-
睡覺時聽到「這種聲音」 醫師：罹「這疾病」機率高勿輕忽！
根據國內的研究發現，睡眠呼吸中止症引起的耳鳴會比聽力損失更多，而有一些過度日間嗜睡的患者，耳鳴的風險會更高。此外傳送到耳道的高頻的打鼾聲，可能在引起耳鳴方面會有一些作用。而嚴重打鼾的患者，也需要做居家的睡眠檢測，或在醫院做睡眠生理檢查，確認是否罹患阻塞性睡眠呼吸中止症。14小時前 -
白天「昏昏欲睡」恐發胖？醫曝最佳午睡時間 補眠20分鐘能變瘦
許多上班族午餐後常感到疲倦，有些人選擇喝咖啡提振精神，有些人則以下午茶解饞，但長期下來可能導致體重增加。對此，好日子診所醫師蕭伶茲在臉書專頁「好日子診所」發文表示，午後昏昏欲睡的狀態，會讓人產生對高糖分與高油脂食物的強烈慾望，短暫的午休能控制食慾，蕭伶茲建議一般上班族可於下午1時至3時之間小睡20分鐘，就能獲得充足的休息。21小時前 -
貴婦住豪宅仍失眠！ 紀錄片《睏寐之際》用睡眠解構人生百態
紀錄片導演賀照緹的最新作品《睏寐之際》將在6月7日全台正式上映，賀導提到《睏寐之際》是一部有別以往，突破自己風格的紀錄片。導演笑說：「是自己想突破創作舒適圈，用新的形式，希望挑戰不同手法的的作品」。全片以睡眠之神：台灣民俗信仰的神明『床母』作主觀視角，寫實卻又夢幻地拍攝多位為生活打拼、面對各式問題的芸芸眾生，絕對是觀眾從未感受過的觀影體驗。1天前 -
別再躺床耍廢了！恐越躺越累、陷憂鬱惡性循環
平時上班壓力大，休假時，有些人喜歡躺在床上慵懶過一天，以為是放鬆紓壓，但如果成為習慣，會打亂床跟睡眠，所產生的制約反應，無形中訓練大腦，要在床上時保持清醒，該睡覺的時候反而睡不著，同時，長時間不活動，不參與社交互動，只想在床上，也會加深焦慮和憂鬱，進而引發疲勞的惡性循環。1天前 -
潘麗麗祖孫再度同台尬「作伙」！代言專業營養品，好體力背金孫飛高高
睽違2年再度與金孫同框，代言專業營養品，背孫子飛高高展現好體力！從歌仔戲、歌唱到戲劇，資深女星潘麗麗表演一做就是43年。7年前發現體力不如以往，也比較容易累，去醫院檢查才發現罹患了糖尿病。潘麗麗深知身體要照顧好，才能有好體力！遵循醫師的建議，三餐定時定量是基本功，外食要有菜有蛋白質樣樣到位真的不容易，包包裡隨時準備2罐桂格完膳，拍戲空檔可以補充一罐重振體力！從飲食、睡眠、運動一步一步來調整，經過大約3個月，回到健康穩定的狀態。女兒坦言：「媽媽拍戲趕場，常常忙到很晚，剛開始真的會蠻擔心她會硬撐。現在看她把自己照顧的這麼好，真的讓我非常放心！」1天前 -
歐陽靖母親節禮物「睡到自然醒」 媽媽禮物這樣選
母親節這天，你挑選了什麼禮物？女星歐陽靖收到的母親節禮物，則是「睡到自然醒」，三歲女兒沒有吵她，讓她睡到十點鐘醒來，歐陽靖忍不住說：「這個禮物也太棒了。」可見睡眠對於忙碌的媽媽有多重要。2024/05/12 18:52 -
氣功也能治打呼！3動作有效止鼾 中醫師曝2穴位也行
枕邊人打呼太大聲，總吵到你睡不著？小心可能是睡眠呼吸中止症造成。中醫師分享2穴位有助改善呼吸中止症，氣功名師彥寬也提供一招睡前功法，讓你好睡不打呼。2024/05/12 15:55 -
地震嚇到失眠！狂吃「色胺酸」抗失眠 醫警告：1情況恐反效果
近來地震頻繁，不少人常處在精神緊繃睡不好、一直感覺在搖的狀態。有民眾就問，補充色胺酸能不能改善睡眠和頭暈的感覺？醫師表示，色胺酸功效雖然與對抗焦慮及調節睡眠有關，但有一種情況吃了反而造成反效果。2024/05/12 15:11 -
