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夜貓子注意！熬夜罹患糖尿病風險高 「這時間」過後避免午睡
熬夜的弊端想必人人都略知一二，但你知道嗎？熬夜還有可能增加罹患糖尿病的風險！研究人員警告「夜貓子」比起一般人罹患「第二型糖尿病」的風險更高。2023/01/31 15:08 -
下背劇痛恐是「椎間盤突出」 低頭族快看4招自我檢測
年輕男子小林平日有運動習慣，某次重訓後感覺腰酸背痛，起初以爲是訓練過量、不以為意。然而休息一個月仍不見改善，後續更出現下肢無力、痠麻等症狀，影響生活作息，到醫院就診後，竟發現是「椎間盤突出」。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，「下背疼痛」是椎間盤病人來求診最常見的原因，不過下背疼痛的原因很多。陳醫師列出椎間盤病人的常見症狀，若出現下列症狀，建議儘快到醫院就醫。2023/01/30 18:15 -
火燒心！暴飲暴食引胃食道逆流 營養師授「5」招緩解不適
許多遊子在辛苦工作一年後，回家和家人團聚，享受一頓豐盛的團圓飯。然而酒足飯飽後，卻有一股灼熱感湧上胸口。過年餐餐大魚大肉的飲食模式，容易導致胃食道逆流。胃食道逆流不一定是胃酸太多，大約有10%的胃食道逆流源於胃酸不足。對此FiTLO品牌營養師何埻安統整胃食道逆流的主要原因，及其緩解方法。2023/01/30 15:11 -
開工卻提不起勁！營養師推3補充精力「超級食物」
長長的假期過後就要迎來開工，但卻感覺整個人還處在關機狀態，渾身懶洋洋甚至還有點憂鬱。治療師提醒民眾，想調整假期間養出來的不正常作息，可用熱水澡與輕柔音樂幫助自己放鬆調適，營養師也推薦3個超級食物，幫你快速充電，瞬間找回上工動力。2023/01/28 11:09 -
過年大魚大肉怕爆肥？網球國手線上教你居家運動
今年春節彈性放假期間假期長達10天，過年與家人團聚，煩惱為規律作息與運動一不小心體重就會直線上升嗎?別擔心教育部體育署「i運動」四大平臺，春節期間不打烊，特別邀請國民體適能指導員及網球國手吳東霖、保齡球國手王雅婷、前桌球國手王李中羿以及馬拉松治療師林世奇，推出i運動線上教練課程，陪伴民眾過好年，運動路上鴻「兔」大展。2023/01/27 15:23 -
春節吃太補又熬夜！肌膚恐迅速老化 醫揭4蔬果多吃減傷
春假10天親友團聚、出外旅遊難免大魚大肉，熬夜看劇、玩遊戲，但醫師提醒，連日熬夜加上高油、高鹽的飲食，容易讓肌膚迅速老化，建議還是要注意營養均衡，避免菸酒，維持正常作息，也可以攝取紅心芭樂、釋迦、小番茄、大番茄等富含維他命Ｃ、維生素A和茄紅素的蔬果，維持好的肌膚。2023/01/26 17:06 -
不滿鄰居圍爐太吵！ 男除夕夜上門揮刀釀4傷
除夕夜正要圍爐，竟然全家都被砍！新北市樹林一家四口，才剛要吃年夜飯，沒想到鄰居突然敲門，飆罵他們家很吵，接著拿果刀衝進屋內揮砍，四個人全受傷，六十多歲屋主最嚴重，幸好送醫後撿回一命，原來兩家人疑似作息不同，已經有嫌隙超過一年，沒想到鄰居竟然挑除夕夜，上門揮刀。2023/01/22 13:23 -
冬天用吃保養！不只維他命、健康油脂 中醫師授補氣血秘方
過年接近節氣中的「大寒」，是一年中最冷的時段，中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，意思就是說若在這期間沒有適當的調養身體，儲備身體的能量，在來年就容易受外邪干擾，所以這時候除了「注意保暖」、「調整作息」之外，我們也可以利用平常的生活飲食，多攝取一些可提升免疫力的食物，高雄陽明馬光中醫診所侯佩汝中醫師分享一些常見的食材分類: 蔬菜類：深綠色蔬菜、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、甜椒等 深綠色蔬菜富含維生素A、B、C、E及礦物質，而紅橘黃類的蔬菜則含有大量β胡蘿蔔素，進入人體後可轉變成維生素A，提供身體免疫系統運作所需的營養。2023/01/22 11:22 -
