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消炎酵素
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空腹喝橄欖油可抗發炎？醫：喉嚨有刺激感才是關鍵
慢性發炎被認為與多種疾病風險有關，包括失智症、癌症等。家醫科醫師李思賢表示，研究發現，新鮮橄欖油中的橄欖多酚具有抗發炎作用，空腹飲用後，喉嚨後方會出現刺激感，與飲用含布洛芬成分的液態抗發炎藥類似，原因在於兩者走的是相同的抗發炎路徑。李思賢指出，在相同濃度下，橄欖油的抗發炎效果可達41%至57%，高於布洛芬成分藥物的13%至18%，關鍵就在於橄欖油中的橄欖多酚。
大蒜臭味其實是寶?！醫揭「這關鍵」 護血管、降血壓！
您吃香腸或吃火鍋的時候，是不是也喜歡配上大蒜？很多人不喜歡大蒜，是因為它留在嘴裡的臭味真的很驚人。但你知道嗎？這股臭味的來源，其實就是大蒜內最厲害的，保健精華大蒜素，其實大蒜本身無味，但被切碎咀嚼產生大蒜素，大蒜素被迅速分解後，會轉化成具揮發性的硫化物。
經痛吃止痛藥好嗎？ 醫：痛到不行才吃「效果反打折」
每個女生每個月都有個「不太舒服」的時候，坐也不是、站也不是，甚至還可能痛到受不了，坊間各種方法，但到底哪個真的有效？對此，蒼嵐健康美學診所醫師李琦文指出，「喝熱水」其實功效不大，「熱敷」反而比較有用，但她也提醒，很多人習慣痛到不行時才吃止痛藥，這觀念錯誤，功效更會打折。
21歲女右耳痛到聽不見 就醫竟挖出「怪蟲屍體」嚇傻
尼泊爾有名21歲女子的右耳在長達1周的時間內出現嚴重刺痛，還伴隨著聽力衰弱、耳鳴和噁心等症狀，不堪其擾的她就醫後驚訝地發現耳內竟藏有1隻蜱蟲（Tick）的屍體，連醫生都不敢置信。
止痛藥別亂搭「4種食物」！ 醫示警：恐心悸、血壓升高
現代人常常這裡痛、那裡痛，其中頭痛、肌肉痛、關節痛、神經痛等是最常見的困擾。許多人習慣隨身攜帶止痛藥，認為可以輕鬆解決這些問題。不過，神經外科醫師謝炳賢示警，止痛藥如果和錯誤的食物搭配服用，可能會大大影響療效，甚至產生交互作用。宜蘭陽明醫院神經外科醫師謝炳賢在臉書粉專「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」說明，在神經外科中，在保守治療中也很常使用到各類止痛藥，如：非類固醇消炎藥、抗癲癇藥物和嗎啡類等。更多新聞：但你知道止痛藥如果和錯誤的食物搭配吃，可能會大大影響療效，甚至是產生交互作用嗎？ 謝炳賢列出吃止痛藥有許多飲食禁忌，包括：咖啡因飲料咖啡因飲料包含可樂、茶類、巧克力及咖啡，可能會加重藥物的副作用，甚至增加心悸或血壓升高的風險。酒精飲品酒精與止痛藥同時服用，不僅容易影響藥效，也可能增加肝臟負擔或肝毒性風險，並可能加強藥物的鎮靜效果，導致過度昏睡或其他副作用。更多新聞：葡萄柚及柚子葡萄柚或柚子中含有抑制肝臟代謝酵素的成分，使止痛藥在體內代謝變慢，可能導致藥物累積體內，增加藥效不穩定的風險。含抗凝血功能含抗凝血功能的食物包含魚油、深綠色蔬菜（維生素K）、納豆、紅麴等，如果同時服用抗凝血劑與止痛藥，可能會產生加乘效應，進而增加出血的風險。
天然飲食強化身體排毒系統！常吃「這些食物」不與毒同行
現代生活中，毒素無處不在，從空氣污染到食品添加劑，我們身體每天都在遭受各種外部毒素的侵害。為了有效抵禦外毒、排除內毒，專家建議，日常飲食中，可以多多攝取排毒食物，像是地瓜、薏仁、綠豆以及十字花科蔬菜，讓我們不再「與毒同行」。
健保署宣布14項「指示藥品」退出健保給付！ 8／1生效
