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胸悶、心絞痛送醫！婦急性心梗裝3支架 全因1生活習慣
年過六旬的張大姐，高中就開始抽菸，菸齡超過40年，過去曾多次嘗試戒菸都未果，去年初因胸悶、劇烈心絞痛緊急送醫，經診斷為急性心肌梗塞合併冠狀動脈疾病，緊急裝設三支心臟支架才保住性命，也讓他下定決心戒菸，半年後終於成功擺脫菸癮，日前追蹤也無復發狀況。
「第60屆廣播金鐘獎」完整入圍名單公布！ 廖江化、倪蓓蓓榮獲特別貢獻獎
「第60屆廣播金鐘獎」頒獎典禮將在10月11日晚上7點在台北流行音樂中心舉行，由女星吳怡霈和ICRT主持人林哲修（Joseph Lin）一同主持。今（4）日公布入圍名單，今年共有253家業者、1113件作品參賽，角逐30個獎項，競爭激烈，並同步揭曉本屆特別獎項得主。入圍公布記者會由內克（吳宇軒）與林希子聯手主持，文化部常務次長徐宜君、廣播金鐘獎評審委員會主任委員好好聽文創傳媒內容長田麗雲、特別獎項委員會主任委員財團法人中央廣播電臺董事長賴秀如均親臨現場，並邀請胡致莉（欖仁媽媽）、黃薰葳、雅柏、張啟樂、聶雲一同公布入圍名單。今年廖江化（藝名：廖江華）、倪蓓蓓榮獲本年度特別貢獻獎。更多新聞：早期廣播節目的幕後靈魂，是後製的錄音師，過去所有音效都得靠錄音師土法煉鋼製造出來，才讓廣播節目有了活靈活現的生命感，廖江華老師就是這樣一位傳奇人物，在如今AI生成、音效普遍透過數位後製的新時代，老師傅的錄音技術更顯珍貴。今年是廣播金鐘60周年，廖江華老師獲頒特別貢獻獎，也代表金鐘認可在廣播節目的這些幕後功臣，非常值得、也很需要被推到臺前來，接受大家的掌聲與榮耀。廖江華老師為臺灣廣播產業和臺語文化歷史貢獻良多，他的職人精神也持續影響著下一代的廣播人，這是今年的第一位特別貢獻獎得主─錄音師廖江華老師。 更多新聞：第二位特別貢獻獎得主為倪蓓蓓女士。倪蓓蓓女士在1980年代以《今夜星辰》節目成為當紅DJ，其後為廣播產業貢獻長達半世紀，從未休息間斷，陪伴並影響著無數人。隨著廣播產業開放，倪蓓蓓女士毅然決然投入廣播事業經營，1995年創立「港都電台」，建構「好事聯播網」，引領臺灣廣播產業走向一個全新且可行的經營方向。此外，倪蓓蓓女士培育大量人才，長期投身於社會公益，對於媒體社會責任的實踐也不遺餘力。面對新媒體挑戰，倪蓓蓓女士整合多年經驗與資源，與女兒一同研發、創立《Baabao八寶》線上電台APP，以求新求變的精神，持續拓展廣播影響力。倪蓓蓓女士對廣播產業發展所投注的心力及成就，廣為業界稱頌，其貢獻不言而喻，堪稱臺灣廣播產業界的楷模與典範，本屆獲頒特別貢獻獎，實至名歸。
B-2轟炸機飛官飲食曝光 首選火雞三明治不加起司
美軍 B-2轟炸機在日前轟炸伊朗核設施的行動中起了關鍵作用。駕駛在執行長達40小時以上的任務前，不但要經過數周準備制定飛行計畫，了解飲食和消化也對執行任務有幫助。B-2轟炸機的駕駛員僅有2人，每一位飛行員都承擔了重大責任，一名退役飛官就透露了他在機上的招牌飲食是清淡的三明治，協助人們一窺飛行員執行任務的樣貌。
「看洪孟楷太優秀所以罷免他？」 韓國瑜籲民進黨：懸崖勒馬
由國民黨立委洪孟楷邀請的「114年滬尾南瓜好食行銷記者會」，今（6）日在立法院舉辦，立法院長韓國瑜致詞時提到，讀高中上課他從來不聽，當上院長後每個委員質詢他都必須聽，每次讓他很驚艷就是洪孟楷。「他現在居然要被罷免，有什麼理由我也不知道，看他太優秀所以要罷免他嗎？」；韓呼籲，民進黨當局懸崖勒馬，停止大罷免操作，不要讓台灣亂上加亂，這是他身為立法院長由衷之言。
