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腫瘤科醫師避用！居家「5致癌地雷」曝：芳香劑、塑膠容器上榜
日常生活中，許多看似無害的用品可能潛藏健康風險。英國腫瘤內科及血液科醫師蘇達松·維什努·科利穆塔蒂拉姆近日公開分享，家中有5類日常用品他會刻意避免使用，包括插電式芳香劑、老舊塑膠容器等。台北榮民總醫院職業醫學及臨床毒物部主任楊振昌也針對這些物品提出專業見解，並進一步說明環境中常見的致癌物質及其風險。
巴黎世家機車包重磅回歸！2包款最熱賣 韓妞首選麂皮包
Balenciaga 經典機車包「LE CITY」強勢回歸！距離 2001 年首次亮相已超過 20 年，這次以全新姿態再度重登時尚舞台。採用品牌專屬 Arena 羔羊皮打造，皮質柔韌、飽滿、帶自然皺褶與辨識度極高的紋理，最後更以金屬膜上蠟工序呈現獨特光澤。搭配 Palladium Vibrato 飾件，既保留最初的叛逆酷感，也注入符合當代的極簡精緻，是本季備受討論的「Y2K 經典復興」代表包款。
男性友善！「這水果」抗氧化、抗發炎 還保護腎臟功能
許多人會透過進食蔬菜、水果來補充營養。近日，泌尿科醫師呂謹亨就分享，在小農攤位看到一盤特別的果子「油甘果」，一咬下去，酸澀的感覺令人印象深刻，但慢慢咀嚼，逐漸回甘，回味無窮。他表示，油甘果（Amla）擁有天然抗氧化功效，還兼具抗發炎、調節代謝與保護泌尿系統，對男性而言，適量攝取不僅有助於維持攝護腺健康、改善排尿功能，也能增進整體免疫力與抗老化。
嗓子乾癢喝這個！中醫推「2款澎大海茶」護嗓子：這類人要慎用
現代人生活忙碌、壓力大，加上環境空氣品質不佳，常導致咽喉乾癢、聲音沙啞等問題，這時可以多喝點「澎大海茶」來緩解。中醫認為澎大海有潤肺清熱、利咽開音的功效，是緩解咽喉不適的良方，但澎大海屬保健食品，若咽喉不適症狀持續未改善，還是要就醫治療。
地瓜竟能防肺癌？中醫揭「這時吃」才有效 搭配1物恐釀胃出血
你以為地瓜只是排便用？其實它是世界公認的「防癌神食」！但中醫師提醒，99%人都吃錯時間，不只白吃，還可能脹氣、變胖甚至拉肚子！正確聰明吃法大公開，一定要學會！
吃一堆菜便秘更嚴重！醫曝「1習慣」是關鍵 3蔬果助排便
多吃蔬菜還是便秘，可能是種類挑錯了！外科醫師陳榮堅指出，很多人認為便秘時應該要多吃蔬菜、補充膳食纖維，但其實攝取什麼類型的蔬果、怎麼吃才是關鍵，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。
腹瀉疫情10年最嚴重！醫推「6秘方」止瀉 它下肚前記得削皮
近期國內腹瀉就診病例，單周逾30萬人次，是10年來腹瀉疫情最嚴重的一年。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘對此特別分享「家傳止瀉祕方」，是國產「鳳梨罐頭」，據說從爺爺時代吃到現在都有奇效。其實除了鳳梨以外，蘋果、香蕉、罐頭水蜜桃，還有肉桂，都有研究發現具有止瀉效果，可以試試看。
配優酪乳、香蕉恐中毒？醫破解「柿子飲食」迷思 皮中1物質是關鍵
9月是柿子的產季，但坊間流傳著吃柿子後再喝優酪乳或吃香蕉，恐會導致中毒的說法，引發民眾擔憂。雖然大量食用未成熟的柿子，確實會引發健康問題，但並不至於造成中毒或致命。柿子配優酪乳或香蕉 不會導致中毒日本三豐綜合醫院研究人員H·松浦指出，儘管優酪乳含有豐富的蛋白質，香蕉則富含單寧和膳食纖維，與柿子同食確實可能增加胃柿石的風險，但並不會嚴重到造成中毒的地步。胃柿石本質上是單寧、蛋白質和其他物質的複合物，雖然堅硬且可能卡在胃部，但並不具有毒性。柿子皮中的「單寧」是關鍵松浦指提到，柿子中含有大量的單寧（鞣質），這是許多植物用以防禦昆蟲和紫外線的化學物質。柿子的果皮和果肉都含有單寧，尤其是未成熟的柿子，更是擁有豐富的可水解單寧。