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夏天不敢抬手？醫揭「5大腋下暗沉地雷」：美白成分這樣挑
夏天穿上背心、短袖，最怕一抬手就露出一片暗沉的腋下肌膚，不僅膚色不均讓人尷尬，也常讓人忍不住想問：「明明每天都有洗，為什麼腋下還是黑黑的？」其實腋下變暗沉的原因很多，從除毛、摩擦，到皮膚發炎、荷爾蒙與代謝變化都有可能相關。究竟該怎麼改善？以下特別專訪越境診所院長-張瑋庭皮膚科醫師，帶大家一次了解腋下暗沉的常見原因，以及正確的保養與改善方式。
農曆七月怎麼拜？鬼月拜拜禁忌一次看 拜錯「衰整年」
農曆七月馬上就到，鬼月禁忌習俗眾多，特別是普度拜拜也有很多眉角，星座命理專家小孟老師就，鬼月祭拜15禁忌不可不知，拜錯恐會「衰整年」趕快做好準備。
方向燈只閃2下挨罰！ 交通局解答：少「1關鍵」最高罰6千
開車變換車道時方向燈到底要打幾下才不會被開單？這個問題困擾不少駕駛人。高雄市交通局曾澄清，法規並未規定方向燈必須閃幾下，但駕駛人變換車道時應「全程」使用方向燈，從開始變換到完成整個過程都不能熄掉，否則將面臨一般道路1,200元至3,600元、高速公路3,000至6,000元的罰鍰。
不知道就虧了！飯店7大「隱藏服務」曝 他做1事竟被免費升等
無論是國旅還是出國旅行，住或旅館的時候多少會遇到一些突發事情，例如東西忘記帶或者想要更換物品等等，其實與其獨自傷腦筋，有些問題或許可以尋求旅館協助解決！【女大QA小隊】編輯想分享幾個旅館的隱藏服務，是編輯自己以及朋友有成功問到的，如果下次你們旅行時有遇上相關的麻煩，或許可以開口詢問看看，說不定有問有機會！但小提醒，每間旅館和飯店的規定不同，國內外的習慣也不一定相同，所以如果詢問後沒有相關服務，也千萬別變成奧客哦！
港「殿堂級作詞人」病逝！享壽76歲 〈Monica〉、〈財神到〉都出自他手
香港殿堂級作詞人兼資深演員黎彼得，於8月5日因病離世，享壽76歲。好友鍾志光證實消息，指黎彼得今年初入住護老院，3月中風暈倒後便一直卧床休養，身體機能逐漸衰退，最終與世長辭。這位見證香港樂壇黃金時代的「鬼才作詞人」，曾與許冠傑、張國榮、梅艷芳等巨星合作，創作出《浪子心聲》、《半斤八両》、《Monica》等超越時代的經典作品，晚年亦在TVB情境喜劇《愛·回家之開心速遞》飾演「豹叔」一角深入人心。
川普談判把戲是TACO？美伊衝突7度放話「毀滅伊朗」全沒打
美伊戰爭爆發至今，美國總統川普多次揚言對伊朗發動「毀滅性打擊」，卻又在最後一刻喊停。美媒分析指出，川普似乎有這種採取先施壓、再暫停的談判策略，希望對方遭施壓重返談判桌，並盤點他在這場歷時5個月衝突中的7次「TACO」時刻。
別只喝綠茶！營養師揭紅茶7大保健功效 護心降血脂又抗氧化
綠茶長期以來被視為最有益健康的飲品，然而近年研究發現，紅茶的保健功效同樣不容小覷，有研究顯示，長期飲用紅茶有助於改善血壓、調節血脂、中和自由基，甚至能降低罹患癌症與糖尿病的風險，每天飲用3杯紅茶的人，體內抗氧化能力明顯提升，中風風險也顯著降低。
高嘉瑜遭男友痛毆！專家揭恐怖情人6徵兆 3招自保必看
國內外恐怖情人事件頻傳，就連立法委員高嘉瑜，也遭遇被男友毆打、鎖喉等暴力行為對待。萬一，不幸遇到恐怖情人，該如何自保與求助?這次，整理出恐怖情人特質、自保自救的sos，以及相關法律知識，學會保護自己！當然，這些資訊，不需要用到是最好的！
2026全球富豪榜洗牌！首富「23兆天價」霸榜 黃仁勳靠AI狂飆躋身第7
