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野薑花
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新竹景點推薦TOP 10！ 「它」穩坐冠軍寶座
說到新竹旅遊，你腦中第一個浮現的是城隍廟的在地小吃，還是承載不少人學生時期畢業旅行回憶的六福村？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出近一年「新竹熱門景點」網路聲量排行，帶你鎖定網友最常討論、最有話題的打卡點。除了網路社群的熱度，我們也對照了交通部觀光署的造訪人次資料，透過不同角度觀察哪些景點正受網友熱議，哪些地方又是大家實際出遊的熱門首選。別再說新竹人只會去巨城逛街跟好市多購物，新竹的玩法其實非常多元，無論是走訪老街、廟口覓食，或是親子放電與好友出遊，都有豐富路線可選。如果還在猶豫下次假期要去哪，不妨參考這份熱門話題與實質人潮並重的榜單，幫你輕鬆找到最適合自己的內行玩法！
專訪／陸小芬息影20年習佛 「生活唯一後盾」曝光：不會背叛我
69歲金馬影后陸小芬息影20年，3年前以電影《本日公休》宣告復出，睽違螢幕許久，再接電視劇《接住流星的人》，陸小芬接受專訪時提到，其實20年來捧上門的劇本很多，但是這部戲是兒少劇，《接住流星的人》講述三重新芽課輔班中，志工老師們為弱勢家庭孩子提供一個港灣的真實故事，特別攫住陸小芬的目光。
連日豪雨釀災！台鐵平溪線鐵軌淘空逾百公尺 短期難復駛
連日豪雨重創台鐵平溪線，嶺腳站附近發生嚴重邊坡滑落，造成鐵道路基大規模流失約100公尺，深度達30公尺，鐵路下方幾乎全被淘空。由於沿線落石不斷，平溪線已全面停駛，台鐵緊急啟動公路接駁服務，協助旅客往返各站。當地居民住家後方也發生土石崩落，泥流差點流進家門，工程人員已開始清除，但鐵道復原仍需等待天氣穩定才能動工，短期內難以恢復通行。
蔡康永、古娃娃都來了！500甜評委超大咖 偏好甜點一次看
首屆500甜完整名單在今（15日）揭曉，評審名單包含金曲歌后紀錄保持人蔡健雅、台北101董事長賈永婕、人氣團體Energy主唱阿弟（蕭景鴻），還有知名主持人蔡康永、曾寶儀、吳姍儒，演員李霈瑜(大霈)、米可白，以及多位甜點專家、飲食文化工作者。⟪TVBS新聞網⟫帶您一次看哪幾間甜點備受這些評委親睞。
瀕危草鴞全台剩500隻 農友友善種植守護棲地 農田到餐桌永續鏈
氣候變遷與友善耕作正面臨嚴峻挑戰，農友們堅持不使用化學肥料和農藥，選擇與自然共存的方式種植作物。在南部多雨的夏季，作物生長緩慢，但農友們仍堅持友善種植理念，參與草鴞標章計畫保護瀕臨絕種的貓頭鷹。同時，餐飲業者積極響應，採用這些友善耕作的食材，發展出具有特色的料理，推動綠色餐飲指南認證，形成從農田到餐桌的永續產業鏈，共同實踐環境共生的理念。
滿州港口溪暴漲 民宅泡水 老婦難過落淚
屏東滿州鄉港口村的民宅，5號就已經淹水。
端午粽子熱量排行！冠軍「破1千卡最肥」得走5小時 南北粽輸了
迎接端午節，各式傳統與創意粽子出爐，令人食指大動，不過，別小看一顆粽子的熱量，營養師高敏敏指出，一款熱量飆破1千大卡，需要走路5小時才能完全消耗，並公布完整版「粽子熱量表」排行榜，南北粽熱量也曝光。
中高收入家庭不再揮霍？消費者支出疲軟恐影響經濟
物價高漲，很多人開始節省支出，但高收入家庭還是持續高消費，也推動經濟成長。但最新調查發現，美國年收入六位數的中高收入族群，開始減少揮霍，下半年消費者支出疲軟，可能放緩經濟成長。
粽子熱量大揭密！這款「1顆破千卡」 營養師曝不胖秘訣
