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秀智瘦身
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《鬼謎東宮》最美女鬼是她！洪秀珠靠2運動養出仙女身材
有著「最佳整容範本」之稱的韓國演員洪秀珠，因客串Netflix原創韓劇《鬼謎東宮》再度掀起討論！她日前也在Instagram分享拍攝幕後花絮，只見她穿著劇中戲服、畫上詭譎鬼妝，雖然整體造型陰森神秘，卻依舊藏不住精緻立體的五官與清新氣質，讓大批網友驚呼：「鬼也能這麼漂亮嗎？！」
韓女星凍齡秘訣曝！韓佳人、張娜拉、秀智的「慢老飲食」一次看
這陣子，韓國流行一個概念叫「慢老Slow Aging」，它不是對抗年齡，而是透過飲食與生活方式，讓身體維持在較年輕、穩定的狀態。這股風潮不只在醫學與營養領域受到關注，也在娛樂圈掀起話題——不少以「凍齡感」聞名的女星，都公開了自己的日常飲食習慣。從她們的選擇可以發現，「抗老」其實不在昂貴保養，而是每天吃進去的東西。
十年如一日！秀智美貌零變化網讚爆 保養+瘦身秘訣一次看
最近因韓劇《許願吧，精靈》再次美貌爆擊的韓星裴秀智（Suzy），從女團 Miss A 出道後便以出眾的外貌及富有感染力的嗓音擁有超高人氣，後來更成功跨足戲劇圈，2011 年以《Dream High》展開演員生涯，隔年更憑電影《建築學概論》（又稱《初戀築夢101》）中的清新樣貌奠定「國民初戀」的地位，即使出道超過 15 年，狀態依舊完美，宛如時間在她臉上停止。
GD絲巾搭配正夯！本人親曝造型主因超爆笑 4種搭法一次看
GD演唱會台灣場倒數開唱！《G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch]》將於11月1、2日連兩天登上台北大巨蛋舉行安可場。除了舞台造型令人期待，粉絲們更開始煩惱：「要穿什麼去看GD？」在正式見偶像之前，不妨先從他最具代表性的單品——「絲巾」汲取靈感。從遮肉時期到極致時尚，GD用一條絲巾詮釋了街頭與優雅並存的態度，我們也整理出他四種最經典的絲巾搭法與穿搭技巧，讓你輕鬆戴出GD式潮感。
「改呼吸」就能瘦！日本大叔腰圍激減 ｢這1招」2月瘦13公斤
有些人時常自嘲自己「連呼吸都會胖」，但其實呼吸對方式也能瘦身！近年日本就有一招「深呼吸減肥法」爆紅，號稱不用運動、不用節食，光靠正確呼吸就能啟動燃脂機制。這套方法由日本知名藝人＆瘦身達人美木良介（Miki Ryousuke）所發想，今年67歲的他，靠這招從站著就會腰痛的中年歐吉桑，變成逆齡帥大叔，並成功減重13公斤，甚至連橫濱東邦醫院院長梅田嘉明都公開推薦，認為這是「任何年齡、性別都能輕鬆做到」的減脂方式。
又戀愛了！「國民初戀」秀智素顏近照曝 網驚：美貌天花板
有「國民初戀」封號的韓國女星秀智，擁有清秀五官及高瘦身材，是不少人心目中的完美女神代表之一。近日，她就更新社交網站，上貼多張生活照，清一色沒有濾鏡後製，近鏡素顏照狀態極佳，盡現360度零死角之美，讓不少網友激讚根本是天然美貌天花板級的美，非常迷人。
韓星掛出新潮流！3款爆紅包包吊飾大公開 網友狂喊想買爆
Blackpink 演唱會《DEADLINE》一開場就話題滿滿，成員們的後台穿搭照提早釋出，不只是給粉絲福利，更變身大型帶貨現場！ROSÉ 一背上 YSL 熱門的「飯盒包」瞬間抓住視線，尤其包上掛著的那隻神秘小熊，讓網友紛紛好奇「這是哪隻？」巧得是，剛退伍的 V 也出現在 CELINE 秀場，身上的包款同樣吊飾亮眼，最近這波包包掛飾風潮，可真的和身上的包包一樣有討論度！
韓女星半年狠甩60公斤！減重關鍵全曝光 燃脂靠「戰士飲食法」
韓國歌手美娜（Mina）和小17歲的演員老公柳弼立（Phillip）結婚多年感情甜蜜，最近還攜手幫助大姑朴秀智實現演員夢。36歲的秀智從國中起體重就突破百公斤，半年前最重一度來到150公斤，因身材自卑而放棄追夢。但在弟弟與弟媳的鼓勵下，她勇敢踏上減重之路！
