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預防心梗
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高血壓最新指引！權威醫籲降至「這數字」：防心梗還能預防失智
「以前血壓160才算高，現在130就要吃藥！」究竟血壓飆到多少才需要吃藥？對此，兩名權威醫師皆建議「至少小於130 mmHg」，最好能夠低於120 mmHg，提早控制血壓，不僅能保命，更是預防失智的關鍵。
預防心肌梗塞秘訣看這！ 日本人靠這兩類食物維持「好膽固醇」
日本京都大學醫學博士奥田昌子投書《現代商業》分享，日本人有自己一套預防「破病」的方法。她在文章中揭示了兩種食材，能有效預防心肌梗塞，不會讓HDL（高密度脂蛋白）這種好膽固醇有不足的情形。
血脂過高恐中風、心肌梗塞 醫曝「日常8招」有效預防
血脂太高怎麼辦？台北醫學大學新國民醫院消化內科醫師林倬瑋表示，當血液中的三酸甘油酯或總膽固醇其中一項或兩者皆超過正常值時，即稱為高血脂症，若不加以理會，會使得血脂肪沉澱在動脈血管壁，導致心肌梗塞、腦中風等，建議以8原則預防。林倬瑋指出，非禁食的情況下，總膽固醇的理想濃度為小於240 mg / dl；禁食12小時的血液三酸甘油酯的理想濃度則是小於150 mg / dl，一旦超過標準，就是所謂的高血脂症，而造成高血脂的原因眾多，例如總熱量攝取過多、總脂肪攝取量過多、缺乏運動、先天性缺陷症、酒精攝取過量、其他疾病引起的併發症等。高血脂症對健康的影響不容小覷，林倬瑋解釋，由於血脂肪容易沉澱在動脈血管壁，加快動脈粥狀硬化的速度，進而造成心肌梗塞、腦中風等疾病。此外，血中三酸甘油酯過高時也容易導致胰臟發炎甚至罹癌，建議民眾以8招防高血脂。
氣溫多變留意心肌梗塞！3營養素可預防 一般人也要攝取葉酸
當氣溫反覆無常，一覺起來就覺得整個人快被凍僵，這時也要當心「心血管疾病」容易找上門。營養師指出，許多人在心血管保健上，十分在乎「過量」的狀況，像是擔心吃太多膽固醇、飽和脂肪酸等等，但事實上有些營養素如維生素E、葉酸、膳食纖維吃的太少，也會導致心血管疾病風險大量增加！營養師 Titan 林世航幫大家整理了一下這項疾病的簡介，也提出3個很重要的營養素，在此分享給大家知道：什麼是心肌梗塞？心肌梗塞主要是因為血脂，血膽固醇太高，導致過多的「壞的膽固醇」（LDL），被自由基氧化而黏附於血管壁，進而導致發炎反應與血管壁受損，且過多的自由基也會直接傷害血管壁。
本土劇女星血糖飆360！醫：恐心肌梗塞 1方式預防
43歲資深本土劇女星李雅婷，近日在網路節目中，自曝飯前血糖高達360，心臟掃描又發現心臟血管狹窄，可能要裝心臟支架。她感嘆，「身體整組壞了了，腦部以上還可以，腦部以下毛病百百款，快進去（棺材）了」。
金曲歌手心肌梗塞驟逝 醫曝預防關鍵：生活型態全要改
本土創作樂團「打狗亂歌團」主唱日前在屏東縣萬丹鄉演出時，在台上向觀眾揮手致意，疑心肌梗塞昏倒在台上，緊急送醫，仍搶救不及，得年50歲，讓歌迷們相當不捨。據了解，嚴詠能2年前曾進行心臟繞道手術，之後也都持續追蹤。50歲的嚴詠能與打狗亂歌團，一直以本土創作與母語歌謠走唱為業，在2010年以「大員一家農出來」土地創作專輯，獲得第21屆金曲獎最佳台語專輯，嚴詠能並入圍同屆最佳台語男歌手獎。心臟病居國人十大死因第二，以急性心肌梗塞為主國泰醫院心血管中心主治醫師蘇彥伯指出，心臟病高居國人十大死因第二位，急性心肌梗塞是主因。因心臟需要冠狀動脈供應大量的氧氣和養分，當冠狀動脈阻塞時，心臟缺乏氧氣及營養，造成心臟肌肉壞死，容易併發心律不整及心臟衰竭，危及患者生命。抽菸、有家族史都是高危險群體重過重、抽菸、年紀大、高血壓、高血脂、糖尿病等都是心肌梗塞高風險族群，但家族直系血親中，如父母中有糖尿病、心血管疾病病史的人，也要小心。所謂「心血管疾病史」指的是，曾做過心導管、心臟繞道手術或是支架、曾發生心肌梗塞(心絞痛)或中風，以及有不明原因猝死者。胸悶、胸痛輕忽不得蘇彥伯指出，胸悶、胸痛、喘吁吁以及冒冷汗是心肌梗塞典型症狀，有的人在運動後胸痛、喘的情況更嚴重，但休息時症狀好一點。若是胸痛延續到下巴、手臂時，更不可輕忽，快就醫。降血脂、抗凝血藥物不能停蘇彥伯提到，預防心肌梗塞最重要的是生活型態改變，體重控制、運動及飲食清淡，有的人一定要戒菸，其他如血壓、血糖的控制，尤其是有高風險的人，一定要按時吃藥，降血脂與抗凝血藥物均不能停，配合藥物治療，才能降低心肌梗塞發生或再次發生。心導管、支架是救急，不能預防心導管、心臟支架與繞道手術等治療方式只是「救急」，改善冠狀動脈血流、解決心絞痛的問題，但對於生病的血管是無法預防它何時會再發病，唯有從根本做起，才能降低發病的風險。他再次強調，抗凝血及降血脂藥物，可避免血管再惡化，民眾手中若有醫師開這些藥物，千萬不能自行停藥。根據研究，曾發生心肌梗塞的人，未接受治療，有3成的人會再發生，而且機率會隨著風險因子愈多而增加。有症狀，快打119中華民國心臟學會指出，心肌梗塞治療分秒必爭，但多數患者即便覺得不適，卻仍選擇自行就醫，國內調查發現，有3成患者在就醫途中死亡。民眾應謹記救心救命口訣「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫救護車」，當出現心痛、胸悶、噁心嘔吐、氣喘吁吁、冒冷汗症狀，代表很可能是心肌梗塞，必須立刻撥打119請救護車送醫，才能救自己或他人一命。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
掌握「6預防」 有效遠離心肌梗塞
一旦發生心肌梗塞心臟可能停止跳動，並且隨著時間延長，壞死的面積會逐步擴大，搶救心肌梗塞的病人就等於和死神賽跑，必須爭分奪秒！要如何預防心肌梗塞的知識一定要有，這6種預防方式快點學起來。
電腦斷層測冠狀動脈堵塞 預防心肌梗塞
國人心臟病死因之首是心肌梗塞，不少醫師都建議高風險族群，在健檢時加入心臟電腦斷層這一項，透過電腦斷層儀，檢查心臟三條冠狀動脈是否硬化，及早發現及早治療。