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胰臟過勞
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4旬男慘暴瘦！醫曝「1吃飯習慣」害血糖暴衝：長期恐致癌
以為一天一餐能讓器官休息？一名45歲男性為了讓胰臟休息，每日僅吃一餐，3個月後卻身形更加消瘦。阮綜合醫院消化內科主治醫師蕭偉成警告，空腹時胰臟並未關機，集中進食反而逼胰臟暴量加班，若長期反覆發炎恐傷身。
吃飽就想睡？身體1器官恐已過勞 醫示警：血糖正常也危險
不少人飽餐一頓後經常感到昏昏欲睡，或是發現腰圍逐漸增加，以為只是疲勞或上了年紀，殊不知這些看似平常的身體變化，很可能是胰島素阻抗的早期徵兆，醫師提醒，即便健康檢查時血糖數值仍在正常範圍，但胰臟可能早已超時運作，若不及時改善，將大幅增加罹患糖尿病、高血壓、脂肪肝與心血管疾病的風險。
癌王胰臟癌都怕它！「3飲品」排毒、抗發炎 有效護肝膽
知名經紀人吳權浩胰臟癌病逝、爵士達人沈鴻元罹膽管癌英年早逝，想要遠離沉默的肝膽胰癌，關鍵在於防止慢性發炎。營養師黃淑惠推薦3道排毒飲品、戒除高糖飲食，幫助維持肝膽功能通暢。腸胃科醫師許秉毅則建議，定期監測發炎指標，是現代人必備的抗癌保命守則。
日本人瘦但血糖超高？醫揭東亞人「基因真相」 4招幫身體大掃除
大家常羨慕日本人瘦瘦的，一定很健康吧？但這其實是大誤會！你知道嗎？日本成人糖尿病盛行率竟高達11%，跟肥胖大國的歐美國家不相上下；這不僅是日本的問題，更是台灣人必須面對的「殘酷基因真相」。醫師警告，別以為瘦就不會得糖尿病，我們的身體其實沒有變胖的本錢！
坣娜肺腺癌病逝！譚敦慈曝「吃魚1習慣」超毒 一堆家庭踩雷
以〈奢求〉等歌曲深植人心的59歲情歌女神坣娜，驚傳於10/14病逝。外界一度猜測是紅斑性狼瘡或胰臟癌奪命，但她摯愛的猶太裔富商老公薛智偉今（31）日悲痛證實，坣娜是因「肺腺癌」病逝。他透露，4年多前坣娜因久咳不癒就醫，確診時已是第4期，但她以超凡的毅力與平靜，將醫師預估的8個月餘命，硬是延長成4年充滿愛的時光。
肝病患者不要喝！3飲品傷肝 美專家：最嚴重恐釀肝硬化
衛福部2021年統計資料顯示，約有1萬3000人死於慢性肝病、肝硬化或肝癌，約占死亡人數8%。許多人都知道喝酒傷肝，但美國加州胃腸病學家塞蒂（Saurabh Sethi）博士指出，還有三種飲品需要額外注意，像碳酸飲料、能量飲料及台灣人最愛的珍珠奶茶都是增加肝負擔的飲品，甚至大大的增加肝硬化的可能性。
先吃蔬菜再吃飯血糖不飆升！營養師實測「進食順序」驚人差異
健康飲食不僅關乎食物的選擇，更在於飲食方式和進食順序。營養師呂美寶推薦使用211餐盤法則，將餐盤分成四等份，以2份蔬菜、1份蛋白質和1份五穀雜糧的比例搭配，確保營養均衡。除了餐盤比例外，進食順序也對血糖穩定至關重要。專家實測證明，先吃蔬菜和蛋白質再吃澱粉，可有效降低血糖波動，減輕胰臟負擔。
防百病之源！營養師推5款「抗發炎飲食」 6不良習慣千萬別犯
