容易疲倦嗜睡恐是正氣不足。（示意圖／shutterstock達志影像）
你是不是感覺又累又疲倦？容易掉髮？太怕冷又太怕熱？這些有可能身體的「正氣」不足作祟。什麼是「正氣」？指的不是南宋名臣文天祥於獄中所撰寫的〈正氣歌〉展現的「浩然正氣」。中醫師王昱琳表示， 「正氣」指的是身體的能量，像體內的電池，正氣不足，就是身體電力沒電。
正氣不足有哪些症狀？
王昱琳表示，基本上能想像各種虛弱的症狀，都跟正氣不足很有關係，常見的有：
●疲倦、精神不振
●稍微動一下就喘
●太怕冷或怕熱
●胃口差、消化不良
●心煩、睡不好
●口乾舌燥、口渴
●皮膚粗糙乾燥
●容易掉髮、髮質差
正氣不足的體質：氣虛、陰虛、血虛、陽虛
王昱琳指出，常聽到的氣虛、陰虛、血虛、陽虛，其實都是正氣不足的體質表現。她說，正氣不足也相當於身體的防護力不夠，無法抵擋外來的邪氣和病菌，很容易反覆生病、發炎，久而久之便會釀成大病。另外，中醫說人體有五臟，肝心脾肺腎，其中跟正氣最為相關的就是肺、脾、腎。
中醫教把脈 搞懂自己哪裡虛？
王昱琳分享，教大家一個簡單判別的方法，來辨別身體哪裡的肺腑出問題？
步驟1／先伸出你的右手
在大拇指延伸下來前臂內側的地方，可以摸到凸凸的骨頭。
步驟2／找到對應的脈象
1.從大拇指延伸下來，到前臂內側，會先摸到凸凸的骨頭，對應到的脈象就是脾脈。
2.脾脈往手腕方向一點點就是肺脈。
3.脾脈往手肘方向一點點就是腎脈。
步驟3／輕輕搭住脈管
感受一下脈動，越無力、越空虛，就代表該臟腑越虛。王昱琳舉例來說，很多確診後的人，肺脈都會特別無力、特別虛，雖然康復了，但肺氣虛損，仍然需要調理，不然很快又會生病。
◎ 資料來源／王昱琳中醫師
原文請見：容易疲倦嗜睡？出現「這些」症狀是正氣不足！中醫教3種把脈搞懂自己哪裡虛弱
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更新時間：2023/08/18 11:19