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肌腱病變
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手麻別輕忽！腕隧道症候群好發「這些人」 女性風險更高
現代上班族長時間使用電腦、手機，加上工作姿勢不當，容易引發腕隧道症候群、下背痛等職業傷害。復健科診所醫師簡祐民指出，手腕神經遭壓迫時，大拇指、食指、中指到無名指一半會出現麻木、刺痛感，而勞保局統計也顯示，肌肉骨骼傷害高居職業病榜首，佔比達七成，職場筋骨勞損危機不容忽視。
連咖啡杯都拿不穩！體外震波助壯男擺脫「高爾夫球肘」
51歲巫先生，近一年來深受右手肘刺痛之苦，舉凡用力握拳、扭毛巾、轉門把甚至提重物，手肘內側都會傳來一陣陣揪心的抽痛。直到某次在超商買咖啡時，驚覺右手竟無力拿取杯子，這才意識到事態嚴重，趕緊就醫，診斷為高爾夫球肘，經體外震波治療才減輕疼痛，回復握力。
沒運動肌腱竟會腐蝕！醫曝三大代謝殺手 久坐不動也撕裂病變
即使沒有跑步或深蹲等運動習慣，肌腱仍可能因代謝問題而受損，復健科醫師王思恒指出，研究顯示約 1/3 的阿基里斯腱病變患者為久坐不動的人。肌腱並非因拉傷受損，而是被壞膽固醇、慢性發炎與高血糖等代謝因素慢慢腐蝕。高血糖會使肌腱質地變得硬且脆，增加直接撕裂的風險。
走一點路就腳痛？恐是足弓塌陷 每日3分鐘「這樣做」練出肌力
許多人走一點路腳底就痛，或是久站後感到痠痛，以為只是太累了。然而，這很可能是足弓塌陷，若長期忽視，不僅會導致腳踝變形，更會引發膝蓋、骨盆等關節病變。骨科醫師提醒，如果腳痛、站不久的症狀持續超過2周，應及早就醫；而在症狀初期，每天只要花3分鐘做「毛巾夾腳」及「踮腳尖」運動，就能自救避免惡化。
突得「板機指」手超痛！恐是慢性發炎惹禍 醫示警：3族群注意
不常做家事也不是勞力工作者，也可能會得到「板機指」，復健科醫師王思恒分享，板機指屬於肌腱炎的一種，在診間常遇到很多患者即使沒有大量用手，卻照樣得肌腱炎的狀況，而事實上可能是代謝問題讓肌腱「未老先衰」，讓身體處於一種「慢性發炎」的狀態，就算只是做日常的小動作，也會被神經放大成劇烈的疼痛，並形成惡性循環，停止手部活動也不能阻止體內的發炎反應。
NBA／阿基里斯肌腱病變！戴維斯又傷 首節「一瘸一拐」退場
獨行俠球星戴維斯（Anthony Davis）於今（30）日對陣溜馬的比賽中，因左小腿痠痛在第一節提前退場。戴維斯帶傷上陣，賽前已受雙側阿基里斯肌腱病變困擾。儘管戴維斯缺席，佛拉格（Cooper Flagg）和鮑威爾（Dwight Powell）等球員挺身而出，獨行俠最終仍以107比105險勝溜馬。
乳房硬塊不是乳癌！婦人查出10公分大腫瘤 竟是「罕見疾病」
苗栗有婦人單側乳房出現硬塊，就醫檢查出近10公分腫瘤，手術切除病理報告非臨床常見的乳腺癌，而是發生率低且罕見出現在乳房部位的肉癌，醫師提醒身體有異狀務必儘早就醫。
腕隧道症候群盛行率近5% 醫揭出現「這症狀」恐傷神經 勿輕忽！
現代人常見的疾病，腕隧道症候群，這個疾病俗稱滑鼠手，是上肢最常見的周邊神經壓迫病變，盛行率約4.9%，相當於每100個人中就有將近5個人可能受到影響。
烏龜頸年輕化！頭低過「這角度」頸椎壓力暴增 低頭族、學生都中招
暑假進入倒數計時，中小學只剩兩星期就要開學，神經外科醫師鐘子超觀察，每年暑假過後就會有許多肩頸變成「烏龜頸」的青少年和年輕族群出現在診間，對照健保署的統計，近年頸椎椎間盤病變的人數的確有上升和年輕化的趨勢。