當未成熟的柿子進入胃部的酸性環境時，食糜會因單寧的作用而凝結成膠狀物。若同時攝取富含蛋白質和纖維的食物，也會被一併凝集，形成堅硬的植物糞石，又稱為「胃柿石」，但這種現象主要發生在食用未成熟柿子的情況下。如何治療「胃柿石」？松浦表示，體內存在植物糞石並不一定會出現症狀，小顆的胃柿石通常可以自行排出體外。然而，若不幸卡在腸胃道中，則可能引發不適，如胃痛、噁心嘔吐、厭食、體重下降等。嚴重的併發症包括胃出口阻塞、胃腸道出血、腸阻塞、穿孔、腹膜炎和腸套疊等。診斷胃柿石最常見的方式是胃鏡檢查。對於症狀較輕的患者，可以嘗試使用碳酸飲料或纖維酵素等化學方法溶解糞石，若化學溶解無效或出現明顯症狀，則需進行內視鏡移除。在內視鏡無法奏效或出現併發症時，才會考慮手術治療。成熟柿子與柿餅 單寧含量低可放心食用農業部提醒，隨著柿子逐漸成熟，單寧含量也會相應降低。由於柿子的單寧主要集中在果皮，因此即使經過脫澀處理，也無法完全消除果皮中的單寧。在製作柿餅的過程中，柿子在曝曬前會先削皮，不僅有助於脫水，也能讓柿子接收紫外線，促進單寧分解。因此食用柿餅，不必過度擔心單寧問題。而市面上販售的柿子和柿餅大多經過脫澀處理，單寧含量遠低於未成熟的柿子。只要避免食用未成熟、味道明顯苦澀的柿子，並適量攝取成熟柿子，同時去除果皮，就無需過度擔心單寧的問題。◎ 資料來源／明日科學原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
防癌又排毒！地瓜早上吃最有效 別同時吃「這水果」易結石
你喜歡吃地瓜嗎？地瓜也稱番薯，它曾被世界衛生組織評選為10大最佳蔬菜冠軍。中醫指出，若胃腸衰弱、氣力衰退時，吃烤地瓜最有功效；另外，地瓜在早上吃，吸收效果比較好。把地瓜當零食，排毒健康不過敏中醫師余雅雯表示，現在很多小朋友愛吃零食，都吃到過敏體質，可以改吃地瓜排毒又健康！她發現，門診中不少孩子有痰濕與過敏現象，導致「過敏三兄弟」鼻過敏、氣喘、皮膚過敏上身，問診後才了解爸媽給小朋友吃太多零食，結果吃出一身過敏體質。因此她都建議家長們可以給孩子吃地瓜。
便祕易罹大腸癌？研究曝意外真相 中醫教你保健小撇步
不少民眾認為，便祕是罹患大腸癌的主因，由於糞便停留在腸道過久，容易產生致癌物質使得腸道癌變，進而引起發炎反應導致大腸癌發生。不過，經常性便祕會直接導致大腸癌的發生嗎？
柿子正對時！3食用禁忌小心鬧肚子 專家曝挑選4大法則
柿子正對時，無論是硬柿、軟柿，或是乾燥製成的柿餅，都是許多人每逢秋天必吃的美食。營養師特別提醒，享用柿子之際，可別觸犯了3大食用禁忌，才能吃得心情開心、身體也開心！
吃香蕉配水會腹瀉、嚴重休克暈厥？食藥署破解迷思
破解迷思！香蕉是台灣民眾常吃的，因此也衍生許多香蕉相關的迷思，快來看看如何破解，讓你吃的安心健康。聽說吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉 這是真的嗎？網路傳言吃香蕉後不可以喝水，會導致腹瀉，嚴重者甚至會全身脫水、休克暈厥，經查食品成分資料庫，香蕉的膳食纖維量及果糖含量與其他常見水果（如：蘋果）幾無差異，更不會因為食用香蕉後喝水導致腹瀉、脫水。香蕉富含鉀離子、水分少、熱量密度相對高，香蕉富含的水溶性纖維能促進水分吸收使糞便成型。其中較黃皮、帶有黑點的香蕉，因熟成因素其中的果膠已經較容易吸收消化，水溶性膳食纖維含量也較高，較適合有便祕症狀或排便不順的人，若有拉肚子狀況的話，最好選擇較偏綠的，因為偏綠香蕉含有鞣質，具有收斂性，且尚未完全成熟的香蕉富含抗性澱粉，難以被腸道消化，有助改善拉肚子。食藥署提醒，民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方或謠言而延誤就醫時機。聽說吃完柚子喝優酪乳跟吃香蕉會中毒 這是真的嗎?柚子、香蕉及優酪乳一起食用並不會導致中毒，但柚子富含較多纖維質比較不容易消化，吃太多容易造成腹脹或腹瀉。