搜尋：
睡眠噪音
結果共 4 筆
受噪音折磨12年睡不好！陸男自製「隔音睡眠艙」意外爆紅接百筆訂單
中國大陸一名從事建築業的男子，因長期受噪音困擾導致嚴重失眠，決定運用專業知識自行設計打造「隔音睡眠艙」。這項發明不僅成功改善他的睡眠品質，更意外在網路上引發關注，兩年多來已接獲超過100筆訂單，成為另類創業案例。這名男子表示，自己約在2012年入住靠近馬路的住宅後，開始對聲音變得極度敏感。原本習以為常的車輛喇叭聲、樓上腳步聲，甚至家具拖動聲，都讓他頻頻驚醒，長期無法好好入睡。情況嚴重時，即使環境安靜，也會因為擔心突如其來的聲音而無法入眠，他形容自己就像「驚弓之鳥」。為了解決問題，他曾嘗試搬家、換房、租屋甚至長期住飯店，但都無法徹底擺脫噪音干擾。直到接觸隔音工程後，他開始研究相關技術，並在2020年動手打造出第一座隔音睡眠艙。經過聲學測試與反覆調整後，艙內幾乎聽不見空調運轉聲或樓上動靜，大幅改善了他的睡眠品質。他分享，初期仍需時間適應狹小空間，但在一次出差回家、極度疲憊的情況下進入睡眠艙後，首次一覺到天亮，讓他逐漸建立信心。艙內設有新風系統，確保空氣流通，不會產生悶熱不適的問題。隨著他將自身經驗分享到網路，也吸引許多同樣受噪音困擾的民眾詢問與訂製。至今兩年多來，已接下超過100筆訂單，客群包含學生與上班族。產品也依需求分為宿舍型與家用型，價格從約新台幣1萬多元到7萬元不等，甚至有人要求打造「粉色城堡」造型，強調個人化設計。他指出，不同人對噪音敏感的類型差異很大，有人受不了低頻震動，有人則對突發聲響特別敏感，因此隔音設計不能只看分貝數，而必須實際體驗與客製化調整。這名男子也坦言，隔音睡眠艙並非首選，而是「最後手段」。他認為，多數人應先嘗試改善環境或溝通協調，但在無法解決的情況下，提供一個可掌控的安靜空間，確實能讓人重新找回穩定睡眠。隨著現代都市生活密集、居住環境複雜，噪音問題逐漸受到重視，這項看似特殊的發明，也反映出部分族群對「安靜睡眠」的強烈需求。
打鼾不輸洗衣機！睡眠噪音增「心梗風險」 近9成罹睡眠呼吸中止症
台灣慢性失眠盛行率高達10.7％，全台將近215萬人飽受失眠困擾。最新調查發現，台灣有6成民眾曾因噪音打斷睡眠，醫師表示，長期受噪音影響睡眠，會增加4成心肌梗塞發生率，也會增加糖尿病罹病率。而近9成打鼾者為睡眠呼吸中止症，嚴重者打鼾強度比正常人高出26倍。睡眠噪音困擾調查出爐 台灣睡眠醫學學會針對全台1,196位民眾進行「睡眠噪音困擾調查」，調查結果發現「六成受調者表示曾經因噪音被打斷睡眠，其中更有兩成頻率高達每周至少3天以上」，顯示噪音對於睡眠危害不可輕忽。睡眠噪音打斷睡眠周期 增加心梗、糖尿病風險調查結果也發現，睡眠噪音對工作、學習與生活面向已造成影響。台灣睡眠醫學學會理事長周昆達表示，影響失眠的原因，除生活因素外，環境噪音是重要的影響因子。常見的環境噪音包含車流聲、水管聲、打鼾聲等，睡眠噪音除了打斷睡眠周期、造成失眠，也對健康造成危害。研究指出，長期受睡眠噪音影響者，心肌梗塞發生率增加4成、糖尿病罹病風險也會上升。打鼾噪音跟洗衣機一樣吵睡眠噪音中最值得重視的，就屬「打鼾噪音」，它是夜間最常見的噪音來源，一般來說打鼾噪音強度約40至80分貝，幾乎等同洗衣機運作、戶外車流聲的強度。調查發現，有八成民眾曾因打鼾噪音而失眠，面對打鼾噪音，四成受調者選擇默默忍受，有兩成會分房睡，但僅一成受調者願意規勸打鼾者就醫！打鼾可能是疾病徵兆 疾病越嚴重打鼾強度越高台灣睡眠醫學學會理事莊立邦進一步指出，打鼾不只是噪音那麼簡單，也可能是疾病的徵兆，如睡眠呼吸中止症，而且疾病越嚴重，打鼾強度就越高。研究指出，睡眠呼吸中止症嚴重者，打鼾強度更比正常人高出26倍！臨床上打鼾聲可作為睡眠呼吸中止症初階的衡量指標之一，近九成的打鼾者有睡眠呼吸中止症。睡眠呼吸中止症未治療 死亡率高2.6倍他解釋，睡眠呼吸中止症就是睡眠過程重複發生上呼吸道阻塞，使呼吸間歇性中斷，導致低血氧，易使患者睡不飽、日間精神不濟，甚至對健康造成威脅。睡眠呼吸中止症長期未治療，不僅恐加速心血管疾病惡化，相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍、中風風險高出3倍、罹患糖尿病的機率高出4倍，因此打鼾不可輕忽。誰容易有睡眠呼吸中止症？莊立邦醫師提醒，睡眠呼吸中止症好發於體重過重、肥胖、上呼吸道結構異常、抽菸、酗酒，甚至大量使用安眠藥或鎮定劑者。臨床上治療睡眠呼吸中止症包括連續性陽壓呼吸器、手術、口腔矯正器，呼籲若出現打鼾聲大、嗜睡、高血壓等，應把握時機前往睡眠門診就診。◎ 資料來源／周昆達醫師．莊立邦醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
護理人員利用白噪音 改善病患睡眠品質
嘉義基督教醫院加護病房護理師魏可婷，發現許多患者有睡眠障礙，於是錄製「白噪音」播放給病患聽，果真大幅改善患者睡眠品質。
狂怒噪音擾睡眠 男子橫躺大馬路
台北市金華街附近近日進行夜間道路施工，一對律師夫婦出面抗議噪音打擾到民眾休息 不過施工單位表示，這一切都是合法，還出示夜間施工證明，這名律師相當不滿，乾脆就橫躺在大馬路上阻擋施工。</p>