AI駕到.罕病別跑！及早發現類澱粉沉積症
罕見疾病盛行率低，其中一些疾病在診斷和治療上，更是讓醫生頭疼。而日本醫藥界趁著大阪世博期間，宣布組成醫療革新聯盟，鑽研罕病AI醫學術。目前鎖定「類澱粉沉積心肌病變」，這種疾病沒有特定初期症狀，因而延誤治療；未來AI將加入診療，以及早發現、正確治療。另外，日本學術界研究韌帶重建，看好牛肌腱的強度可做為新的移植材料，維持患者術後生活品質。
腳部「8大症狀」要注意！網紅腳麻發現得這病 趾頭劇痛恐是痛風
別小看你的腳部「求救信號」！當你發現腳開始發麻、腫脹或抽筋時，常覺得只是疲勞、走太多路或運動過度嗎？其實，看似無關緊要的小症狀，恐怕是你身體的求救信號！足部的每一處疼痛，都可能藏著更深的健康危機，像是糖尿病、痛風或動脈阻塞等慢性疾病，甚至是肌腱發炎、關節結構異常或疲勞性骨折，千萬不要輕忽。《》透過《》輿情分析系統，調查出網友最常討論的足部不適8大症狀，一起細心觀察這些變化，讓身體保持最佳狀態！ No.1 刺痛發麻走在路上，突然覺得腳底像被針扎了一下，或是在追劇時感到一陣刺痛，甚至微微發麻，許多人可能認為是姿勢不對或鞋子太緊，導致神經壓迫、血液不通暢，但這些異常如果持續出現，要注意身體可能暗藏潛在的健康問題。例如，糖尿病神經病變就是原因之一，患有這種狀況的人，經常會感到異常的麻癢感、電流感、針刺感，甚至連衣物輕輕碰觸都會引發疼痛，這種現象稱為「異感痛」，常容易被忽視。擁有11萬粉絲的網紅人妻丁丁曾在臉書，因腳趾發麻就醫，結果發現是輕微的腰部椎間盤突出，經過吃藥和復健治療改善症狀，貼文引發關注，粉絲關心提醒「高跟鞋要避免穿，坐姿如果不良要改善」、「還好有治療」、「年輕的時候要保護好，不然年紀大會比較辛苦」。No.2 腳踝腫脹腳踝腫脹，很多人第一反應是發炎、扭傷或水腫，但其實原因不止於此。久坐、久站、甚至懷孕，都可能讓腳踝腫脹，摸起來緊繃，還會紅腫熱痛，有孕媽咪分享「想當初腫到可以在腳背上壓出一個笑臉」、「我後期有泡腳，但真的只有非常腫&很腫的差異」、「後期腫到一摸就痛，生完兩週才開始消腫」。除了外傷和藥物，內在疾病如慢性腎病變、靜脈栓塞、心臟衰竭、肝硬化、風濕性關節疾病、痛風、淋巴水腫也可能是元凶。如何判斷腳腫該不該看醫生？板新風澤中醫診所院長施沛志醫師指出，短暫腫脹多半是外傷或藥物引起，但持續三天以上，可能涉及內科疾病；單側常見於外傷、靜脈栓塞、痛風，雙側則多與慢性腎病、心臟衰竭、肝硬化有關。他進一步提醒，若伴隨呼吸喘、小便量減少、膚色與眼白變黃或水腫範圍向上延伸時，應儘早就醫。No.3 腳底疼痛除了外傷，腳底疼痛最常見的原因是「過度使用」，如久站或久走導致腳底肌肉或筋膜疲勞，引發發炎、鈣化性肌腱炎、跟骨骨刺，這些受損腫脹的結構可能造成神經沾黏等疾患，其中足底筋膜炎尤為常見。如何判斷是否為足底筋膜炎？龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師指出，典型症狀包括早上下床踏出的第一步或久坐後站起來時，腳跟會劇烈疼痛，通常走動幾步後隨血液循環而緩解；若不及時治療，可能惡化成每走一步都痛，甚至越走越痛。足底筋膜位於人體的腳底，是站立行走時承受重量、減少震動的重要結構。足底筋膜附著在腳跟後方跟骨、與地面接觸的地方，是最常出現足底筋膜發炎增厚的位置；如果不確定是否為足底筋膜炎，復健科醫師可以透過問診、身體檢查以及肌肉骨骼超音波來確認。