蚊子耳邊飛不停！一票激推全聯「防蚊神器」：不嗆鼻秒滅蚊
隨著夏天腳步越來越近，蚊子也開始活躍起來，其中「防蚊」也成為許多人的煩惱。若門窗沒有關好更容易引來蚊子入侵，影響睡眠品質。近期就有網友發現全聯「一款電蚊香」正在特價，不僅沒有太濃烈的味道，甚至有定時功能可自動關閉，讓不少人紛紛購入大讚「超好用」。2024/05/08 09:23 -
女星突暈到想吐！醫診斷「耳石症」 苦喊：無時無刻像宿醉
女星Gigi（林如琦）日前突然出現眩暈症狀，沒喝酒也總是像宿醉般天旋地轉，經就醫診斷是罹患耳石症。醫師表示，耳石症的發生原因不明，可能與過度疲勞或睡眠品質不佳有關，不過只要接受耳石復位並搭配藥物治療，症狀會明顯獲得改善。2024/05/07 23:37 -
「鼻塞張口呼吸」超傷身！醫示警健康4危害 嚴重恐腦中風
鼻中膈彎曲、鼻過敏或下鼻甲肥厚，常是造成鼻塞的原因，部分人深受其擾，長期下來不僅會影響日常生活，像是睡覺打鼾、張口呼吸等，嚴重的話還可能導致心臟疾病，甚至腦中風。2024/05/07 15:09 -
淺眠總是睡不好？專家曝「3秘訣」 讓你一覺到天亮
睡眠品質好與壞恐影響每個人隔天的精神，日前諮商心理師就表示，現代人普遍存在淺眠多夢、睡眠品質不足的問題，而「睡眠時數」並非唯一評斷標準，她也給出三項建議讓民眾能夠改善睡眠品質。2024/05/07 09:36 -
智慧錶退流行了？1普遍缺點「改戴傳統錶」人變多 使用者全點頭
科技日新月異，3C產品愈來愈發達，除了智慧型手機市場崛起，各品牌更是力求精進，不斷強化功能外，還有智慧手錶問世，不僅可以執行運動追蹤、接受通知，甚至還可以測心率、監測睡眠指數等，隨時監測健康，本以為隨著時代進步，多數人偏向戴智慧錶，不過近日一名網友指出，相比於智慧錶，反而戴傳統手錶的人數增加，貼文引發討論。2024/05/05 15:15 -
數羊反而睡不著？3技巧改善睡眠 醫：睡前6小時禁咖啡因
不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」，但事實上醫師指出，根據研究顯示數羊的幫助不大，甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡，不如想像放鬆的場景更有用，同時也提醒，最好睡覺前4到6小時內不要攝取咖啡因和酒精；醫師也提供大家幾種肌肉放鬆的方法，有效改善睡眠障礙。2024/04/30 09:30 -
人妻夢遊脫光自摸！「嬌喊男同事名」尪氣炸 竟是罕病搞鬼
美國一名人妻經常在半夜就寢時摸丈夫，雙方發生關係後，人妻卻會指責枕邊人硬來；她有時還會脫光自摸，並喊著別的男人的名字，讓丈夫深信自己被戴綠帽，但人妻始終認為丈夫的說法是在瞎扯，直到一次事件她才尋求專業協助。專家指出，這其實是罕見的病症造成。2024/04/29 21:04 -
沈玉琳精力旺盛「每2天就想要」 補品吃太兇道歉小17歲嫩妻
「荒謬大師」沈玉琳日前到台中，為好友呂謹亨醫師的懿安泌尿科診所開幕站台，沈玉琳奉上大碗大腸麵線當賀禮，搞笑說：「呂醫師是中部割包皮第一名神醫，今天奉上美味大腸，不是包皮啦！還要請教一下如何克制精力旺盛的解方。」沈玉琳也分享頻率：「通常男性到50歲，一週一次，但我平均每兩天就想，會不會是保健品吃太兇了，太補了造成的，馬卡、鋅與人蔘等補品幾乎照三餐吃，造成老婆的困擾，感謝賢內助完全配合！」2024/04/29 18:44 -