健康狀況從身體的變化就能發現端倪，如果常有疲勞、過敏、感冒、身體痠痛、心情鬱悶等情況，千萬別覺得是小事，其實是身體在喊救命！營養師高敏敏在臉書粉專「」發文，指出以上情況都是慢性發炎，這些身體免疫機制原本要攻擊外來物，但卻開始攻擊正常細胞，長期下來身心俱疲，對身體是個大負擔，並列出8種類型的疾病，這些疾病都是因為慢性發炎所致。高敏敏表示，慢性發炎會導致癌病發生、惡化、轉移；腦部疾病如阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、多發性硬化；心血管疾病如中風、心臟衰竭、動脈硬化、心肌疾病；精神疾病如憂鬱症、躁鬱症、精神分裂症；骨頭肌肉疾病如骨關節炎、骨性關節炎、骨質疏鬆症、肌肉萎縮症；代謝疾病如脂肪肝、心臟病、糖尿病、腎衰竭、代謝症侯群、慢性疲勞症候群；慢性發炎疾病如氣喘、狼瘡、腸躁症、胰臟炎、牛皮癬、結腸炎、慢性阻塞性肺病、風濕性開節炎；糖尿病併發症如高血壓、敗血症、腎臟病、動脈硬化、神經病變、心血管疾病、視網膜病變。高敏敏感嘆，慢性發炎是百病之源，列出6種常見的不良生活習慣。常吃加工食物，這些高油脂和糖份的食物會干擾人體代謝、空氣汙染對肺部損傷大、壓力大破壞免疫系統，刺激體內皮質醇加重發炎、不均衡飲食、常抽菸喝酒，損害呼吸道與肝臟等，日常小事就會使人處於慢性發炎狀況。高敏敏提醒，飲食應以天然原型食物為主，均衡飲食，可以食用5類食物抗發炎。魚類有豐富Omega-3脂肪酸，可以吃鮭魚、鯖魚、沙丁魚；吃深色蔬菜攝取足量維生素與植化素增加抗氧化物質，可以吃青花菜、菠菜、蘆筍、芥藍菜；類黃酮和多酚類食物能增強身體免疫力，可以吃蘋果、柑橘類、番茄、綠茶；堅果富含Omega-3脂肪酸及抗氧化物質，讓免疫細胞不會過勞，可以吃南瓜子、堅果、核桃、亞麻籽；辛香料如辣椒素、大蒜素，最好食用薑黃素。
「血糖問題」找上門不用怕！營養師6招 輕鬆逆轉失控風暴
長期的飲食失控，會導致後天的血糖問題。營養師彭逸珊點出6招，從飲食與生活型態開始做出改善，多吃蔬菜、維持正常體態、吃複合性食物、注意總醣量與種類、餐後適度運動以及遵照醫囑用藥，就能有效讓血糖穩定下來，逆轉失控風暴。
下體好癢忍不住！竟罹糖尿病 快戒「4壞習慣」免終生吃藥
糖尿病是現代人的文明病，很多人對於糖尿病似懂非懂，而且大部分的人總覺得這個疾病只會發生在老年人身上，但事實並不然，彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科醫師鄭畬方指出，糖尿病不只盛行率愈來愈高，可怕的是，還有年輕化趨勢。50%的人都不知道自己有糖尿病！鄭畬方指出，根據調查，50％的患者根本不知道自己有糖尿病，值得注意的事，過去10年間，40歲以下的病友有年輕化趨勢。從2019年糖尿病衛教學會出版的《糖尿病年鑑》指出，2000年至2014年間，小於40歲的族群中，發生糖尿病的比率從0.5%上升到1%，足足上升2倍。而這些年輕族群裡有個共同特色就是「體型肥胖」。讓人更早發病的壞習慣但為何糖尿病的盛行率愈來愈高、愈來愈年輕化？鄭畬方認為與生活壞習慣有關。糖尿病除了遣傳體質外，若再接受外界刺激，就會誘發提早發生。例如飲食偏好高糖、高油、加工食品，而且吃的量很多。此外，若是生活習慣很差，常熬夜、睡眠不足，再加上體重過重等這些因素，就有可能讓人更早得到糖尿病。糖尿病是全身性的代謝異常疾病，跟體內胰島素的分泌息息相關。當身體欠缺胰島素或胰島素功能不良時，無法將血液裡的葡萄糖送到細胞，使得血糖濃度升高。血糖上升的原因、糖尿病能治癒的關鍵鄭畬方指出，肥胖會增加胰島素抗性，也就是所分泌的胰島素的效果變差；另外，醫學研究發現，包括肌肉使用糖分能力變差、腎臟能否排糖等眾多因素，最後就會導致血糖上升。