因優酪乳富含蛋白質，腸胃道比較敏感的人，若同時與富含纖維質的香蕉和柚子一起食用，可能會導致腸胃短暫不適，建議民眾分開食用。食藥署提醒，民眾應建立正確的營養攝取觀念，切勿暴飲暴食，造成腸胃負擔，才能維持身體健康。聽說吃香蕉花可以預防中風及高血壓，這是真的嗎？香蕉花是香蕉樹的花蕾，雖含有膳食纖維，但目前並沒有科學文獻支持服用香蕉花來預防中風或高血壓之功效。若有高血壓或中風，務必要及早就醫治療，積極維持良好生活型態，控制理想體重、每日量血壓、規律適度的運動、戒菸酒、少油、少鹽、少調味料的飲食。食藥署提醒，香蕉花仍屬食品，不具有治療疾病的效果，若有身體不適情形，應依循正規醫療管道醫治，配合醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。聽說頭尾呈現綠色的香蕉，吃了會致癌 這是真的嗎？香蕉若在樹上自然黃熟，常常無法轉色及熟成一致，導致口感品質不佳，因此目前市售香蕉是先於綠熟期採收，後再以低溫催熟促使後熟，使香蕉熟成品質一致。根據農委會指出，青蕉催熟是以低溫（14~20度）催熟約5~7天，催熟的第1天利用酒精或電石（電土）產生微量乙烯，促使青蕉果皮逐漸退綠轉黃，絕無塗抹催熟劑，網路流傳之「頭尾綠香蕉」實際上是果皮轉色級數達第5級的香蕉。乙烯屬揮發性物質，會自然揮發消散，不會存在於香蕉內，並無致癌風險。選購香蕉時，若表皮出現黑點，並非香蕉腐敗，反而是香蕉最香甜的時候。若民眾仍有疑慮，可以在食用前用清水沖洗。本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
運動吃10大水果消疲勞 專家推首選「補給」之王
對於跑友而言，跑後及時補糖補水，是促進疲勞消除和體能恢復的重要營養手段。又補水、又補糖，同時還能適當補鹽的東西是什麼？沒錯，你想到的一定是運動飲料，有沒有天然的既能補糖，也能補水，同時也含有一定鹽分的食物呢？當然有，就是！南京體育學院運動健康學院運動康復系主任、中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師戴劍松指出，運動飲料就是為運動後身體需求而設計的，但市面上不少飲料並不是真正的運動飲料，只是打著運動飲料的幌子，跑友們很難辨認，且運動飲料多少會加入添加劑成分。運動後吃水果5大好處●一些水果含有豐富的糖和水分，可以起到部份替代運動飲料的作用，且天然不含添加劑。●水果中的糖主要是單糖（果糖和葡萄糖）和雙糖（蔗糖），進入人體後，容易被消化吸收，從而達到快速補糖的目的。●水果含有較為豐富的維生素、纖維素等人體所必需的營養成份，而這些有益成份往往是運動飲料所沒有的。●水果中的有機酸和芳香物質含量高，引人食慾，可刺激消化液分泌，改善胃口，跑後不想吃東西，可以暫時用水果替代。●攝入水果後會產生一定飽腹感，有利於防止正餐攝入過多熱量。10大含糖和含水都很豐富水果❶香蕉幾乎所有馬拉松比賽賽中、賽後補給都會提供香蕉。為什麼香蕉是首選，而不是別的水果呢？因為100克香蕉含熱量91大卡，含水分75克，且便於安全衛生地食用，所以成為「補給之王」。❷椰子100克椰子的含糖量，幾乎是所有水果中最高的，達到了231大卡，含水分52克。100克大米的熱量也就34大卡，椰子的熱量達到大米的2/3，吃椰子幾乎相當於吃主食！❸鮮棗100克鮮棗含122大卡熱量，含水67克。鮮棗同樣是營養價值極高的水果，富含人體所必需的有機酸、胡蘿蔔素和微量元素，維生素C含量尤其驚人。一個說法廣為流傳：「一日吃仨棗、終生不顯老」。❹大樹菠蘿100克大樹菠蘿含熱量103大卡，含水73克。大樹菠蘿是熱帶水果，也是世界上最重的水果。大樹菠蘿含有豐富的糖類、B族維生素、維生素C、礦物質等。吃大樹菠蘿時，可將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，以防過敏。