課業壓力繁重！全台小孩竟是「假快樂」 心理師揭3大原因
孩子是否快樂，是每個家長最關心的議題，然而根據兒福聯盟2023年的福祉調查顯示，台灣兒童的生活滿意度僅處於「中等快樂」。心理師指出，家長可以透過降低課業壓力、確保足夠的睡眠和運動時間，以及理性的家長期望，在家庭的共同努力下，才能讓孩子們每天都感受到真正的快樂。2024/04/28 08:58 -
枕邊人狂打呼？盤點「4大睡眠障礙」類型 嚴重恐影響夫妻感情
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的睡眠障礙類型排行。2024/04/26 15:32 -
暴雨狂灌大學宿舍積水 學生自嘲：水上樂園
26日晚上高雄整夜暴雨，沒想到中山大學男生宿舍也出現內外積水狀況，同學們只好犧牲睡眠，拿著畚箕、垃圾桶清掃，自嘲是來到了水上樂園，不過不只宿舍積水，就連教學區周邊道路，一度水淹腳踝，學生們得涉水上課。2024/04/26 14:08 -
媽媽失眠機率高於男性40% 醫分享助眠訣竅
睡眠品質會因為狀態不同有所影響，根據台灣睡眠協會調查，女性為人母後睡不好的機率高於男性40%，身心科醫師提醒，想要睡好覺，除了保持固定的睡眠時間，有舒適的環境也很重要。2024/04/26 09:00 -
媽媽失眠機率高於男性40% 醫分享助眠訣竅
睡眠品質會因為狀態不同有所影響，根據台灣睡眠協會調查，女性為人母後睡不好的機率高於男性40%，身心科醫師提醒，想要睡好覺，除了保持固定的睡眠時間，有舒適的環境也很重要。2024/04/25 22:34 -
閔熙珍澄清下咒BTS！ 曬房時爀對話截圖：能把aespa踩在腳下嗎
韓國HYBE集團旗下子公司ADOR擁有大勢女團NewJeans，不過ADOR的代表董事閔熙珍遭控涉嫌奪權，她今（25）天下午緊急召開記者會說明。只是閔熙珍自招因為睡眠不足而精神狀態不佳，整場記者會也爆出許多驚人發言，她稱自己曾被SM娛樂邀請當社長，甚至還不顧律師阻擋，當場講起「對防彈少年團下咒」一事。2024/04/25 15:33 -
減肥全做錯了！「戒澱粉」越減越肥 4大NG方法變更胖
關於減肥時常見的錯誤行為和習慣，這些行為可能導致體重控制失敗甚至變胖。例如，過度依賴低脂食品、單一食物減肥、長期戒澱粉、睡眠不足、以及攝取過多的高度加工食品等，這些行為會影響身體的代謝功能和荷爾蒙平衡，從而阻礙減重效果。了解這些減肥雷點有助於避免這些陷阱，並採取更健康有效的體重管理！2024/04/25 14:20 -
咖啡不離手！輕熟女一直想尿尿 外出狂找廁所患「這病」
34歲的許小姐，平常咖啡不離手，從學生時期開始就比別人常跑廁所，才剛解完尿不到半小時，就覺得膀胱又漲滿而緊繃，外出總是到處找廁所，最近半夜被尿意驚醒的次數高達2至3次，造成白天精神不濟，工作效率大受影響，前來泌尿科檢查發現是間質性膀胱炎合併膀胱過動症。醫師指出，近一兩個月來，氣溫劇烈變化導致門診膀胱過動症患者增加2成。膀胱過動症患者長期飽受急尿、頻尿之苦，嚴重影響工作、社交、睡眠品質和生活。2024/04/24 10:32 -
「這2種睡眠習慣」易致癌！風險增69% 醫曝關鍵原因
癌症年齡下降中，但其實睡覺習慣也會讓罹癌風險變高，研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。重症科醫生黃軒指出，經常熬夜以及睡眠不規律，都會增加癌症風險。2024/04/22 09:53
廣告