14項指示藥品將退出健保給付！衛福部健保署宣布，該14項退出健保給付的藥品多屬維他命、消化酵素或保健食品等種類，該政策將不影響民眾的用藥，預計可為健保省下約27萬多元。醫改會呼籲，應全面盤點與審視健保給付的指示藥品屬性，排除必要藥品，讓民眾可自行購買的藥品加速退出健保給付。根據《聯合新聞網》報導，健保署醫審及藥材組副組長張惠萍說明，這次研議指示藥品退出健保，是在去（112年）6月邀集醫藥界召開「健保給付指示用藥臨床需求溝通會議」。會中初步共識15項指示藥品擬不再由健保給付，包括：用於解熱、鎮痛的「速停痛錠」、幫助消化的「適胃源錠」、消炎消腫的「長安」腫能腸溶糖衣錠50毫克（鳳梨酵素）等，多為廠商已無生產或保健食品成分等品項。更多新聞：張惠萍進一步說明，原先15項藥品中「力士膠囊」廠商已自行取消健保，支付價也在去年12月起歸零；至於其他14項藥品將於8月1日生效，正式退出健保給付，預計可為健保省下約27萬8千多元。依健保署統計，支付指示藥品已從2018年906項，降至111年841項，金額則從15.79億元成長至16.74億元。截至今年2月，指示藥品為815項；8月1日後排除14項，將還有801項，張惠萍表示將會分階段逐步檢討。更多新聞：台北榮總副院長、胃腸肝膽科主治醫師李偉強說明，退出健保給付的14項指示藥品，主要成分為咖啡因、維他命B1、消化酵素等多為保健食品成分，藥效為增強體力、幫助消化等，並已有指示用藥可以替代，民眾都可以在藥局購買。醫改會執行長林雅惠則指出，健保署每年指示藥品藥費支出約20億元，但若加上其他項目費用，每年健保恐還需多支出200億元。她呼籲健保署應全面盤點、審視健保給付的指示藥品屬性，排除必要的兒童用藥及救命藥外，讓低效、民眾可自行購買的指示藥品加速退出健保給付。
「這部位」突然疼痛 速就醫檢查！醫師警告：勿自行服用「這藥物」
消炎止痛藥也就是我們說的非類固醇性的抗發炎藥，確實有很好消炎止痛的效果，但是這類型的藥物，有時候會對胃部造成不良的影響。譬如說可能會抑制胃黏膜的保護作用，也有可能會造成胃潰瘍的產生，甚至有可能會加重原本已經存在的胃潰瘍。對於有胃潰瘍病史的患者，如果需要服用消炎止痛藥，建議先告知醫師，如此醫師可以考慮使用其他不會對胃造成傷害的止痛藥。
鳳梨能止痛？營養師「揭3大迷思」 這樣吃有助緩解關節炎
吃鳳梨不但能助消化、幫助減重，還能抗發炎、緩解關節炎？營養師劉純君說，在肉中加鳳梨可以軟化肉質，關鍵在於鳳梨中的鳳梨酵素，鳳梨酵素的抗發炎作用，牙科常有醫師幫拔完牙的病人開鳳梨酵素止痛，也有人用於保護心血管和緩解風濕疾病，在新冠肺炎盛行期間，也有研究發現鳳梨酵素可以破壞新冠病毒的細胞膜，幫助抗病。鳳梨該怎麼吃才有效？鳳梨酵素怎麼吃？鳳梨要怎麼吃？生吃最好 不要配熱水劉純君說，鳳梨酵素怕熱，所以吃鳳梨要「生吃」，也可以醃鳳梨吃，如果要入菜只能大火快炒一下，以免破壞鳳梨酵素的活性。而吃鳳梨酵素保健品時則要「配冷水」，不要用太熱的水來配，否則也是會破壞鳳梨酵素的活性。為什麼說吃鳳梨能緩解關節炎？其實自2000年就陸續有許多研究提到鳳梨酵素能改善關節炎，最近的研究報告是在2016年《Biomedical Report（生物醫學報告）》中，一篇《鳳梨酵素在臨床治療的潛力》提到，鳳梨酵素可以抑制殺手T細胞的活性及許多發炎反應，例如：關節炎、類風濕性關節炎、傷口發炎、術後發炎腫痛、運動後的延遲肌肉損傷。吃鳳梨酵素止痛效果和止痛藥相當而另一篇也是在2016年刊登在《臨床風濕病學（Clin Rheumatol.）》中，一個以40位關節炎病患進行、為期16周的雙盲試驗，發現每天使用鳳梨酵素500毫克組，和每天服用100毫克消炎止痛藥組的止痛效果相當，而服用鳳梨酵素相形之下，沒有止痛藥傷胃作用，還有幫助消化等作用，較無副作用。