國人十大死因中，慢性疾病像是糖尿病、高血壓、腦中風、冠心病等經常是被民眾所忽略的，往往等到症狀出現時，都已經是很嚴重的情況，TVBS醫藥專題，要帶您了解慢性病風險評估！
臺大醫院心臟內科主治醫師賀立婷vs.病友：「如果說我們飲食已經控制不錯了，我們可以加強就是平常，日常多活動多運動，當然有時候我們年紀大了，怕說有心血管風險。」
每天看了不少病友狀況，臺大心臟內科主治醫師賀立婷，不斷叮嚀著一定要注意身體狀況，除了避免高油高鹹高糖食物之外，年長者飲食也是非常重要，像她今年72歲高女士，有輕微糖尿病，再加上年紀大心血管功能退化，因為心跳過慢，導致要裝入心律調節器。
臺大醫院心臟內科主治醫師賀立婷：「其實現在很重要第一個就是要健康飲食，包含要一日五蔬果，還有就是規律的運動，現在是建議一次運動要有30分鐘，一個禮拜要有150分鐘，那同時還要有這個戒菸，然後適量的飲酒，不可以過多。」
臺大醫院心血管中心副主任/教授陳文鍾：「你一天紅酒啊，只能喝七分之一瓶的量，就是100C.C.左右，所以以前說一瓶紅酒開起來，三四個人喝正好，現在六七個人喝正好，也只能喝一瓶，所以你要玩品酒會的話，你要開三瓶(紅酒)，你要找20人來喝，要不然你就會過量。」
飲酒過量會傷身，國健署委託國衛院建立「臺灣慢性疾病風險評估」讓民眾領到體檢報告後，可自行輸入數據，計算未來十年後罹患疾病風險。
臺大醫院心臟內科主治醫師賀立婷：「平台上面同時會給我們建議，包含要健康飲食，如何控制如何這個每天運動，都是控制心血管疾病風險方法。」
醫藥記者蔣志偉：「在慢性疾病中，心血管疾病發病的狀況特別嚴重，根據研究指出，心肌梗塞以及猝死，男性多於女性。」
臺大醫院心臟內科主治醫師柯宗佑：「真的到發生心肌梗塞，其實大部份都是非常突然的，發生心肌梗塞甚至有可能，三分之一到四分之一，一發生就以猝死情況表現，這的確是一個滿大的問題。」
臺大醫院神經部主治醫師湯頌君：「腦中風是我們國人目前第四大死因，跟造成殘障致殘率，最高的一個病因，所以其實是跟我們不管是個人，家庭或者是整個社會是相當大的問題，尤其是現在是老人化社會，所以每個人都應該知道說，腦中風到底是怎麼回事。」
臺大醫院心血管中心副主任/教授陳文鍾：「現在人要活得更久，就是要避免動脈硬化，相關疾病，高血壓，糖尿病，冠心病中風腎臟病，基本上結論都是一樣，來自於動脈硬化，這是一個自然老化的過程，導致我們不夠重視它。」
臺大心臟內科教授陳文鍾指出，民眾一定要限制鹽分攝取，不要吃太鹹，不要吃太油膩，更要有規則運動，戒菸、情緒壓力不可太大，若還不能改善，就要盡速就醫，遵從醫囑「藥物控制」延緩老化。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤Blueseeds永續生活◢
