溫差大容易導致中風機率增加。（示意圖，非本文當事人／shutterstock達志影像）
近來氣溫變化巨大，不免讓人擔心自己是否有中風的危機。中醫師提醒，想預防中風需遵守3項重點，6步驟幫你判斷自己是否中風，1茶飲有助預防。
氣溫驟變 防中風看3點
近來氣溫總是驟降驟升，對於心血管疾病患者來說，最擔心的便是自己會不會中風。中醫師李俊儀指出，面臨冬季想預防中風需要做到3項重點：
●不要讓體溫起伏過大。
●注意保暖，尤其頭面部和四肢。
●身體發生頭暈目眩，不要硬撐，趕快多喝水、多休息。
其中，減少體溫起伏最為重要，因為中風的案例大都發生在環境溫度變化太快，快到讓人體無法適應，使身體的血管收縮過於快速，血管的沉積物堵住，最終形成中風，不管是從戶外寒冷環境到溫暖的室內；還是泡完戶外溫泉，起身的瞬間，發生中風的機會比長久處於同一溫度的人體還要高出很多。
「BEFAST」6步驟 快速判斷是否中風
李俊儀進一步指出，如果發現自己有疑似中風的症狀也不要慌張，可先從辨別中風6步驟「BEFAST」來判斷：
Balance：身體失去平衡、走路不穩。
Eye：突然雙眼視覺有盲區看不見，視力變模糊。
Face：微笑或皺眉頭感覺到一邊失去反應或無力感。
Arm：突然感到一邊手臂極度痠痛或是上舉有無力感。
Speak：說話口齒不清，雞同鴨講，斷斷續續或是結巴。
Time：發病後3小時內為「黃金時間」，緊急送醫治療，可以讓腦部傷害降到最低。
感覺頭暈不舒服先別動 1茶飲防中風
李俊儀建議，若平日想預防中風，可用川芎5g、黃耆5g、丹參3g、乾薑3g、菊花5g、紅棗3粒，用熱水沖泡10分鐘後1天飲用1壺，便能達到通血、通氣、暖身三種功效。他也提醒民眾，如果有發現頭暈、身體不舒服等疑似中風現象，就要先停下手邊的工作休息喝水，可以避免血管中的血液過度濃稠，預防小中風、心肌梗塞甚至心臟衰竭等等的心血管疾病。
◎ 資料來源／李俊儀中醫師
原文請見：溫差大「防中風」看3點！中醫教6步驟快速判斷中風 1茶飲助預防
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更新時間：2023/01/05 20:42