不過嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌提醒，吃鳳梨酵素能幫助緩解關節炎，並不代表吃鳳梨可以止痛唷！大約要10至20個以上的鳳梨，才能萃取出500毫克的鳳梨酵素，所以可能吃到嘴破也沒用。輕微發炎 吃鳳梨可能有幫助洪榮斌說，鳳梨確實有輕微消炎止痛的作用，一般如果有小小發炎的人，吃鳳梨可能有幫助，但如果是已經到關節會痛，或是被認定是關節炎有關節疼痛者，光吃鳳梨可能就沒用了。他提到，目前認為有助抗關節發炎的保健食品，常見是魚油，但也是因人而異，有些人吃了有幫助消炎作用，但有些人就沒有幫助。如果是要幫助骨關節保養，洪榮斌建議可以多吃雞胸肉等富含蛋白質的食物，再適量吃一些鳳梨等富含維生素C的水果，可以幫助骨關節保養、增加膠原蛋白吸收和生成。要預防關節痠痛，洪榮斌建議，在運動後因為局部會有微血管破裂，可能引起腫脹，建議可以冰冷敷，降低微血管破裂引起的腫脹。而平常則可以常熱敷，有助局部血液循環，關節不易疼痛。如果可以經常做小運動，那就更好了！洪榮斌說，大家都聽過「運動前先暖身」，關節疼痛通常都是因為一段時間沒有活動了，局部血液循環不佳、僵硬，一動起來就痛。或是因為久坐、久沒活動血循差，關節中代謝物質沉積，所以如果平常在家多活動，也能改善關節疼痛。◎ 諮詢專家／劉純君營養師．洪榮斌醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
【居家小常識】家庭醫藥箱 到底該放什麼藥？
台北市長柯文哲推行家庭醫師制度，而在此制度下，有些醫師建議家中一定要常備醫藥箱。那麼，家庭醫藥箱裡面又該裝什麼呢？
尚青！綠香蕉比黃香蕉好 低GI食物抗發炎
台灣有水果王國的美稱，在夏天的水果攤一定都會看到大量黃色香蕉在販售，而黃色香蕉屬於升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）較高的食物，若改吃偏綠的香蕉有助減低升糖指數。
年夜飯大魚大肉免忌口！ 營養師推「這樣吃」控糖又享受
親朋好友聚在一起吃年夜飯，享受大餐及團圓的氣氛、分享彼此的生活，是農曆過年重要的一環。不過大魚大肉總也會讓人擔心影響健康或肥胖，但過年過節的這個不吃、那個不吃又掃興，這次今健康就和嫚嫚營養師來教大家如何「健康吃年夜大餐不掃興」！
43歲長這樣？蕭瀟不老顏值太驚人 11種凍齡食物曝光
43歲蕭瀟不但擁有完美芭比身材，顏值更是20年如一日，她曾在小紅書分享自己的保養經，認為想要年輕凍齡，「吃什麼&不吃什麼」很重要！畢竟保養還是要由體內做起！之前小編曾分享了5種她不吃的食物，這次就要來分享13種她常吃的食物。
擺脫多毛怪！食藥署列除毛4要點 1方法易使皮膚過敏
夏天穿上短袖短褲時，許多人會擔心手毛、腳毛無處可藏而選擇除毛。對此食藥署也提醒，除毛前後皆要注意清潔，不僅動作要輕以減少毛囊拉扯，若皮膚有發炎感染及傷口應要避免使用；在使用除毛膏產品前也該先試抹在手臂內側，確認不會造成過敏後再使用，同時也分享了除毛4大注意事項供大眾參考。
吃完鳳梨滿口血！「割舌頭」暗器是它 內行授2招爽吃
又來到鳳梨的產季，鳳梨美味香甜又富含許多營養成分，是許多人夏天愛吃的水果，不過也有一派人不愛吃鳳梨，多半是因為曾經被鳳梨「割舌頭」、「咬舌頭」，而留下不好的印象，不過其實這個缺點是可以化解的，就有內行網友分享吃鳳梨的祕方，也解答鳳梨割嘴的原因。
打疫苗後「發燒、痠痛」 退燒藥、消炎藥銷量增
AZ疫苗開打第三天，各地陸續有長者出現副作用的情形，連帶讓藥局部分成藥熱銷，像是退燒藥、消炎藥，業績都增加3至4成，還有B群、維他命C等保健食品也熱賣，但醫師提醒，接種前若吃退燒藥，可能影響疫苗效果，打完疫苗後，水要適量喝，特別是洗腎和心臟衰竭患者，喝過多恐讓病情加劇。