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009826台版VT全攻略》成分股、費用率、優缺點與美股VT比較解析
009826（貝萊德iShares安碩世界股票ETF）被稱為「台版VT」，主打只要用台股帳戶，就能一次布局全球近40個國家、超過2000檔股票，吸引不少想分散投資、降低單一市場風險的投資人關注。不過009826值得買嗎？和美股VT有什麼差別？本文整理009826的申購時間、上市日期、成分股、費用率、配息機制，以及與VT的完整比較，快速掌握這檔全球股票ETF的特色與適合族群。
父親節快幫爸爸量腰圍！逾「這數字」恐是爆肝腎衰竭前兆
父親節將至，除了準備大餐與禮物，也別忘了關心爸爸的腰圍及健檢紅字。衛生福利部雙和醫院胃腸肝膽科醫師李宗頴指出，俗稱「爸爸肚」的腰圍增加，背後可能不只是中年發福，更可能代表內臟脂肪及脂肪肝風險正在累積。研究顯示，台灣成人脂肪肝盛行率達36.1%，男性更達39.7%；35至44歲男性過重或肥胖率也高達72.9%。
瘦不下來、代謝差？醫揭5大「隱形化學套餐」：糖尿病風險大增
很多人買食品時，只看熱量和糖分，以為卡路里沒有超標就沒問題，但醫師提醒，真正容易被忽略的，可能是包裝背後密密麻麻的添加物。這些看不懂的成分，不是單獨存在，而是以「化學雞尾酒」的方式一起進入身體，長期下來恐悄悄干擾代謝，甚至增加第二型糖尿病風險。
瘦瘦針恐致膽結石？醫揭10萬人研究：「2疾病」風險提升
近年「瘦瘦針」掀起減重熱潮，效果與副作用備受關注；家庭醫學科醫師夏遠萍整合55項臨床試驗、逾10萬名病患資料研究發現，GLP-1受體促效劑未顯著增加胰臟炎與腸阻塞風險，但膽結石及胃食道逆流風險略升。研究成果已刊登於Gastroenterology，以系統性綜論暨統合分析方式，檢視俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑安全性；夏遠萍指出，該藥物作用於大腦中樞，會釋放飽足訊號，使人較快產生「已吃飽」的感覺，並且延緩胃排空，讓食物在胃中停留時間拉長，進一步延續飽足感，進而達到體重控制效果。根據（TFDA）與臨床指引，「瘦瘦針」適用族群為BMI大於30的成人，或BMI大於27且合併高血壓、第二型糖尿病或血脂異常等體重相關疾病者；對於符合條件的民眾而言，該藥物有助於體重控制、改善代謝相關問題。夏遠萍表示，常見副作用包括噁心、嘔吐、腹瀉及便秘，多屬暫時性且與劑量相關，透過循序漸進增加劑量，可有效減輕不適；外界擔憂的嚴重併發症，研究分析，胰臟炎與腸阻塞風險在統計上未顯著增加，但膽結石風險約增加50%，胃食道逆流風險提高逾2倍，推測與膽汁排空延遲及胃內壓升高有關。不過從實際數據來看，每1000名接受治療者約僅增加2例膽結石及4例胃食道逆流，相較肥胖引發的心血管疾病、脂肪肝及糖尿病風險，整體仍屬利大於弊；夏遠萍提醒，若施打後出現右上腹劇痛、持續嘔吐、嚴重便秘或吞嚥困難與胸口灼熱等症狀，應立即就醫評估。夏遠萍也強調，「瘦瘦針」並非人人適用，更不可自行購買施打，減重仍應在醫師評估下進行，依個人健康狀況制定合適方案，並搭配飲食控制與規律運動；即使藥物能提供輔助效果，長期體重管理仍需回歸均衡飲食與規律運動，才能真正達到健康且可持續的成果。本文由《》授權提供
全台700萬人脂肪肝！過半數人分不清 長期不理恐惡化變肝癌
全台約700萬名成人患有脂肪肝問題，但近4成患者知情而不就醫，長期置之不理恐惡化成肝硬化與肝癌。專家今天呼籲民眾以BMI檢視「護肝紅綠燈」，及早防範代謝性肝病威脅。
兵役體位標準大翻修 人權會喊話暫緩納雙性、跨性別服替代役
國防部日前預告修訂《體位區分標準》修正草案，未來只有BMI大於45或身高144公分以下才能免役，另外這次修法草案也將跨性別者、間性人（又稱雙性人），從免役改為必須服替代役。對此，國家人權委員會表示，經檢視相關修正內容後，於14日委員會議決議，向國防部及內政部等主管機關提出意見書，呼籲暫緩推動將雙性人及跨性別納入替代役的政策。