端午節將至，粽子成為熱門話題。營養師高敏敏在臉書發文表示，為了避免端午連假後小腹囤積一圈，特地整理出14種熱門粽子的熱量速查表，並提供吃一顆粽子要散步多久才能消耗熱量的資訊。廣州荷葉粽（650g）約1066大卡，需散步305分鐘才能消耗。高敏敏提醒，份量大請與家人一起分享，勿一人獨食，尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400毫克的一半，糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。小米粽（220g）約565大卡，需散步162分鐘才能消耗。小米粽是原住民朋友的傳統粽，將小米、高粱酒、豬肉等食材用月桃葉包裹再蒸煮，內層的酸漿葉可以搭配著粽子一起吃。相較起一般糯米包裹的粽子，比較好消化，適合消化不好的人。北部粽（210g）約518大卡，需散步148分鐘才能消耗。北部粽事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏高，尤其要特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵，一顆鹹蛋黃就有約125大卡。素粽（210g）約480大卡，需散步137分鐘才能消耗。素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，要注意花生等脂肪餡料，分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。南部粽（210g）約477大卡，需散步136分鐘才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也會跟著飆高。燕麥全穀粽（210g）約415大卡，需散步119分鐘才能消耗。因含豐富的膳食纖維、維生素B群，是較健康的選擇，比較適合有高血脂、高血糖者享用，飯後血糖會較為平穩。但仍須控制份量，也因為食材口感較豐富，更要細嚼慢嚥，避免脹氣。湖州鮮肉粽（鹹味）（200g）約404大卡，需散步116分鐘才能消耗。外型呈現長條形，鹹味的料是五花肉、醬油，甜味的料是棗泥或豆沙，甚至還會加上一塊豬油，高血脂、高血糖的人享用時要注意。豆沙粽（120g）約396大卡，需散步113分鐘才能消耗。常見餡料為紅豆泥，因份量較多，甜內餡約含35g精緻糖，相當於7顆方糖量。水晶粽（145g）約175大卡，需散步50分鐘才能消耗。各式各樣的水晶粽讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150~250大卡不等，但甜的內餡約含有25g精緻糖，相當於5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用即可。客家粿粽（80g）約172大卡，需散步49分鐘才能消耗。因份量小，當心忍不住一顆接一顆，熱量也跟著增加。奶茶冰粽（55g）約145大卡，需散步41分鐘才能消耗。現在的口味很多元，但甜口味的一樣要特別注意含糖量還有額外添加香精香料的可能性，學會看成分表很重要。野薑花粽（80g）約137大卡，需散步39分鐘才能消耗。客家有名的野薑花粽，以鹹粽來說份量小顆，料也是選脂肪含量較低的瘦豬肉加上含有特殊香氣的野薑花粉，不過高敏敏還是建議適量吃即可。鹼粽（100g）約136大卡，需散步39分鐘才能消耗。小小一顆是很多人的最愛，雖看似熱量相當低，但大多數都會加蜂蜜或果糖，一大湯匙的糖約再加47大卡。水果冰晶粽（55g）約115大卡，需散步33分鐘才能消耗。