老是暈眩！50歲婦補充「1營養素」 失眠、掉髮一併改善
一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文龍檢查後，發現陳女士血中維生素D嚴重不足，給予補充維生素D並調整作息後，已3個多月沒發作。2023/01/21 15:29 -
老婦拐到腳就骨折 竟是骨質疏鬆所造成
苗栗縣91歲的游奶奶本身有骨質疏鬆的問題，但平日裡都能正常的生活作息，某日在家行走時不小心拐到腳，當下感覺左大腿疼痛不已，家屬將她送至急診就醫，經電腦斷層檢查後，確認是股骨頸脆弱性骨折。先由骨科醫師安排手術治療，術後當天左大腿的疼痛感就消除許多，接著再轉入復健病房，進行復健科急性後期照護計畫(簡稱PAC)，由物理治療師、營養師、護理師、個管師透過專業合作，幫助游奶奶順利恢復行走功能，出院後也能回歸後續日常生活。2023/01/16 14:00 -
日本最夯動物園在旭川 冬季重頭戲:企鵝大隊散步
旭川動物園是日本最北、也最受歡迎的動物園，強調能夠親近動物，而且不影響牠們作息，遊客能從不同點、不同角度，近距離觀看到動物們日常的一舉一動，而且園裡住著許多其他動物園看不到的極地動物。2023/01/14 22:07 -
天天看你！慣竊住日租套房觀察「鄰居」作息 門沒關就偷
台北市一名男子，有五條通緝在身，為了躲避警方追緝，竟然鎖定日租套房躲藏，甚至還在居住期間，觀察隔壁鄰居作息，趁機闖空門、偷筆電，誇張的是，他不只偷套房，還跑到相機街犯案，搜刮現金與屋內金飾。2023/01/14 13:20 -
連假熬夜又睡不著！「臉爛口破」惱人 中醫曝2解方助眠
年節將至，連假期間民眾常相聚難免熬夜，往往到要入睡時又輾轉難眠，但中醫師指出，多日作息不規律或熬夜會造成精神恍惚、皮膚粗糙、口乾舌燥、口苦、口破、耳鳴、鼻塞、頭痛、眼睛乾澀等症狀，甚至有罹患失智症、癌症以及猝死的風險，民眾可以透過日常飲用和睡前按摩，達到助眠效果。2023/01/09 11:52 -
「睡前愛愛」整夜好眠！專家認證超有效：自己動手也OK
現代人作息不正常，導致經常無法好好入睡，甚至發生失眠問題。不過，就有國外研究發現，其實不論是單身或是有伴侶者，都可以在睡前「來一發」，不但不會影響到睡眠品質外，還能夠提升睡意，既可讓人在最短的時間內入睡，還能夠達到抗壓效果。2023/01/06 14:55 -
中了幾項？身體需排毒的「9情況」 營養師：蔬菜水果必充足
你需要排毒了嗎？如果有這9種症狀，代表你體內有大量毒素需要排出！營養師朱瑞君表示，除了作息正常，排毒可以靠「吃」來達成，還可以安排一些排毒餐，加強排毒功效。2023/01/03 05:30 -
走過口腔癌！陳昇養生3大重點曝 認找到病因「和醫生一直有聯絡」
64歲「寶島歌王」陳昇跨年夜在台北國際會議中心舉辦「他鄉」演唱會，今（30）日進行總彩，和新寶島康樂隊的阿Van、黃連煜唱跳〈承蒙你〉，展現迎新活力。2年前他罹患「原發性口腔癌」，健康狀況備受關注，他雖自稱是半退休狀態，但坦言不可能說退就退，也說和醫生一直有聯繫，還成為好朋友，他也理解自己為何會生病，和飲食、作息脫不了關係，更為自己整理出3大養生重點。2022/12/30 16:19 -
瘦身族快看！出現10徵兆＝將減肥成功 排便、多喝水都上榜