許哲維醫師補充，大腿和小腿的神經與腳底密切相關，長期肌肉緊繃易使腳底壓力過大，加重筋膜不適，他建議每隔半小時到一小時起身伸展、放鬆肌肉，有助減少足底壓力；平時加強肌肉訓練和保養，也可有效降低足底筋膜炎的發生機率，有網友則分享「換個有支持足弓的鞋子之後沒再牙起來」、「找個網球回家踩一踩，把足底筋膜放鬆」、「拉筋板加一，專職站衛兵推薦」。No.4 抽筋腳抽筋，幾乎人人都經歷過，雖然通常幾分鐘後就會緩解，但有時痛感、緊繃感會持續好幾天。抽筋的原因其實很多，像是睡姿不好導致血液循環不良、運動後脫水、電解質失衡，甚至天冷沒保暖、情緒緊繃都會引發抽筋；缺少鎂、鈣、鈉、鉀等營養素者，也易造成肌肉痙攣，如果經常抽筋，不妨從調整生活習慣、補充營養著手。對於抽筋的原因網友認為，「壓力大也會，之前考試就常半夜小腿抽筋」、「 缺鈣也會！以前吃一種藥會缺鈣就狂抽筋」、「真的太累會一直抽醒又睡抽醒又睡，很可怕」、「腳要保暖，電風扇不要直吹」、「保暖真的有差哦，襪子穿著可以減少發生的頻率」。No.5 行走時疼痛行走時腳底疼痛，不一定是疲勞或姿勢問題，也可能是扁平足在作祟。扁平足指的是足踝的足弓支撐不足，無法發揮支撐體重、分散行走時足部受到的壓力，長期可能併發拇趾外翻、足部變形等問題，導致平衡感差、跌倒風險增加，網友表示「在高強度的訓練過程中還是會有腳容易受傷、膝蓋痛、跑不快、跳不高的問題困擾」、「從小扁平足就很嚴重，跑步、久站、打球都可能成為一個痛苦」。龜山康澤復健科診所院長許哲維醫師表示，先天性扁平足若無症狀、不適，無須治療，但若出現疼痛或足部變形，建議矯正，以防問題加劇。許哲維醫師指出，扁平足也可能由後天因素造成，例如外傷或扭傷損傷足部內側肌肉或韌帶，或因長期服用類固醇，導致支撐足弓的結構變脆弱，足弓支撐力不足，逐漸塌陷；若不處理，隨年齡增長，可能引發腳部變形，甚至影響膝蓋和骨盆等關節，形成X型腿，加重關節退化。針對扁平足的治療，他建議可以量身訂製客製化鞋墊支撐足弓，舒緩足踝壓力並延緩足部變形，同時也可配合足底肌肉訓練，以達到長期效果。No.6 趾頭劇痛腫脹腳趾頭一旦腫起來，走路真的不方便。常見原因有鞋子太緊磨到紅腫，或是甲溝炎引起的發炎，其中痛風更是讓人難以忍受。痛風因血中尿酸過高，結晶堆積在關節，導致發炎腫脹，通常半夜或清晨來襲，最愛找上腳大拇趾、腳踝、腳背，發作時如刀割般的劇痛，有網友形容「感覺被針刺到反覆不停痛，最痛時無法走路」、「不動就會痛，動了更痛」、「有接觸東西就會痛，包含你自己摸，行動則是爆痛」。日前一名英國男子到法國慶祝結婚紀念日，乘坐遊輪時感到腳趾不適，隔天起床發現腳趾紫色腫脹，經醫生診斷，可能是狼蛛咬傷所致，處理時，醫護人員從腳趾流出的膿液中發現蜘蛛卵，讓人驚嚇不已，這則新聞引發網友討論，網友歪樓表示「被咬到都能成為蜘蛛人，還有啥不可能？」「真正的蜘蛛人」、「拍電影了？天蛛地滅」。No.7 傷口難癒合傷口癒合得慢，可能不只是皮膚問題，更可能透露出身體健康的隱憂。所謂慢性傷口，就是本該癒合，卻遲遲未好的傷口，常見原因包括長期壓力、糖尿病、血液循環不良等，這類傷口不僅癒合緩慢，還特別容易感染，網友表示「個人覺得可以先把血糖控制下來，傷口才會好的快」、「儘量不要抓破，糖尿病患者傷口不容易好而且容易感染，沒顧好不小心潰爛就糟了」。糖尿病患者一旦腳部受傷，傷口常常難以癒合，這種狀況稱為「糖尿病足」，板新風澤中醫診所院長施沛志醫師解釋，最容易發生在腳掌和腳跟等經常承受壓力的部位，其原因包括高血糖、周邊神經病變和循環不良等，有些患者則因無法感覺到輕微的腳傷，結果小傷口演變成潰瘍。