瘦子也有脂肪肝！體脂超標恐成泡芙人 醫曝「1藥物」有望成轉機
台灣「泡芙人」滿街跑？ 女性體脂肪超標率「飆破九成」正值年底健檢旺季，許多民眾收到報告後才驚覺自己有「脂肪肝」、或出現「肝發炎指數（GPT/ALT）」過高的狀況。為何體重標準、BMI 正常，健檢報告仍然寫上滿滿的紅字？國泰綜合醫院社區醫學部部主任莊海華醫師受訪指出，現代人飲食西化、多吃少動，脂肪肝早已不再是印象中「肥胖者的專利」，事實上四肢纖瘦的「泡芙人」風險也不可謂不低。「台灣人的體型看起來或許沒有很胖，但『體脂』過高情況卻非常嚴重，『泡芙人』可說是滿街跑！因此脂肪肝的盛行其實『一點都不意外』。」莊海華醫師指出，台灣成人肥胖盛行率約在五成左右，若進一步檢視「體脂率」，據《2017-2020國民營養健康調查》指出，男性約有 80.65% 體脂過高、女性更達到 91.77%；換言之，100位女性中僅有9人體脂正常。「台灣人常說『肝若不好，人生是黑白的』，大家對肝指數異常其實非常焦慮。」莊海華醫師說明，肝臟除了是解毒中心，更是儲存能量、負責調控血糖與血脂的代謝樞紐。脂肪肝最基本的概念，就是「倉庫中的雜物太多」，堆滿了定期儲存的脂肪。部分民眾看到健檢報告上的肝指數（GOT/GPT）升高，第一直覺常是「最近太操勞」、「太晚睡」。事實上，雖然睡眠不佳確實會間接影響代謝，但臨床上肝指數升高，絕大多數並非單純因為「疲累」，而是脂肪肝已經出現「發炎」。
別再忽略健檢紅字！十大危險指標一次看 「它」恐引發腦中風
年末將近，你是不是也在忙著衝績效、算獎金？但除了工作成績單，別忘了另一份更重要的「你的健康成績單」！打開健檢報告，紅字像報稅表一樣密密麻麻：血壓飆高、肝指數亮紅、腰圍失守……不少人選擇眼不見為淨，心想「再觀察看看」；但事實是，身體發出的警訊不會無聲無息地消失，反而會在你忽略的時候，默默累積成更嚴重的問題。根據衛福部統計，國人十大死因中有五項與三高有關，慢性病早已成為現代人最熟悉的「隱形殺手」。也因此，國健署在2025年將成人預防保健年齡下修至30歲，截至7月已有超過21萬人受惠，鼓勵大家提早檢查、提早調整，讓健康別再是最後一順位。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，根據衛福部30歲以上的公費健檢項目，盤點網友最關注的「十大健檢紅字」。從肝指數、血糖，到膽固醇、尿酸，這些檢查報告上的小小紅字，其實都是身體在暗自求救的訊號。這次就帶你一次看懂那些「看似沒事、其實有事」的健康地雷，同時教你怎麼靠日常習慣調整、加上善用政府免費資源，把紅字慢慢拉回綠燈，才是新一年最值得投資的個人升級。
美研究吃芒果能控糖？營養師揭「3限制」：纖維太少又恐增脂肪
美國近期有一項研究顯示，糖尿病前期患者每天吃芒果，可以改善血糖波動和胰島素敏感度，不過國內營養師檢視研究內容後認為，其實芒果的纖維量不足以多到能減少血糖波動，還可能增加脂肪的累積，不能吃過多。
役男免當兵原因曝 內政部統計免疫率16%「過重」居10年榜首
藝人閃兵案延燒，外界關注免役標準與原因。內政部役政司說，近年免役率約達16%、約1.7萬人，過重約占免役原因的3成，已超過10年穩居榜首；其餘次要免役原因各占少數，包括智能偏低、畸形足、心律不整、精神官能症等。
別再誤會跑步！醫曝反而膝蓋變強 關節退化「這件事」才關鍵
很多人怕跑步會傷膝蓋、得退化性關節炎，甚至要換人工關節。不過，美國一項針對近9萬名跑者與走路者、長達7年的大型研究發現，真相可能剛好相反。研究也發現，體重（BMI）才可能是影響關節健康的關鍵。
不孕好困擾？醫授4訣竅提升「好孕氣」 過重、過輕恐影響賀爾蒙