章若楠甜美新髮型曝光！3分鐘教你綁出同款「雙馬尾」
白敬亭、章若楠因合演《難哄》爆紅，緋聞不斷。近日章若楠現身《你好，星期六》錄影，甜美雙馬尾造型曝光秒殺網友，白敬亭同步發旅遊照賣萌放閃，被虧根本是在「女友上班我發文」。
不只護骨！「維生素D」竟能抗癌 專家：曬太陽補充最天然
現代人因工作繁忙而較少接觸陽光，維生素D的攝取不足問題日益嚴重。台大營養學專家洪泰雄指出，維生素D不僅對骨骼健康至關重要，近年研究更發現其在免疫調節、抗發炎及抑制癌細胞增生方面扮演關鍵角色。洪泰雄也建議，除了適度曬太陽外，也可透過飲食或補充劑來確保體內維生素D的充足。洪泰雄在發文表示，維生素D除了保護骨骼，也有越來越多研究指出其可調節免疫系統、降低發炎反應、抑制癌細胞增生。
韓百貨食品區成主戰場 推高級客製化服務
南韓內需不振，民眾減少購買衣物鞋子，百貨公司食品區成為主戰場，有賣場主打高級食品做出區隔化，南韓民眾對食物的要求除了好吃，更注重對健康有益，最近吹起的「低速老化」風潮，減少攝取精緻澱粉，多吃膳食纖維、蛋白質，延緩老化速度，連鎖麵包品牌也趁勢推出健康麵包。來自TVBS新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。
換季常感冒？營養師推「7大食物」必吃 增強免疫力還抗氧化
過完「立春」象徵春天開始，俗話說「春天後母面」，換季氣溫忽冷忽熱，一不小心就容易發燒、感冒，對此，營養師黃瓊慧分享7類增強免疫力食物。
寶雅「1元出清」大砍價！即期品全下殺 員工認：是真的
寶雅大下殺，這區商品「全都1元」！連鎖百貨商店「寶雅」近日悄悄推出超優惠折價，有民眾逛商場時，竟發現泡麵一袋5包、奶茶等商品，全標價「1元」，引來內行人直喊「是真的！」
廣播金鐘59公布名單！首增Podcast獎項 唐綺陽入圍嗨喊：要瘋了
「第59屆廣播金鐘獎」頒獎典禮將於10月12日在台北流行音樂中心舉辦，由梁正群、屠潔搭檔主持。今（4）日公布入圍名單，主持人屠潔入圍四項，入圍常客邵大倫、袁永興今年不意外又再度拿到門票。另外今年首度新增Podcast獎項，「國師」唐綺陽以《唐揚雞酒屋》入圍，她開心表示：「好高興喔，大家要瘋了！謝謝大家！」
告別唇皰疹！醫曝6營養素預防發作 吃「1水果」促傷口癒合
唇皰疹通常由單純皰疹病毒引起，透過與感染者密切接觸，或是共用餐具、毛巾、衛生用品而傳染，當睡眠不足、壓力大、免疫變差時容易發作，建議維持健康生活方式，適當補充營養，減少唇皰疹發生。預防唇皰疹營養素：維生素C功效、食物、攝取量維生素C可以促進細胞的黏結，幫助唇皰疹傷口癒合，更能夠支持免疫系統，增加白血球的活性與數目，具有提升免疫力的效果，進而降低唇皰疹反覆發作。相關食物全穀雜糧類：蓮藕、山藥。蔬菜類：九層塔、紅辣椒、芥蘭菜、刈菜。水果類：芭樂、椪柑、木瓜、文旦。堅果油脂類：杏仁、栗子。建議每日攝取量成年人100mg。預防唇皰疹營養素：維生素E功效、食物、攝取量維生素E有助維護皮膚健康，並減少反覆發炎，益於唇皰疹皮膚的治療，除了從飲食中多攝取維生素E之外，也可以選擇含維生素E的乳膏塗抹傷口。相關食物全穀雜糧類：芡實、紅藜麥、米胚芽、菱角。豆蛋魚肉類：雞蛋、紅蟳、香魚、龍蝦。堅果油脂類：高油酸葵花子油、高油酸紅花籽油，葵瓜子、茶油、芝麻油、榛果、玉米油、大豆油、花生油、橄欖油、亞麻仁油。