全球財富版圖持續洗牌，2026年富豪排行榜再次見證科技力量的驚人影響力。從電動車、人工智慧、雲端運算，到奢侈品與投資帝國，世界頂尖富豪幾乎都掌握了改變產業趨勢的關鍵企業。其中，科技創業家依舊占據榜單主導地位，伊隆・馬斯克憑藉特斯拉與SpaceX持續領跑，而Google、Amazon、Meta等科技巨頭創辦人也穩居全球財富頂端。值得關注的是，隨著AI時代全面爆發，輝達創辦人黃仁勳的財富快速攀升，成為近年最受矚目的科技富豪之一。以下盤點富比士截至7月22日的2026全球富豪排行榜Top 10，一起看這些頂尖企業家如何打造橫跨科技、商業與投資領域的龐大帝國。（實際排名仍會每日隨股價、企業估值與市場波動而有些許變化）
別再挨餓減肥！營養師曝「8個瘦身關鍵」：這樣做才不復胖
減肥到底該怎麼吃，才能真正瘦下來又不容易復胖？許多人為了快速瘦身，選擇極端節食或流行減肥法，最後卻陷入「越減越肥」的惡性循環。女星阿雅近日在小紅書分享與畢業於清華大學知名營養師顧中一的訪談，深入解析減重最常見的迷思。他表示，真正能長期維持體態的關鍵，不是靠短期激烈節食，而是建立均衡的飲食結構、攝取足夠蛋白質，並放慢減重速度，才能讓體重穩定下降、不易反彈！
謝賢逝世享壽89歲！醫揭「9大外貌變化」：恐是心血管警訊
香港資深影帝「四哥」謝賢今日（20日）離世享壽89歲，兒子謝霆鋒及細女謝婷婷在社交平台證實悲痛消息。謝賢自2022年憑藉電影《殺出個黃昏》勇奪香港電影金像獎最佳男主角殊榮後，便未有再推出任何影視作品。
優里演唱會台灣2026｜登記抽選結果公布！票價座位圖、搶票攻略總整理
日本超人氣實力派創作歌手優里（Yuuri）要回來了！時隔不到1年，優里宣布將於2026年國慶連假再度舉辦台灣演唱會，本篇為所有樂迷完整追蹤2026優里台北演唱會售票時間、門票票價與座位圖，還有實名制登記抽選的必勝搶票攻略，今年雙十連假嗨起來，再度沉浸在「優里的世界」！
TPBL／毫無懸念！海神挑康乃爾大學賀丹成狀元 選秀名單看這
台灣職業籃球大聯盟（TPBL）第三屆新人選秀會今（16）日於台北101 THE ONE舉行。本屆共有8名球員獲五支球團指名，其中包含5名後衛與3名前鋒。來自康乃爾大學的後衛賀丹獲高雄全家海神以第一順位選中，成為本屆選秀狀元；臺北台新戰神以第二順位選進前鋒吳志鍇，新北中信特攻則在第三順位選入前鋒郭嘉安。
7/7小暑招財！命理師親揭拜神吉時 屬羊偏財旺屬鼠當心
今年小暑日期將在7/7上午９時56分40秒到來，標誌著天氣進入最炎熱的三伏天。命理師柯柏成指出，這天上午９時至11時是祭拜土地公的最佳時機，準備麻糬、花生配上鳳梨、西瓜等供品可祈求財運。他特別提醒屬羊者將迎來偏財與貴人相助，屬鼠者則需注意衝動行事與睡眠問題。名門命理教育協會創會理事長楊登嵙則建議民眾順應節氣調整作息，做好防暑準備。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
過了這年紀老超快！50+過來人曝10大痛悟 防曬、運動要趁早
總覺得過了30歲後，熬夜一天要花三天才能補回來？其實這並不是錯覺。研究發現，人體一生中存在幾個較明顯的老化轉折點，包括34歲、44歲、60歲和78歲。其中34歲左右被視為外貌初老的重要分水嶺，膠原蛋白與細胞外基質開始加速流失，肌膚逐漸出現鬆弛、暗沉、細紋等問題；到了44歲前後，代謝下降更加明顯，體態改變、腰腹脂肪堆積、體力衰退等狀況也會陸續浮現。因此許多40、50歲女性回頭看，都有一個共同感想：「保養真的不能等。」與其等問題出現後再花時間和金錢補救，不如提早建立好習慣，讓老化速度慢一點、身體狀態好一點。以下整理許多50+女性最想送給20、30歲自己的10個保養忠告。