不少人早上趕著上班上課，匆匆沒時間吃早餐，等到進食時已經9、10點了，以為這樣多少也能減少熱量攝取，但醫師就提醒，這可能增加罹患糖尿病風險！國外研究指出，在8點後才吃早餐的人，比8點前吃的人「糖尿病風險高出59%」！