蔬菜類：朝天椒。建議每日攝取量12mg。預防唇皰疹營養素：維生素B群功效、食物、攝取量維生素B群的融合反應能幫助全身血液循環，以及神經修復，在壓力極大時補充足夠維生素B群，可以降低唇皰疹發作，特別是維生素B6、葉酸、B12。相關食物維生素B6乳品類：脫脂奶。全穀雜糧類：米胚芽、小麥胚芽、白鳳豆、栗子。豆蛋魚肉類：蟹肉、黑豆、鵝肝、土雞肉、干貝、鵪鶉蛋、黃豆。蔬菜類：韭菜、金針菜乾、海帶茸、裙帶菜、高麗菜乾、乾香菇、乾木耳。水果類：香蕉、酪梨、龍眼乾、芒果。堅果油脂類：愛玉子、花生、葵瓜子、開心果。葉酸乳品類：全脂羊奶。全穀雜糧類：米胚芽、小麥胚芽、糙米粉、薏仁、綠豆。豆蛋魚肉類：蜆、文蛤、九孔、牡蠣、鯖魚、竹莢魚。蔬菜類：菠菜、韭菜、黃豆芽、萵苣。水果類：芭樂、椪柑、木瓜、文旦。堅果油脂類：雪蓮子、黑豆。維生素B12乳品類：脫脂奶粉。豆蛋魚肉類：肝臟、蛋黃、豬心、櫻花蝦、魚肝、文蛤。蔬菜類：紫菜、海苔、裙帶菜。建議每日攝取量維生素B6：成年人1500ug。葉酸：成年人400ug。維生素B12：成年人2.4ug。預防唇皰疹營養素：維生素D功效、食物、攝取量目前已知維生素D和免疫調節至關重要，經常性日曬和攝取富含維生素D的食物，有助於提升免疫力，減少唇皰疹發生。相關食物豆蛋魚肉類：鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋、豬肝、魚肝。蔬菜類：黑木耳、乾香菇、舞菇。乳品類：全脂奶、起司。建議每日攝取量15ug。預防唇皰疹營養素：鋅功效、食物、攝取量鋅參與細胞DNA複製，能幫助傷口細胞修復，也能夠提升免疫功能，適當補充對治療唇皰疹很有幫助。相關食物全穀雜糧類： 米胚芽、小麥胚芽、糙薏仁。豆蛋魚肉類： 牡蠣、紅蟳、羊肉、牛板腱、牛肋條、牛小排、小魚干、干貝、文蛤。堅果油脂類： 白芝麻、奇亞籽、松子、腰果。蔬菜類： 黑木耳、香菇、柳松菇、裙帶菜、猴頭菇。建議每日攝取量成年人12mg。預防唇皰疹營養素：硒功效、食物、攝取量硒是體內抗氧化劑的輔因子，在提升免疫力上扮演重要角色，從食物中攝取足夠的硒，不僅可以減少發炎，也降低唇皰疹發作。相關食物全穀雜糧類： 小麥胚芽。豆蛋魚肉類： 比目魚、沙丁魚、火腿、蝦、牛肉、雞肉、蛋。堅果油脂類： 巴西堅果，腰果。蔬菜類：菠菜（含量少，會受泥土含量影響）。建議每日攝取量成年人55ug、孕婦60ug、哺乳期70ug。Tip：芭樂挑選保存祕訣芭樂富含維生素C等營養素，但想要挑到好吃芭樂該怎麼選？芭樂買回家又該如何保存才好？農業部表示，芭樂最好選擇外皮粗糙，越呈現凹凸不平的果實品質較佳，而且表皮最好挑淡綠色至金黃色，拿起來有沉重感。至於芭樂該如何保存？農業部說明，芭樂在常溫之下，可保存2～3天。冷藏保存則可放約2周，如果用塑膠袋裝芭樂，最好袋口不綁死，以維持透氣。◎ 資料來源／黃淑惠營養師．原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
吃對「5大營養素」！預防心臟衰竭 維生素D這樣煮更好吃