1個月輕鬆瘦3公斤！「紅豆減肥法」公開 專家授3吃法更有效
身處台灣這般的手搖王國，在炎炎夏日總忍不住想來杯飲料止渴一下，卻又一個不小心累積太多熱量。別擔心~今天就帶日本女團成員實測有效的紅豆減肥法，只要將愛喝的飲品換成紅豆水，搭配正確飲用時間，就能讓我們在不知不覺中消腫，現在就趕緊來看看吧~紅豆減肥法紅什麼？紅豆減肥法主要是透過像是紅豆水、紅豆薏仁水等相關紅豆食譜，透過紅豆富含鉀離子的特性，能達到利尿、消水腫的效果，就連有易胖體質的日本人氣偶像團體AKB48成員島田晴香，也曾在電視節目中分享自己嘗試了營養師介紹的紅豆減肥法1個月，在沒有搭配運動習慣下，就成功瘦下了3.1公斤。喝紅豆水對減肥有幫助嗎？紅豆水與紅豆湯有何差別？喝紅豆水對減肥相當有幫助。相較於其他豆類，紅豆具有高蛋白、高膳食纖維、低脂肪的特性，能幫助排出體內的老廢物質，重整腸道環境、預防便秘，同時具有利尿、提升代謝的作用，是很棒的減肥聖品。而紅豆水VS.紅豆湯最大的差別在於，豆子煮熟的狀態，當豆子煮成半破裂狀，水呈現輕微紅豆色，這就屬於紅豆水，而紅豆湯則因為烹煮時間較久會呈現深紅色混濁狀態，而且釋放出來的澱粉量也比較高，不適合減肥族飲用。紅豆怎麼吃最好瘦？紅豆減肥食譜1.消腫紅豆水將1杯紅豆洗淨後，以蓋過紅豆的水浸泡約30分鐘。以1:5的比例將紅豆及清水以大火加熱，水滾後熄火，蓋上鍋蓋燉煮30分鐘。讓豆子成半破裂、水呈輕微紅豆色即可。將煮好的紅豆水冷卻後即可熱飲或冰飲，覺得不夠甜可加入些許蜂蜜，但盡量少加糖2.紅豆沙拉用平底鍋小火乾炒200～400公克紅豆約3～4分鐘。移入鍋中，加入400～600毫升水，開強火。將生菜、以及燉煮好的紅豆、切丁番茄、洋蔥加入油醋醬攪拌即可食用3.紅豆粥、綠豆粥材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法：將所有材料放入鍋中，加1000毫升冷水，燉煮至豆熟即可這些食譜結合紅豆的營養價值，有助於促進補充、消除水腫，進而達到減肥效果。紅豆熱量高嗎？每100公克的紅豆，含有328大卡的熱量，61.5克的碳水化合物、18.5克的膳食纖維，算是熱量適中的豆類，但建議還是要適度食用，才能避免澱粉攝取過多的疑慮唷~延伸閱讀原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
不運動也能瘦！4招懶人減肥法 「這時間」躺在床上還能鏟肉
俗話說：「減肥七分飲食、三分運動」，實在懶得上健身房、慢跑，其實也有很多方法可以讓我們不靠運動就能成功甩肉，以下統整4招專家推薦「不運動減肥方法」從飲食、日常習慣開始改善，你也能輕鬆養成輕盈體態。不運動減肥方法1：達成每日喝水量公式多喝水可以幫助減肥，雖然已是老生常談，但卻是許多人容易忽略的，營養師建議一天的喝水量計算公式如下： 成人每日攝取量約每公斤體重x 30～35c.c. ，如果能每天喝到這個量，就能非常有效地瘦身，因為燃燒脂肪需要水，而且根據研究發現，只要人體多喝500cc的水，就能讓新陳代謝率或者稱靜息能量消耗率提高30%。不運動減肥方法2：補充益生菌多補充益生菌能幫助維持消化道機能、使排便順暢和調整體質等，可間接地幫助我們養成易瘦體質，一般建議可在早上空腹或睡前補充益生菌，效果最顯著。不運動減肥方法3：用小盤子裝食物減肥最讓人心累的正是飲食控制，但我們不妨可以試試視覺減肥法，將平常裝食物的器具換成小容器，這樣分量雖少卻容易裝滿，能帶來視覺與心理上的飽足，有許多日妞減肥也是靠這招小技巧呢~不運動減肥方法4：充足睡眠大家有聽過「瘦體素」嗎？當我們進入睡眠狀態時，人體會分泌一種名為「瘦體素」的激素，它對於抑制食慾、增加新陳代謝都非常有幫助，而瘦體素的分泌黃金時段為晚上11點~凌晨3點之間，這段時間睡得好，自然即可增加「瘦體素」分泌，讓我們日後減肥更事半功倍唷~所以沒再說躺著睡是夢了，這是真的。