感覺比較健康，但裡面的水果大多都醃漬蜜糖過才會香甜好吃，也要注意不要一顆接著一顆吃。高敏敏提醒，熱量之外，衛福部也建議每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，若能控制在5%以下更佳。以每日攝取2000大卡之成年人計算，每日添加糖攝取應低於25~50公克，一顆豆沙粽已超過一半。大家吃粽之前不妨先算算熱量，也可以搭配營養師的吃粽小秘訣：一天一顆，替換正餐澱粉，控制澱粉量和熱量不爆表；搭配蔬菜一起吃，增加纖維量，幫助增加飽足感、飲食更均衡；飯後吃富含酵素水果如奇異果、鳳梨、木瓜助消化；甜粽要克制，勿一顆接一顆，含糖量高；沾醬另外倒小碟子，勿直接倒在粽子上，控制鈉量和糖量。
端午三餐吃粽當心爆卡！「5步驟」健康吃 低熱量這樣選
端午節將至，應景必吃的粽子更是令人愛不釋手，甚至可能一天吃上兩到三顆之多。國民健康署先前就曾提醒，傳統一顆肉粽熱量就高達760大卡，相當於2.5碗白飯，更需要花上時間運動才能消耗。對此，民眾只要遵循「5大步驟」就能聰明吃，不過量造成身體負擔。更多新聞：國民健康署鑑於近年來健康意識抬頭，號召各縣市衛生局輔導地方業者研發減熱量、減油、減鹽、高纖、使用在地食材的特色改良粽，讓民眾在歡度佳節時，也能兼顧健康。同時表示，傳統肉粽1顆熱量高達760大卡，相當於2.5碗白飯，60公斤者須慢跑93分鐘才能消耗完；甜粽1顆也有380大卡，接近1.5碗白飯，須慢跑47分鐘。國民健康署提醒民眾選購粽子時，可掌握減熱量、選食材、搭配蔬果、替代正餐不過量、少沾醬等五大原則：【減熱量】民眾可檢視型錄或包裝上的營養標示，挑選熱量較低、體積小的粽子，如宜蘭縣的「野薑花粽」，1顆55公克，熱量114大卡，花蓮縣的「東方美人粽」使用地瓜做為內餡，熱量較低不甜膩，一顆120公克、熱量為195大卡。【選食材】民眾可挑選添加全穀雜糧如薏仁、燕麥、糙米、紅豆等，餡料可選用杏鮑菇、香菇、地瓜、南瓜、竹筍等富含纖維的食材，並以瘦肉取代五花肉、以栗子取代鹹蛋黃，如台北市的「五穀粽」、苗栗縣的「月桃葉十穀養生粽」、台南的「健康低碳粽」。更多新聞：【搭配蔬果】在吃粽子時，民眾可搭配如芭樂、番茄、蘋果、青菜沙拉等，除了補充營養，也能增加飽足感、促進腸胃的蠕動。可選擇雲林縣的「南瓜奇異果粽」、高雄市的「三菇六穀粽」都是不錯的選擇。【替代正餐不過量】粽子屬於主食類，其餡料中的油脂與糖更是造成熱量爆卡的來源，因此食用時需與飲食中的主食、肉類及油脂類做替換，避免過量攝取，建議食用時可分成數份，與家人朋友一同分享。【少沾醬】民眾吃粽子時經常沾甜辣醬、醬油等，增加風味，然而含鈉、糖量高的醬料，雖可添加口感，卻可能在不知不覺中吃下更多的熱量，增加肥胖、糖尿病風險等慢性疾病風險，因此建議吃粽子應以原味為主！【慢性病友要注意】罹患高血壓、高膽固醇或心血管疾病的病友，應減少食用飽和脂肪與膽固醇較高的鹹蛋黃、五花肉，並減少沾醬的使用。糖尿病友尤其需注意含糖量高的甜粽應少吃，若腸胃不適，也應適量攝取並細嚼慢嚥。
限時9天！五桐號「買一送一」 6新飲品推薦：可以喝的甜點