苦苦減肥卻看不到成績？別擔心，出現這10種徵兆，代表妳要開始變瘦了！2023準備迎向更輕盈健康的自己吧！2022/12/22 17:12 -
冬至湯圓少吃！吃完竟「胸口像火燒」 醫認這病纏身難治
現在生活步調緊湊繁忙，連帶影響飲食作息相對不規律，也因此不少人在吃過飯後都會有些許「胸悶」、「胸痛」的不適症狀，而造成這樣不舒服的很大一部分原因就是俗稱火燒心的「胃食道逆流」，這樣的情況在冬天常吃火鍋、宵夜的情況下也更為常見。2022/12/21 11:45 -
運動夢斷 13歲童疑打BNT「無法久站、昏睡18hr」
有民眾反映，家中13歲孩子疑似在去年打了BNT疫苗之後，開始出現心跳過快.血壓低，甚至在發病時最常昏睡18小時，導致生活作息.和喜愛的運動通通無法再做，後續做心導管治療，發現房室節一條迴路異常，醫師說不排除是打疫苗後刺激導致，其他醫師則認為，疫苗導致疾病有可能，也不排除是打疫苗後，導致原本就存在的問題惡化，詳細病況還要釐清。2022/12/20 19:42 -
你累了嗎？8大護肝食物快吃 「這1粒」還能護眼、抗疲勞
現代人工作忙碌、生活壓力大，加上作息不正常，長期累積「肝臟」負擔，尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等，爆肝生活不可忽視的便是食補護肝！到底有哪些食物可以護肝保健呢？2022/12/19 22:08 -
30歲工程師爆肝換高薪 過來人嘆不值得：錢都拿去付醫藥費
剛進入職場的新鮮人總想著早日存夠錢，未來才能無後顧之憂，但若為了賺錢賠上健康恐怕得不償失。近日就有網友表示，男友為一名設備工程師，不僅工時長、壓力大，加班更是成為常態，不正常的作息已嚴重影響身體健康，但男友為了高薪不肯放棄現在的工作，讓多次勸說無果的原PO擔心不已。2022/12/17 22:51 -
別花冤枉錢！輕鬆養成水嫩肌 醫揭護膚「3維生素、2地雷」
20出頭的年紀，正是女生的黃金時期，肌膚Q彈緊致、充滿年輕活力。一旦過了30歲，你可能會發現肌膚的細緻度呈直綫下滑趨勢，且開始出現法令紋、斑點、鬆垮跡象。缺少水分、油分或是營養素，都是加速皮膚老化的兇手。為了保持美麗，許多女生會咬咬牙買下昂貴護膚品，或是上醫美診所尋求幫助。但其實皮膚的好壞，和平日飲食習慣有很大的關係。保養好肌膚，除了維持良好生活作息，飲食和食補也很重要。2022/12/17 15:46 -
本土劇女星長18顆息肉！開刀割血肉 「1症狀」恐罹大腸癌
台灣「內衣皇后」李芳雯出道31年來，始終維持「S號」的火辣身材，之前她才公開自己健美身材及美豔外貌的祕密，就是不菸不酒、飲食清淡、不吃燒烤油炸、只吃原型食物。不過日前她接受媒體採訪時卻不甘心地透露，她飲食控制和生活作息嚴謹，去年健檢卻發現大腸有12顆息肉，今年又長了6顆，讓她覺得心理太不平衡了！2022/12/13 15:57 -
逾2成國人有腸躁症！醫揭7大祕密 吃過多高纖食物恐惡化
腸胃疾病是現代人跑不掉的大問題，精緻的飲食習慣加上高壓力的生活步調，讓許多民眾罹患上「腸躁症」。腸胃科醫師說明，腸躁症的治療單靠吃藥未必有效，還必須從飲食習慣上去改變才行。2022/12/09 11:02 -
遭友關LINE通知＝被討厭？ 網曝1狀況：代表更重要
現今已是人手一機的時代，國內多數人不管是日常生活或職場工作都離不開通訊軟體，不過有些人會關閉訊息通知，避免被跳出的訊息影響工作或作息，近日有網友就發現好友將他的訊息通知關閉，好奇「Line被關通知是不是等於被討厭了？」文章吸引大批網友討論。2022/12/08 21:04
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