嬰兒肥不見了！朴信惠新戲現超瘦臉蛋
韓國綜藝節目《名單公開2016》，最新一集盤點演藝圈中女星減肥法，第一名減肥之王就是韓劇《回來吧大叔》李荷妮，第三名則是最近在新戲《Doctors》飾演女醫生的朴信惠，被粉絲發現以前的嬰兒肥不見了，臉和身材都瘦了很多。
TWICE志效靠4招狂甩16公斤 網讚「整容式瘦身」
韓國人氣女團TWICE隊長志效近期在個人instagram秀出一張曲線「超兇」的美照，皮質細肩帶洋裝完美襯托出超有料的身材，瞬間引來三百多萬網友按讚留言，不過剛出道時的她卻曾因壓力過大而導致內分泌失調，體重直線上升一度胖成L號女孩，也讓她在女團中顯得格外突兀，但歷經四年的堅持，現在的志效除了瘦回S型女神體態，更被封為「南韓四大美胸」之一，她也大方公開了自己的減肉不減胸瘦身秘訣，只靠3招成功減下16公斤，對比起來簡直換了一張臉，想要減肥的朋友還不快來跟著志效一起來個大突破～志效瘦身秘訣1.「204斷食法」近年來十分流行透過間歇性斷食法來瘦身，也的確能獲得不錯的效果，而志效選擇採用的是「204斷食法」，也有人稱作「戰士飲食法」，也就是說一天內將進食集中在4小時內，其餘20小時皆抱持空腹狀態，而志效大約都是下午四五點左右用餐，並不用特別忌口或少吃，但切記不可暴飲暴食，其他成員也表示非常佩服志效說不吃就不吃的意志力，不過根據醫師的建議，此方法會導致體內蛋白質攝取不足，執行時還需多加注意。
穿出名媛氣場！孫芸芸「4招」全黑穿搭：疊加配件凸顯視覺
「台灣第一名媛」孫芸芸除了一舉一動都是媒體的焦點外，超高的穿搭品味更讓她成為時尚圈的寵兒，低調簡約又不失個性時髦的日常造型，讓她在instagram的私服總能成為大眾效仿的對象，甚至被網友封為「穿搭範本」，而其中出鏡率最高的當然就是黑色單品，她也曾表示過自己很喜歡穿黑色，以下整理出了4個孫芸芸的全黑穿搭技巧，只要適時運用一些簡單的元素，就能輕鬆穿出高級時尚感～疊加配件凸顯視覺重點想要提升全黑穿搭的時尚質感，最簡單的方式就是加入一點醒目的元素，像是閃亮的耳環、項鍊、腰帶、墨鏡等等，一眼望去就能立馬從黑色中襯托出來，而孫芸芸最常使用鑲鑽的飾品來做搭配，就算選擇稍大一些的款式也不會顯得浮誇，反而更能讓視覺上出現一個重點。
6部「合作破局韓劇」 金秀賢、IU神仙組合無緣螢光幕合體
宋慧喬最近憑藉《黑暗榮耀》再創事業巔峰，隨後宣布與「最美小三」韓韶禧合作新劇《自白的代價》，準備在劇中談論女女戀！然而近日製作方宣布宋慧喬和韓韶禧雙雙辭演，讓雙女神的新劇合作計劃告吹！接下來就讓我們一起來盤點6部男神、女神「合作破局」的韓劇吧！
「地瓜瘦身」超夯！不只減重還消腫 連IU、秀智也激推
最近市場上地瓜超便宜，想要減重的人趕快把握地瓜當令，便宜又好吃的季節，韓星秀智可是靠地瓜餐大減了13公斤。不過營養師劉純君提醒，台灣地瓜太甜了，吃多熱量高，還可能引起「胃燒心」，不妨搭配利尿消水腫的白蘿蔔，配合地瓜高纖腸胃順暢，一定可以在炎夏來臨前瘦下來！最近地瓜好吃又便宜最近上傳統市場好多攤商在買地瓜，黃的紅的地瓜都便宜，原來是南投竹山地瓜從11月到隔年4、5月，還有雲林地瓜也到了每年冬天到6月產季的4月盛產期了。地瓜近年來成為營養大熱門，黃、紅色不僅富含β胡蘿蔔素，能轉化成防護黏膜必要的維生素A，是營養師口中「新冠肺炎防疫聖品」。
韓大咖女星減20公斤全靠它 超商飲食整型級瘦身法
過年後大家最關注的，莫過於怎麼把吃肥肚肚們減回去！推薦懶鬼們可以試試韓國女星最愛的「地瓜法」，只要靠就能輕鬆做到，IU、秀智和MAMAMOO都是靠此狂瘦，還不快好好筆記一下，再晚肥肉就定型啦！頂級女團1個月狂瘦14公斤大勢性感女團MAMAMOO成員玟星，曾因身材太圓潤被淘汰無法出道，為了順利成為女團成員，她靠「地瓜飲食法」在1個月內從60公斤降到46公斤，甚至到現在都是「吃不胖體質」，當團員為了表演天天吃草，她還是狂嗑炸雞不怕腫。