他進一步指出，根據統計顯示，約25%的糖尿病患者一生中可能面臨這樣的問題，早期發現和照護至關重要。No.8 腳趾關節痠痛腳趾關節痠痛、腫脹，很多人直覺想到痛風，但另一個常見原因是「類風濕性關節炎」。痛風多半因尿酸過高，結晶堆積在關節，導致劇痛；類風濕性關節炎則是免疫系統異常，讓身體攻擊自己的關節，引起持續的痠痛、腫脹，通常集中在小關節，且多為對稱發作，如手指和腳趾關節，常見症狀為紅、腫、熱、痛、僵硬，尤其更容易在早晨發作。類風濕性關節炎的慢性疼痛限制活動，直接影響工作和生活品質，嚴重時可能導致關節不可逆的變形與損壞，使人無法自理生活；持續發炎則會帶來疲憊，削弱精神與體力，網友「我的右手中指跟手掌連接處超級痛，我連轉瓶蓋都沒辦法」、「發病前後我的關節也是會痛，痛到無法站」。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年09月26日至2024年09月24日，共1年。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
鍾欣凌自爆「胖到膝蓋有怪聲」！醫示警1類人：關節炎風險飆4倍
「粉紅豬」鍾欣凌出道以來就以微胖可愛的外型受到歡迎，在演出《我的婆婆真可愛》的胖婆婆之後，更加走紅。不過今年步入52歲的她受訪時透露，她疑似因為體重過重，導致膝蓋開始出現磨損的現象。醫師提醒，體重過重或是肥胖者提早發生退化性關節炎的風險分別為2.5倍和4倍，輕度關節炎患者只要減重，不用手術就有改善作用。
鎮暴警察左小腿中彈無法跑步 史瓦帝尼跨海來台就醫助他重返工作
醫療外交！友邦史瓦帝尼王國一名警察Mduduzi Mamba於鎮暴時遭受槍擊，左小腿嚴重開放性骨折，於當地治療後，兩年來雖可慢慢走路，但仍無法跑步，影響正常執勤，而常駐史瓦帝尼的台北醫學大學醫療團隊建議其來台治療，Mamba來台接受治療後，運動功能順利逐步恢復，活動狀態明顯好轉。
「膝蓋痛」不一定關節炎！醫曝5原因 忽略1疾病行動力恐下降
相信很多人都經歷過膝蓋痛的情況，有時可能是運動後突然感到酸痛、有時是因為意外跌倒或碰撞而導致，又或是每到變天就會聽到長輩抱怨膝蓋不舒服等。膝蓋負責支撐全身的重量，在行走、跳躍、跑步和蹲下時提供良好的活動度，因此當膝蓋不舒服時，會對生活造成嚴重不便。而造成膝蓋痛的原因可說是五花八門，找到真正的原因並及時改善也就相當重要。嚴可倫醫師在其臉書專頁《》分享了五種常見的膝蓋痛原因：1. 過度使用在骨科門診中，年輕人因膝蓋痛而求診的情況十分常見，大部分都是因為過度使用膝蓋。特別是在進行球類運動或重訓時，負重過度或反覆做衝刺彈跳等動作，容易造成膝蓋負擔，導致膝蓋出現痠痛和刺痛等不適。跑者膝和鵝掌肌腱炎等問題，都是因為過度使用膝蓋導致的。2. 韌帶肌腱軟骨損傷這個屬於已經受傷的膝蓋痛，最常見的類型包括十字韌帶損傷及撕裂、半月板撕裂或膝蓋積水等。除了可能出現疼痛、腫脹及無力等症狀外，甚至可能伴隨著活動受限。若沒有及早治療，還可能導致慢性損傷，進而引發退化性關節炎。3. 退化性關節炎隨著年齡的增長，加上過度使用膝關節導致軟骨磨損，以及骨頭間逐漸失去彈性和潤滑，就可能引起膝蓋疼痛和腫脹等不適感。當症狀惡化時，上下樓梯、行走活動或氣候變化劇烈時，膝蓋的不適感會變得更加明顯。4. 痛風痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱或劇烈疼痛等，主要原因是尿酸結晶堆積在關節。高普林飲食、攝取過多糖分、飲酒或壓力都是導致痛風的因素。若未妥善控制，可能導致關節變形，甚至引發痛風性腎病變、尿路結石和高血壓等疾病。5. 肌少症人體的肌肉量會隨著年齡增長而減少，這也使得罹患肌少症的風險大幅提高。肌肉不足會導致四肢無力，降低保護關節的能力，以及引發膝蓋關節韌帶過度受力而疼痛，還可能導致行動能力下降，或跌倒風險增加。建議培養規律的運動習慣，以及攝取足夠營養，以促進肌肉生長，同時提升肌肉力量。
