有著「最佳整容範本」之稱的韓國演員洪秀珠，因客串Netflix原創韓劇《鬼謎東宮》再度掀起討論！她日前也在Instagram分享拍攝幕後花絮，只見她穿著劇中戲服、畫上詭譎鬼妝，雖然整體造型陰森神秘，卻依舊藏不住精緻立體的五官與清新氣質，讓大批網友驚呼：「鬼也能這麼漂亮嗎？！」
「池鬼」演技爆棚！被網友封為：最美女鬼
洪秀珠在劇中飾演「池鬼」承恩尚宮，因觸怒大妃（張榮男飾）而無辜喪命。儘管戲份不多，卻憑藉出色演技與外貌成功吸引觀眾目光，不少人留言表示：「完全沒認出是洪秀珠」、「氣場不輸女主角」、「短短幾幕卻令人印象深刻。」
1994年出生的洪秀珠，最初以網拍模特兒身分受到關注，2019年因出演EXO成員燦烈〈春夏秋冬（SSFW）〉MV嶄露頭角，2020年透過韓劇《愛在大都會》正式展開演員之路。之後陸續參演《Sweet Home 2》、《Sweet Home 3》、《篡位》、《月亮在江邊流淌》等作品，並憑藉穩定的表現獲得肯定，榮獲2025年MBC演技大賞最佳新人女演員獎。
身高165公分、體重長年維持在42至45公斤的洪秀珠，除了控制飲食，更透過規律運動維持纖細勻稱的體態。她曾分享，近來最大的興趣就是芭蕾舞，甚至笑說每天練一次還覺得不夠，有時一天會安排兩次課程，可見對芭蕾的熱愛。
洪秀珠好身材秘訣：芭蕾
芭蕾不只是舞蹈，更是一項全身性的肌力與姿態訓練。透過大量踮腳、伸展、平衡及核心控制，不僅能鍛鍊腿部、臀部與腹部肌群，也有助於提升柔軟度、改善體態與身體協調性。長期練習能讓站姿更挺拔、肩頸線條更優雅，整體看起來也更加修長，因此深受許多女星喜愛，像是秀智、孫娜恩、徐玄都是芭蕾舞的愛好者。
洪秀珠好身材秘訣：皮拉提斯
除了芭蕾，洪秀珠平時也會搭配皮拉提斯訓練，讓身體維持穩定的肌力與線條。皮拉提斯著重於核心肌群、呼吸控制與身體穩定性，透過細緻且精準的動作，幫助改善姿勢、提升身體控制能力，同時降低因肌力不足造成的不適。
相較於芭蕾偏向動態的肢體延伸、柔軟度與表現力訓練，皮拉提斯則更強調深層核心肌群的啟動與肌耐力建立。兩者相互搭配，不僅能幫助塑造修長勻稱的身形，也能提升平衡感、身體穩定度與關節活動度，讓動作更加流暢，對於維持良好體態與日常活動表現都有幫助。
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原文請見：鬼妝也藏不住仙氣！《鬼謎東宮》洪秀珠被封「最美整容範本」，纖瘦身材全靠這運動
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