❺人參果100克人參果含熱量80大卡，含水77克。人參果富含糖和多種維生素、氨基酸以及微量元素。❻柿子100克柿子含熱量71大卡，含水81克。柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素C。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍。❼荔枝100克荔枝含熱量70大卡，含水81克。荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖以及維生素A、維生素B、維生素C、葉酸、氨基酸等各種營養素。但荔枝性熱，多食易上火。❽桂圓100克桂圓含熱量70卡，含水81克。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖，含鐵量也比較高，桂圓含有多種氨基酸、皂素、甘氨酸、鞣質、膽鹼等，是其強大滋補能力的來源。❾甘蔗汁100克甘蔗汁含64大卡熱量，含水83克。甘蔗含有豐富的蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗的含鐵量也非常豐富，鐵可以幫助血紅蛋白合成，有助增加紅細胞數量，間接有助於耐力提升。❿奇異果100克奇異果含56大卡熱量，含水83克。奇異果的質地柔軟、口感酸甜，味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。奇異果營養價值極高，在低鈉高鉀水果中，奇異果由於較香蕉及柑橘，含有更多的鉀而位居榜首。同時，奇異果中的維生素含量極高，為柑橘的5~10倍。◎ 本文摘自／《無傷跑法》戴劍松, 鄭家軒 著原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
吃香蕉便秘更嚴重？「蹲馬桶」3訣竅順暢有感
每天趕不走的「」，真的是人生重大難題之一呀！尤其是趕時間時，想大又大不出來的糾結，偶爾發生還可接受，每天早上上演，簡直是史上最難纏的磨人精～天天使出吃奶力氣、硬擠便便的朋友們，千萬要小心造成受傷出血，長期甚至會導致潰傷等問題！你也是被便秘先生纏上的苦主？狂吃便便也不來嗎？以下3點排便知識，快跟編編一起戰勝便秘～蹲馬桶姿勢，秘訣：腳趾使力！公共廁所的「蹲式馬桶」，反而讓便便乖乖聽話、超順暢？有時，心中不禁OS：我是不是比較奇怪！放心～是角度不同的關係，讓「蹲式馬桶」比「坐式馬桶」，更容易促使便便排出！建議，在家裡的坐式前，擺一張小凳子，蹲馬桶時踩在腳下，「腳趾」出力抓緊椅子邊緣，小小動作就能幫助帶動肛門周圍肌肉！另外，試著將上半身下傾，拉近身體與大腿的距離，對排便順暢也很有感唷！最理想排便時間：早餐後30分鐘一天24小時，大家有習慣留點時間蹲廁所嗎？還是便意來了才衝去，甚至兩三天不排便也沒發覺！其實，最理想的排便時間是「每天早餐後30分鐘」，就算初期習慣沒養成，蹲好久都沒感覺，但只要定時報到，給身體一段「適應期」，堅持一段時間，大腦就會產生這個時間該排便的提示囉！腹式呼吸法便便大不出來時，習慣憋氣、用力壓肚子？抱歉，這樣只會讓「括約肌」收縮更緊，便秘更嚴重！坐上馬桶後，先放鬆心情，將雙手平放腹部，輕輕吸氣，感覺到空氣進入腹腔，此時腹部微微凸起，停留3秒後，慢慢吐出腹部內的空氣，重複以上使用「腹式呼吸法」，能放鬆腸內肌肉，排便超順暢！
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
蟹柿同食致中毒死亡？ 專家：兩者相隔半天食用保平安
入秋後，民眾最喜歡的美食就是大閘蟹，其中等級最高的就是含有大量的蟹黃、蟹膏的螃蟹了。但你知道嗎，就有新聞報導，有個小女孩吃了螃蟹之後又吃了柿子，結果竟然猝死。螃蟹搭配柿子真的是死亡組合嗎？來聽聽專家怎麼說！