放假手機滑不停！小心白內障、青光眼上身 醫曝「5招」解疲勞
眼睛老化的速度非常快，不少眼疾在壯世代族群裡特別容易發生，特別是50歲後的人，像是白內障、青光眼、黃斑部病變、老花眼，如果不提早預防，會讓眼睛提早退化。而放假期間大多數人會滑手機、看電視來打發時間，用眼過度會使得眼睛容易疲勞，醫師提供幾招方式能降低眼睛不適症狀。長時間用數位產品對身體的危害西園醫院眼科主治醫師高玲玉表示，現代人不只在工作場域、在學校、在家中、在個人口袋中或提袋中，3C產品絕對存在，而且已無法從生活中消失。3C產品已成為知識、資訊獲取的重要依賴，也成為娛樂工具，與他人交流、個人生活紀錄的重要媒介，完全無法被取代。然而，無時無刻讓自己的眼睛近距離接觸科技產品，是否對於眼睛健康產生傷害，成了所有人的共同擔憂，以下是長時間使用3C的健康影響：疲勞乾澀、視力糢糊，眼睛提早老化病變目前並無明顯證據顯示，使用數位產品會造成永久性的視覺傷害，但長時間使用確實會產生「數位性眼疲勞」。據統計顯示，每天使用2小時以上，有半數以上的人會出現不適症狀，如：眼睛疲勞、乾澀、眼睛癢、灼熱感、視力糢糊、複視、無法聚焦、頭痛，不只壯世代族群，連年輕族群也難以倖免。肩頸痠痛、椎間盤突出，手部發炎也來報到長時間低頭會使頸部彎曲，讓肩頸肌肉持續緊縮用力，不僅容易造成肌肉發炎疼痛，頸椎也因頭部重量造成壓力，增加頸椎椎間盤突出的風險。除了肩頸，在電腦前久坐或是過於放鬆的不良坐姿，也會讓腰部受到壓迫，造成下背痛，甚至是腰椎椎間盤突出。滑手機、過度使用手指、彎曲手肘，也容易引發狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）或是腕隧道症候群，造成手腕疼痛、手指發麻。兒童視力惡化，恐造成高度近視據調查，25%的孩童，每天使用3C產品超過3小時，長時間近距離使用眼睛，加上戶外活動時間的減少，與近視度數的增加是有關的。成長中的孩童，在戶外自然光下活動，有助於避免近視的形成及惡化。如何減輕眼睛疲勞？高玲玉醫師說明，生活中，電腦的使用已無法避免，但有些做法可以減少不適症狀的出現：1.長時間工作跟滑手機時，記得經常眨眼，要讓眼睛經常休息，偶爾也要看向20公尺外的遠方。2.降低電腦上方來自天花板光源的亮度，以減少炫光，保持適當的眼睛與電腦的距離（50～60公分）。3.舒適的座椅，保持良好的坐姿。4.配戴度數正確的眼鏡，加大螢幕字體，調整色澤及對比。5.重度3C使用者應定期檢查眼睛。高玲玉醫師提醒，日照有助於維持規律的生理時鐘及良好的睡眠，良好的睡眠能減少眼睛的不舒服感，可以透過在戶外活動、運動來享受陽光。◎ 資料來源／西園醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
罕見疾病！26歲男熬夜玩手機 肘關節長「千粒珍珠」動不了
湖南長沙一名26歲男子，因經常熬夜玩手機遊戲，肘關節內竟增生超過千粒「珍珠」，無法伸直。綜合陸媒報導，長沙一名26歲男子，每日收工後都要熬夜玩手機遊戲，一日內更累計玩了長達10小時，這亦導致他左肘關節腫脹、無法伸直及彎曲。