當血糖超過一個標準值，就進入所謂的「糖尿病」了。一般民眾空腹血糖約70-100mg/dL，當血糖值超過126mg/dL即為糖尿病。鄭畬方認為，糖尿病雖然是「病」，但它比較像是高血壓、高血糖、高血脂的概念，只是被人定義為血糖超過標準值之上而已，所以若能把血糖控制到跟正常人差不多時，就不需要擔心有沒有過糖尿病了。至於胰臟功能變差是否有可能恢復？鄭畬方說其實是有機會的，當被診斷是糖尿病時，代表胰臟過勞，就像是跑完馬拉松之後，若再跑100公尺，可能跑不太動，若休息2、3 天恢復體力後就跑得動。所以能夠及早治療，胰臟分泌胰島素的功能是有機會恢復。下體搔癢竟是得了糖尿病鄭畬方指出，糖尿病的症狀，也就是大家常聽到的「吃多、喝多、尿多」，其中以喝多、尿多最常見。值得注意的是，因為尿液中糖分變多，成為細菌黴菌的最愛，有些人便是因為容易下體搔癢，到泌尿科檢查才發現得了糖尿病。當懷疑有糖尿病時，該看的是「新陳代謝科」。◎ 諮詢專家／鄭畬方醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
「立春」到！青龍年12生肖運勢出爐 2生肖姻緣超旺
國際天星命理風水專家邱彥龍指出，本周日（2／4）立春，下午4點20分生肖年會正式由黑兔轉為青龍年，由李誠大將軍接掌太歲值年，至2025年2月4日為止，生肖屬龍、狗、羊、牛、兔，分別為坐太歲、沖太歲、破太歲、刑太歲、害太歲，建議以上生肖最好安太歲或化太歲，有助逢凶化吉之功效。邱彥龍老師也給12生肖一些提醒跟建議，讓新的一年運勢可以提升。●鼠事業運：2024年文昌運、考試運、貴人運旺，在工作上能得到幫助，也很願意幫助同事，會得到眾人的喜愛，並且小有名氣，當然也會惹來閒言閒語，但不必太在意。如果有海外、外地的事業來找你，可以把握，或者有高等教育或宗教之類的參與學習機會也不要錯過。青龍年偏財運很好，但必須相信直覺，有機會中獎或得偏財。感情運：有姻緣，能找到不錯的緣分，也能因此幫助你的工作，且對方很願意為你花錢，彼此契合的機率很高。健康運：注意婦科疾病、神經系統、耳鼻喉、腰背腎等問題、小心憂鬱恐慌、情緒不穩定、內分泌系統、肝臟發炎、腸胃發炎、心血管疾病、中風、眼疾。●牛工作運：2024年刑太歲，需安太歲或化太歲，但事業、財運、工作運、貴人運、合夥運、文昌運都超級強，是奔波勞碌的一年，能打響名氣，還有機會能夠置產，包含土地與黃金，對未來幫助很大，切忌賺得多花得多把錢給流失掉。建議調適好自己的情緒，住房或外出容易遇到無形磁場干擾，建議帶個紅包袋化煞擋災。感情運：有機會遇到陌生朋友，或由朋友、鄰居、兄弟姊妹介紹的對象，但也要慎防爛桃花。健康運：注意水腫、腸胃、婦科疾病、肥胖、憂鬱恐慌、右眼問題、心血管疾病、中風、脂肪肝、肝炎、腫瘤、癌症、糖尿病、痛風、腎病、循環系統問題、滑倒受傷、抽筋、溺水、精神疾病。●虎事業運：2024年會按照自己的流程與步驟進行，在投資上會有亮眼的成績，為自己帶來財富，但你的節奏合夥人可能不太認同，所以溝通是非常重要的課題。事業容易與海外、遠地、網路、教育接軌，並且得到不錯的成績，最終收穫滿滿。感情運：有老少配現象，多花時間規畫未來，有情人終成眷屬。健康運：注意意外血光、糖尿病、痛風、腰背腎痛、筋骨發炎、腫瘤、癌症、吃錯藥、中毒、毒素積累、肝病、心血管疾病、中風、風濕、憂鬱恐慌、筋骨痠痛。