心臟衰竭俗稱心臟無力，由於心臟功能受到損傷，無法提供足夠血液量，導致出現呼吸困難、氣喘、運動耐力不佳等症狀。究竟想要對抗心臟衰竭吃什麼？根據近年國內外文獻資料，分析出B群、維生素D、維生素E、Omega-3、Q10營養素對心臟有幫助！預防心臟衰竭營養素：B群功效、食物、攝取量維生素B群是身體必須營養素，尤其當身體缺乏維生素B6、葉酸、B12等，會出現貧血問題，導致同半胱胺酸的濃度太高，進而引發心臟衰竭危機。相關食物全榖雜糧類：胚芽米。豆魚蛋肉類：豬小里肌、豬肝、雞蛋、雞里肌肉、豬肉。乳品類：牛奶。蔬菜類：菠菜、紅莧菜。堅果與油脂類：花生、葵花子。建議每日攝取量維⽣素B1：0.9～1.2mg。維⽣素B2：1.0～1.3mg。菸鹼素（維⽣素B3）：14～18mg NE。泛酸（維⽣素B5）：2.5～5mg。維⽣素B6：1.3～1.6mg。生物素（維⽣素B7）：27～30ug。葉酸（維⽣素B9）：400～600ug。維⽣素B12： 2.4～2.8ug。
春節送禮愛選「吃食乾貨」 陸零食搶商機開賣花椒鍋巴、葵花子
根據東方線上E-ICP數據，農曆春節是民眾送禮最多的節日，有7成消費者選擇直接送紅包，禮品類則以「吃食與乾貨」最多人採購，包含「休閒零食」、「南北貨」、「水果」、「茶葉」等都是熱門選項；同時，中國大陸連鎖零食也看準商機，搶在春節前進軍台灣，推出手工花椒鍋巴、酥脆小棗等唰嘴零食。
網傳3種堅果盡量別吃？營養師曝「攝食量」才是關鍵
因為營養專家都說「堅果好」，所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買，就是各式堅果買了一大堆，開心果、腰果、杏仁果等，吃了好幾包。可最近網傳有專家點名3種堅果「儘量不要吃」，包括腰果、杏仁果，而巴西堅果更被說成是「腫瘤風險非常高」。但營養師表示，吃堅果健康與否在於「量」，適量吃不僅不會引起腫瘤，還有防癌作用！網紅爆3種堅果「儘量不要吃」署名「瘦龍健康」的微博博主經常錄製所謂的「健康科普影片」，提供大家低碳生酮飲食等知識，在中國大陸擁有高流量。日前網傳一支他點名「3種儘量不要吃的堅果」影片引起關注。他第一個點名不要吃的堅果是「腰果」，他表示，腰果是堅果中碳水化合物最高的，而且很容易刺激食慾，讓人吃多，還會引起糖的波動，提醒減肥中、控糖的人都要少吃。他點名第二名不要吃的堅果是杏仁果，在影片中他提到杏仁果含有高量植酸，說植酸是「抗營養素」，會影響礦物質的吸收，「2毫克的植酸可以將鐵的吸收降低18％」，所以最好少吃。而第三名巴西堅果更被他說是「有高風險會引起腫瘤」，原因是它含有放射性鐳，說「吃幾十顆等於照一次胸部X光片」。腰果影響控糖？研究可降總膽固醇雲林基督教醫師營養室主任林旻樺說，有關這位網路博主說到腰果會影響控糖和減肥，其實據過去的研究發現，輕度高膽固醇血症的成人每天攝取28至64克腰果，與對照飲食組的受測者相比，吃腰果者總膽固醇可降低23.9%，後者的總膽固醇則只降低4.5%，低密度酯蛋白膽固醇LDL-C吃腰果者可降24.8%，後者則只能降低3.1%。植酸害健康？研究發現可防癌、防失智、防巴金森氏症而關於植酸，雖然長期以來它被認為是一種抗營養素，與鐵、銅、鋅和鈣等礦物質螯合，並阻礙其在胃腸道中的吸收，但是近年來在體外和體內研究都已證明植酸在預防和治療多種病理狀況和癌症方面有益。包括抑制血小板聚集防血栓、降血脂、對發炎性腸炎及神經退化性疾病都能產生保護作用，另外還能預防心血管疾病、預防腎結石、預防癌症發展、抑制自由基等傷害。林旻樺說，已經有研究證實，植酸對飲食均衡的受試者中礦物質的生物利用度沒有顯著影響，甚至有臨床研究發現植酸可增強癌症患者的化療效果、降低乳腺癌和結腸癌患者治療副作用，在2006年則有研究指出，每天攝取1～2克的植酸可以預防癌症發展，每天攝取8～12克則有助抗腫瘤。