巴鈺喜懷二寶卻罹「妊娠糖尿病」　這樣吃血糖不超標

藝人巴鈺年初宣布懷上二寶，全家人都滿心歡喜，沒想到日前產檢檢測出血糖超標，診斷出「妊娠糖尿病」，讓她心情一度低落，自責沒保護好寶寶。其實平均大約有3%的孕媽咪會罹患妊娠糖尿病，尤其是過了30歲風險提高到10%，40歲以上更激增至36%，媽媽們真的要小心。

什麼是妊娠糖尿病？

「妊娠糖尿病」分為兩種，第一種是懷孕前診斷出糖尿病，第二種則是懷孕期間才首次被診斷出有耐糖不良的情況。因為孕期間胎盤會分泌荷爾蒙，導致血糖升高，若是孕婦體內無法產生足夠胰島素平衡，就會出現像是巴鈺這類血糖超標、高血糖的狀態，就是「妊娠糖尿病」。尤其是待產後期，更容易有風險，像是名模林嘉綺懷二寶的時候，也有相同的困擾。

對胎兒、孕婦有什麼影響？

一般來說，妊娠糖尿病對孕婦影響不大，90%的女性生產完就會消失，但日後也要小心，罹患糖尿病風險較高，剩下10%若沒有做好控管，可能會得到糖尿病。但因為母血和臍帶相通，妊娠糖尿病可能會導致胎兒先天畸型、巨嬰症難以生產，最嚴重者更可能胎死腹中，或是出生後新生兒呼吸窘迫症候群、低血糖症、黃疸症或低血鈣症。


孕婦怎麼吃才對？

雖然妊娠糖尿病聽起來很嚴重，其實只要遵從醫師和營養師建議，好好控制飲食，搭配適當運動，還是可以平安通過孕期。主要重點在於限制熱量，每天至少攝取1500大卡，尤其注意澱粉類和甜食的攝取。最好選擇少量多餐，可保持血糖穩定，多吃纖維素較多的食物，也可延緩血糖上升，有利血糖控制。

原文請見：巴鈺、林嘉綺懷二寶「血糖超標」好崩潰！孕婦最害怕的「妊娠糖尿病」，這樣吃免煩惱
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