體重過輕或過重可能影響女性荷爾蒙平衡與生殖功能。離更年期還久，卻無法懷孕怎麼辦？如何提升懷孕可能性？醫師指出，維持適當體重，調整飲食與作息，不僅能平衡荷爾蒙，更是提升好孕氣的關鍵一步。對於許多渴望懷孕的女性來說，不孕一直是令人困擾的問題。阮綜合醫院生殖醫學中心主治醫師劉永賢提供了4個備孕訣竅，幫助女性打造好孕氣，增加懷孕的機會：
不是油炸！48歲女「愛吃1食物」罹脂肪肝 身材也走樣
一名48歲女性患者主訴年輕時體重維持得很好，也不胖，但最近健檢卻發現輕度脂肪肝，而且BMI、體脂、腰圍也稍微超過標準。醫師進一步詢問飲食狀況，發現患者超愛吃特定食物惹禍！原來該名患者超愛重口味食物，如麻辣燙、滷味、燒烤和串燒，且喜歡配梅酒、啤酒或清酒佐餐。若前一日聚會吃大餐，隔天為了控制體重和補充纖維，患者會以水果餐替代正餐。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，患者愛吃的食物在烹調過程中多少含有隱形糖，再加上水果攝取過量以及頻繁飲酒，導致體脂偏高和脂肪肝的情形。脂肪肝盛行率攀升不容忽視脂肪肝通常沒有明顯症狀，肝臟又是刻苦耐勞的器官，多數人容易忽略肝臟健康的重要性，直到健康檢查才發現異常。日常生活中應檢視自身的飲食習慣，避免在不知不覺中攝取過量的糖和酒精，以免脂肪肝找上門。根據衛福部2023年統計，國人十大癌症死因中，肝癌（肝和肝內膽管癌）已連續44年位居第二，僅次於氣管、支氣管與肺癌。以往肝癌主要成因是B或C型肝炎，但近期「脂肪肝」盛行率逐步攀升。若中重度脂肪肝置之不理，不但可能導致肝硬化，肝癌風險也會增加。脂肪肝常見迷思許芷瑜說明，許多民眾在健檢時才發現自己有脂肪肝問題，想處理卻用錯方式，反而會加重脂肪肝惡化。以下是常見對於脂肪肝的3大迷思：1.吃太油才有脂肪肝：事實上，高醣食物、精製澱粉或含糖飲料攝取過多，都會在肝臟中轉化為脂肪儲存。此外，酒精、代謝症候群、糖尿病、營養不均衡、錯誤飲食習慣等也可能導致脂肪肝。2.控制飲食但不戒酒：想改善脂肪肝或減重時，多數人第一個想到的是控制飲食，但卻忽略了酒精的影響。天天飯後小酌或飲酒過量，不但對肝臟造成額外負擔、加重脂肪肝的進程，甚至可能引發肝炎或肝硬化，對於減重也是一大阻礙。3.自行購買口服保肝藥或保健品：不少人認為透過市面上的口服保肝藥或保健品就能逆轉脂肪肝，這是錯誤觀念。口服保肝藥或保健品只能輔助改善肝臟健康，無法根本解決脂肪肝問題。有效且長久的方式是調整飲食、運動和減重。
不是吃太油！飲食「1習慣」恐罹脂肪肝 醫：水果當正餐也超NG
一名48歲女性患者主訴年輕時體重維持得很好，也不胖，但最近健檢卻發現輕度脂肪肝，而且BMI、體脂、腰圍也稍微超過標準。醫師進一步詢問飲食狀況，發現患者超愛吃這類食物惹禍！原來該名患者超愛重口味食物，如麻辣燙、滷味、燒烤和串燒，且喜歡配梅酒、啤酒或清酒佐餐。若前一日聚會吃大餐，隔天為了控制體重和補充纖維，患者會以水果餐替代正餐。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，患者愛吃的食物在烹調過程中多少含有隱形糖，再加上水果攝取過量以及頻繁飲酒，導致體脂偏高和脂肪肝的情形。
小時候胖就是胖！國中弟A罩杯超自卑 8成胖少年長大後繼續胖
13歲的林小弟(化名)因為胸部將近A罩杯，就怕被同學嘲笑，就找各式理由不上游泳課，家長懷疑是性早熟而求診，檢查竟發現他肝功能異常、輕度脂肪肝、肝纖維化；全台近3成青少年體重拉警報，醫師指出，家長常會以為孩子長大就會抽高，但其實近八成的肥胖青少年在成年後會繼續肥胖，且有研究指出，這類患者在成年後有較高的死亡風險。
生不出來關鍵因素是「這件事」 醫師：別做NG行為
近幾年來台灣生育力下降，有人不願意生育的人，也有人想生下一代卻生不出來，關鍵在於許多人生活習慣方面，人手一台手機、手機放在口袋、電腦放在大腿上，這些電器產生的熱能也都會讓生殖器周圍溫度上升，導致造精功能受到影響，另外研究指出會造成精蟲數量變少的原因，肥胖、飲食，慢性病，環境毒素吸菸！