另外也有研究顯示，植酸有助預防失智症、胃潰瘍和巴金森氏症等。至於被點名為「腫瘤高風險」的巴西堅果，過去確實有研究發現它含有高量的鐳、硒等放射性元素，但這主要是取決於栽種巴西堅果的土壤，因為巴西堅果樹的根是所有木本堅果中最長的，因為可深入地底，而鐳則是自然界存在的放射元素，所以如果種植巴西堅果的土壤有較高的自然界放射線，果仁的放射物質濃度也會增高。巴西堅果只要吃一顆就有降血脂、降血壓、抗氧作用林旻樺說，因為巴西堅果是堅果中體積較大的，每個就有約5克重，它的分量大小和對人體健康的影響有很大差異。只要吃一顆約5克重的巴西堅果就能幫助肥胖女性增加血清中的硒濃度，以及增加穀胱甘肽過氧化物酶的活性，幫助清除自由基。而在高血壓和血脂異常受試者中，一顆巴西堅果就能幫助減少氧化壓力、降低血壓，以及減少低密度酯蛋白膽固醇的氧化。堅果有益或有害健康 關鍵在「攝食量」她說明，堅果對人體的好壞主要是「攝取量」以及「營養均衡」，目前衛福部的健康建議是「每天吃一份堅果」，而所謂的一份指的是「一湯匙」，平均分在三餐中則是每餐「一茶匙」，相當於大拇指第一個指節大小的量。所以杏仁果或是腰果只能吃2粒左右、核桃仁約1粒、瓜子約17粒，南瓜子或葵花子則約10粒。雖然堅果含有健康的單元不飽和（MUFA）和多元不飽和（PUFA）脂肪酸，還有蛋白質、可溶性和不可溶性纖維，有維生素E、維生素K、葉酸、硫胺素，礦物質鎂、銅、鉀和硒，以及花椒素、類胡蘿蔔素、抗氧化劑和植物固醇化合物等物質，對人類健康有益，但是堅果整顆都是油，吃多等於喝油，反而有害健康。林旻樺說，近來民眾對堅果和健康的影響越來越感興趣，尤其因為堅果是地中海飲食中被認為有助健康的關鍵食物，而被營養專家推薦給世界各地的人們，無論是杏仁、榛果、腰果、巴西堅果、夏威夷果仁、核桃和開心果等木本堅果，或花生等豆類種子，都是營養豐富的食物，各自擁有獨特的成分。建議堅果各種都少量食用，才能得到不同的營養素。「國民營養法」規定：不能亂傳播營養教育另外，林旻樺也提醒，國內「國民營養法」已經通過了，亂傳播營養教育會處以罰則，現在很多人喜歡看大陸的抖音影片，裡面常說一些似是而非的建議，說是「科普」但其實是亂說一通，呼籲要得到正確的健康知識，應該到衛生福利部、國民健康署及其他有信譽的網站查詢，才不會被似是而非的影片騙了。◎ 諮詢專家／林旻樺營養師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
2024換新鈔攻略：全台換新鈔時間、地點、方法規定一次看
換新鈔過年包紅包的時間又到了！2024年新鈔換領時間自2月1日起，連續5個工作日開放。《TVBS新聞網》盤點全台換新鈔地點，銀行、郵局、ATM領新鈔方法，換新鈔帶什麼？流程規定、金額上限一次看。
天冷血壓高她每天頭暈手抖 中醫有解助降壓還成功減重
高血壓控制很重要！66歲的黃小姐，吃血壓藥及血脂藥控制已3年，但近三個月因天氣變冷，讓他每天頭暈、偏頭痛，半夜還會手抖，就診時血壓超過130/80，且經診察後發現還有排便不順問題，中醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，服藥一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下，治療兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥物已減少為一顆，體重更成功減少2公斤。