五桐號把檸檬塔變成飲料了！手搖飲料專家五桐號夏天驚喜推出「可以喝的甜點」，不論是鹹甜交織的青檸生乳塔，或是古早味新配料「黑糖粉粿」，清爽水果系新品都超值得嘗試，新品加碼五桐號買一送一，飲料控請好好把握。五桐號推薦新品1.青檸生乳塔五桐號本次主打「青檸生乳塔」是一款可以喝的甜點，以一把青青茶作為基茶，搭配整顆屏東在地檸檬完整榨汁，配上檸檬風味奶霜、檸檬皮精油，濃郁的乳香與淡淡的海鹽交織出鹹甜交錯的滋味，還有自然清新的檸檬香氣，宛如在吃檸檬生乳塔。五桐號青檸生乳塔中杯55元，大杯65元。五桐號推薦新品2.農榨青檸冬瓜古早味路線推薦五桐號新品「農榨青檸冬瓜」，嚴選古法黑糖冬瓜磚熬煮冬瓜茶，搭配酸溜的檸檬原汁。古法黑糖是使用甘蔗熬煮後結晶成糖，保留了原味糖香，再結合「台茶十七號」蜜香紅茶作為茶基，讓飲品香甜不膩，層次豐富。五桐號農榨青檸冬瓜中杯40元，大杯50元。五桐號推薦新品3.青檸青茶醇茶系推薦五桐號這杯「青檸青茶」！選用一把青茶作為基茶，這款茶湯金黃清澈，擁有四季春獨有的野薑花香及回甘茶韻，加入整顆檸檬榨汁，讓茶湯的甘美味道更加提升，不苦不澀，將茶香與檸檬結合清新舒爽。五桐號青檸青茶售價中杯40元，大杯50元。五桐號推薦新品4.蜜后春蘋甜甜的少女心飲料是這杯！五桐號將整顆蘋果果實經三道水洗後直接壓榨，保留較完整的營養成分，與「台茶十七號」蜜香紅茶融合，茶韻回甘帶有果香，蘋果汁的甜蜜賦予紅茶全新生命。中杯49元，大杯59元。五桐號推薦新品5.青檸紅玉紅茶控推薦五桐號新品「青檸紅玉」。基底嚴選「台茶17號」，小綠葉蟬叮咬產生的蜜香，再經過茶師精心揉捻、結合紅茶發酵工藝產生的花香與果香，搭配整顆檸檬榨汁的檸檬原汁，茶香與果香結合，清新回甘。售價中杯40元，大杯50元。五桐號推薦新品6.配料黑糖粉粿繼多多粉粿，五桐號又有新口味粉粿了！五桐號這次獻上全新配料「黑糖粉粿」，粉粿加入紅糖，吃起來馥郁香甜。搭配新品農榨青檸冬瓜變身「粉粿青檸冬瓜」，完美復刻古早台灣味，售價中杯50元，大杯60元。五桐號買一送一五桐號買一送一開喝！五桐號歡慶新品上市，推出連續9天手搖飲料買一送一。即日起至6/4，凡於外送平台Uber Eats上購買五桐號2款指定飲品，即可享買一送一。五桐號優惠品項先喝次新品「蜜后春蘋」，蘋果和蜜香紅茶完美結合，第二款則是特製奶霜加經典五桐茶的「五桐奶霜」，手搖控揪團開喝！延伸閱讀： 原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
母親節奢華宴！王品「中1字就送帝王蟹」 聚蝦瀑布免費吃
母親節快到了，許多連鎖餐廳推出優惠方案，向偉大的母親致敬。王品牛排4月16日至5月31日期間，姓名對中「1字」點兩客套餐就送帝王蟹1份。聚日式鍋物玩遊戲有望贏得價值1480元的蝦瀑布套餐。更多新聞：王品牛排4月16日至5月31日，凡媽媽姓名中有「眞、心、謝、禮」同音字，並點兩客套餐，出示身分證明，即可兌換價值1,375元的「起司焗烤帝王蟹」乙份。
新北歡樂耶誕城登場 光廊、美食吸引人潮
迎接第13年的新北歡樂耶誕城，以全台最大天幕聖誕樹、精彩光雕秀及台灣特色美食，共同打造為期46天的夢幻樂園。
營養師最新報告！全球與台灣「健康飲食」5大關鍵
疫情終於趨緩，生活也重新回到正軌，但很多生活飲食還是受到疫情影響，專精在健康營養行銷的好食課網站，營養師和團隊整理資料，揭露《2023全球與台灣的飲食熱潮與趨勢》，其中有五大關鍵，對於國內外飲食市場影響很深。關鍵趨勢一 蔬食風潮大增
日本線限定！華航聯名燈燈庵 在機上先爽吃會席料理
機上餐又有新選擇！中華航空宣布與知名以「自然流」著稱的東京名店「燈燈庵」餐廳合作，自1月15日起將日本宴請貴客最具代表性的會席料理搬上高空，搭乘華航日本旗艦航線豪華商務艙、商務艙的旅客，包括台北(桃園)至東京成田、大阪、福岡及名古屋、松山-東京羽田、高雄-東京成田及大阪航線都可以享用。
華航攜手東京名店「燈燈庵」 懷石料理搬上機
中華航空今天宣布攜手東京名店「燈燈庵」餐廳，從15日起在日本航線推出豪華商務艙及商務艙專屬日式餐點，將日本懷石料理搬上飛機。