●兔事業運：2024年害太歲，需安太歲或化太歲，事業運、財運、文昌運都很好，名氣遠傳，在海外、外地、高等教育、宗教、網路方面會有很好的運氣與突如其來的好運跟貴人運，溝通、行銷都能做得非常好，但盡量避免口舌官司是非，不要言詞太過犀利，需要修飾一下。感情運：海外或外地容易遇到良緣。健康運：注意流產、肥胖、婦科疾病、腸胃問題、心血管疾病、肝炎、憂鬱恐慌、腫瘤、肝炎、視力減退、神經系統問題。●龍事業運：2024年值太歲，需安太歲或化太歲，會有無形的磁場幫助，多祈福是好事，容易得到很強的客戶、合夥人跟另一半的幫助，可以把握機會，雖然會有突如其來的事件影響，但最終都有好結果。說話要注意條理，不然容易自打嘴巴，還不如不說。但整體上還是順利的，會比別人還幸運，並且貴人會很多，切記不要亂說話把貴人說跑了。感情運：容易有辦公室戀情，好壞就要自我判斷了。健康運：注意骨頭、意外傷害、憂鬱恐慌、腫瘤、血脂過高、眼疾、肝炎、流產、早產、婦科疾病、腸胃問題、耳鼻喉、肺部、胸部問題、肥胖。●蛇事業運：2024年工作運和事業運強，只要行銷包裝得體，把感覺和氣氛做出來，可以擁有很好的收穫與運氣，有客戶的幫忙會讓你事半功倍，得到許多關照，切記多說好話以及動聽的話，青龍年可以無往不利。感情運：今年婚姻運很強，容易閃婚或突然結婚，可以多把握這次機會。健康運：注意骨傷、肝炎、視力減退、腸胃問題、骨質疏鬆流失、內分泌失調、性功能障礙、耳鼻喉疾病、腰背腎疾病、刀傷、燒燙傷。●馬事業運：2024年是重生的一年，必須先破壞再建設，將舊有的不良習慣徹底更除，重新建立新的習慣，往後就會平順，在工作和事業上可以增加不少人氣和人緣，朋友社交圈也會增加，並且暗中會有貴人相助，多增加自己的智慧，可減少口舌是非，好運蒸蒸日上。感情運：會得到另一半的關注與支持，有添子添孫的機率。健康運：注意憂鬱恐慌、骨傷、肝炎、視力減退、腸胃、肝膽問題、骨質疏鬆流失、內分泌失調、抽筋、胰臟、心血管疾病。●羊事業運：2024年破太歲，需安太歲或化太歲，今年會比較動盪，有破財或入坑的情形，非常多的問題需要改革變新，雖然都能迎刃而解，但幸運的成分比較多，歸根究柢的根本問題還是要解決，注意情緒起伏與自控能力，言語上易惹災難，精進智慧是幸運的泉源。感情運：在海外、外地或高等教育及宗教領域容易遇到好的對象，為你帶來良緣，也能幫助到你的事業。健康運：注意肝炎、心血管疾病、失眠、精蟲數量稀少、縱慾過度、情緒不穩定、內分泌失調、交通意外、工作傷害、開刀血光、耳鼻喉方面疾病●猴事業運：2024年學習運、考試運、文昌運強，第六感非常準，並且在朋友或社團中表現出色，財富方面容易有預想不到的花費，但工作會有所進展，只是要小心陷阱，需要非常謹慎。感情運：容易在社交圈或者是事業中遇到對象，但需慎選。健康運：注意筋骨、肝炎、痛風、糖尿病、循環系統、心血管、呼吸系統疾病、高血壓、心情不穩定、工作傷害、交通意外、流產。●雞事業運：人氣跟財運都很旺，適合一對一溝通行銷或私底下進行，成功機率很高，可以多和兄弟姊妹、朋友、鄰居、小學同學和國中同學聊聊天，有機會得到好的工作與項目。感情運：容易在朋友之間或者社團活動中，找到自己心儀的另一半，桃花朵朵開。健康運：注意痔瘡、高、低血壓、中風、肝炎、內分泌失調、交通意外、腫瘤、癌症、流產。●狗事業運：2024年沖太歲，需安太歲或化太歲，今年工作有重新開始或轉換跑道的機會，讓危機化為轉機，容易出名並且成為焦點。