，長時間的睡眠不足可能對心理健康造成負面影響，增加憂鬱的風險。
3.身體變化
懷孕和生產後，身體會經歷許多變化，如體重增加、外貌改變等，這些變化可能對自尊心和身體形象造成影響，增加憂鬱的可能性。
4.生活壓力
張瑜芹說，媽咪產後的生活可能帶來額外的壓力，包括育兒、家庭事務和工作等，這些壓力可能對情緒和心理健康造成影響。
5.社會支持不足
張瑜芹表示，若缺乏家人、朋友或伴侶的支持和理解，可能使產婦感到孤單和無助，增加憂鬱的風險。
產後憂鬱持續半個月快看醫師
張瑜芹也提醒，產後受荷爾蒙影響，會有1至2周的情緒低落期，是很普遍的現象，一般在家人的關懷、理解與支持下，很快就會恢復，若情緒低落超過半個月一定要尋求精神科、心理諮商師的專業協助。
◎ 資料來源／張瑜芹醫師
原文請見：產後危機！為什麼會有「產後憂鬱」？醫警告：產後憂鬱不是矯情 勿當豬隊友
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更新時間：2023/09/04 13:32