客戶、另一半、合夥人都會很喜歡你，善用自我的優勢好好發揮自己，有賺大錢的機會與收穫，但要注意對別人的言語攻擊，極具殺傷力。感情運;會有老少配的現象，年齡落差大，要注意不要有太強烈的言語衝突與刺激，容易有危險。健康運：縱慾過度、交通意外、內分泌失調、中風、傳染性疾病、癌症、腫瘤、心理疾病、肝炎、神經傳導系統問題、高、低血壓、腸胃過敏、流產、中邪、結石問題。●豬事業運：2024年有大財運，事業運、財運旺，長年的累積或磨練終於得到成果，在朋友、兄弟姊妹、里鄰之間被認可，人氣大漲，會特別討喜，說話方面不要太衝，心情好，運會更好。感情運：桃花運很好，容易交到心儀的對象，另一半還會給錢花。健康運：注意工作過勞身體發炎、無形病、感冒、新冠、呼吸道疾病、耳鼻喉問題、高血壓、心血管疾病、眼疾、情緒不穩定、內分泌失調、肝炎、腫瘤、精神系統問題。本文由《》授權提供*民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
168斷食法成功3關鍵 營養師揭「吃對時間」效果更好
168斷食法是目前備受推崇的減肥飲食法，只是你知道168吃對時間，減重效果更好嗎？營養師劉家芸表示，168斷食的成功關鍵是總熱量控制、食物選擇、挑對時間等，建議民眾務必注意，減肥效果才會更好。
「每人都有癌細胞基因！」營養師警告3食物少吃 5招保命
54歲香港知名男歌手蘇永康睽違多年重返台灣開唱，卻被發現整個人變胖了！事實上，2年前蘇永康出席活動時就被發現發福了，連他自己也坦承「胖了不少」。另外，蘇永康當時更自曝有癌症家族史。面對肥胖與癌症，有不少研究都證實肥胖會增加罹癌風險，民眾務必多加小心。
巴戈胰臟癌逝！「進食順序錯」恐癌王上身 必吃3營養素
人生無常！以童星身分出道的資深藝人巴戈，16日因胰臟癌病逝林口長庚醫院，享壽67歲。胰臟癌有「癌王」之稱，讓人聞之色變，因為有超過一半以上的胰臟癌患者，發現時已是第3或第4期，存活率都不高。若想透過飲食預防胰臟癌的威脅，該怎麼吃比較好？
下體搔癢竟罹糖尿病 醫：改掉「這些壞習慣」免終生吃藥
糖尿病是現代人的文明病，很多人對於糖尿病似懂非懂，而且大部分的人總覺得這個疾病只會發生在老年人身上，但事實並不然，彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科醫師鄭畬方指出，糖尿病不只盛行率愈來愈高，可怕的是，還有年輕化趨勢。50%的人都不知道自己有糖尿病！鄭畬方指出，根據調查，50％的患者根本不知道自己有糖尿病，值得注意的事，過去10年間，40歲以下的病友有年輕化趨勢。從2019年糖尿病衛教學會出版的《糖尿病年鑑》指出，2000年至2014年間，小於40歲的族群中，發生糖尿病的比率從0.5%上升到1%，足足上升2倍。而這些年輕族群裡有個共同特色就是「體型肥胖」。
糖尿病年輕化？注意6個壞習慣 醫揭治療迷思
久坐不動不只易胖，連糖尿病也會提早上門？國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師指出，不良生活習慣是糖尿病人口逐年增加之主因，諸如少動多吃、攝取過量含糖飲料等，都會讓體重增加，造成肥胖和胰島素阻抗。另外，多基因遺傳也與糖尿病有關，若有家族糖尿病史，加上不健康的生活型態，糖尿病風險則會大大升高。