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改善乾眼
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更年期乾眼超困擾！魚油吃了沒效恐踩雷 「3點」全是關鍵
臨床研究顯示，更年期女性受乾眼症狀影響的比例最高可達60%。針對這個困擾不少壯世代的眼睛問題，營養師邱世昕從飲食、保健品、用眼習慣等角度進行完整解析，並特別點出3個顯著影響魚油效果的關鍵因素，提供實用的改善策略。
白內障手術後還是霧霧的？醫師解析術後視力影響關鍵
「白內障手術做完了，為什麼視力還沒有想像中清晰？」這是不少患者術後回診時最關心的問題。遠見眼科新竹關埔院區廖文賓院長說明，白內障手術是將混濁的天然水晶體移除，再植入人工水晶體，但術後的視覺表現並不只取決於人工水晶體，從眼睛最前端的淚膜、角膜，到後端的黃斑部、視網膜與視神經，都會影響最後看到的影像品質。
不是藍莓！專家曝「1神級水果」抗氧化效果高3倍 台灣這裡買
近年來莓果類食品因其豐富的營養價值而備受關注，藍莓更因高含量的花青素被譽為「北美藍寶石」。然而，一種來自南美洲的超級莓果正悄然崛起，其抗氧化能力甚至超越藍莓數倍，引發營養學界的高度關注。這種被稱為馬基莓的智利酒果，不僅花青素含量創下天然莓果之最，更在護膚、護眼等多方面展現驚人功效。
超級莓果不是藍莓！它「抗氧化強3倍」 能護皮膚、改善乾眼
正港的「超級莓果」不是藍莓！食安專家韋恩指出，研究發現，馬基苺富含多酚、花青素、維生素A/C/B3、葉酸、鉀、鈣，其中，花青素含量是天然莓果之最，ORAC值(抗氧化力指標）遠超過藍莓，能有效保護皮膚、眼睛。
影音／長盯手機.電腦 易發生「這疾病」！ 醫:淚膜失衡恐影響視力
現代人長時間使用手機、電腦，加上熬夜、冷氣房、空氣乾燥與隱形眼鏡使用，乾眼症已成為常見眼科問題。乾眼症不只是「眼睛缺水」，而是淚液分泌不足、淚液品質不佳，或淚水蒸發太快，導致眼球表面的淚膜不穩定，進一步引發眼睛乾澀、刺痛、異物感，甚至影響視力清晰度。
乾眼症暴增逾2倍！醫示警「1習慣」是元凶 2類食物有效改善
台灣乾眼症發生率15年間暴增超2倍，年輕族群與兒童增加最顯著！家醫科醫師陳欣湄驚曝，現代人狂滑短影音，大腦太專注導致每分鐘眨眼次數慘跌3分之2。除了改變用眼習慣，從餐桌補充花青素與Omega-3（EPA）等2大類食物，可改善乾眼症。
眼睛乾狂點藥水！中年婦視力慘剩0.1 醫驚：做錯這步恐傷角膜
50歲女長期感覺眼睛乾澀，認為是自己常滑手機用眼過度，自行買人工淚液點了長達半年。等到眼睛受不了就醫時，雙眼視力竟然已經下降到只剩下0.1！衛生福利部台北醫院眼科暨高階乾眼中心主任林人傑醫師指出，許多乾眼症病人的第一反應就是「乾了就點人工淚液」。然而，乾眼症未必只是單純缺水。若長期忽略真正的病因，不僅症狀會反覆發作，嚴重時更可能造成角膜受損與發炎，導致視力大幅下降。而這位婦女檢查時發現角膜嚴重破皮，經診斷，確認她罹患的是中重度乾眼症，所幸經過系統化治療後，視力已成功恢復至1.0。
人工淚液別亂點！她眼乾連續用半年 角膜破「視力剩0.1」
「眼睛乾就點人工淚液」是不少乾眼症病人的第一反應，但醫師提醒，乾眼症未必只是缺水，長期忽略真正病因，不僅症狀反覆發作，嚴重甚至可能造成角膜受損、視力下降，就有一名50多歲婦人眼睛乾澀，誤以為是用眼過度，自行點人工淚液長達半年，就醫時雙眼視力僅剩下0.1，且角膜破皮，經檢查屬於中重度乾眼症，所幸治療後視力恢復至1.0。
長期鼻塞、流鼻水？「過敏性鼻炎」超折磨 醫：1招改善源頭
38歲黃先生自幼深受過敏性鼻炎所苦，長年飽受鼻塞、流鼻水及打噴嚏困擾，即使接受下鼻甲切除手術仍復發；日前接受求診後，耳鼻喉科蘇萬福教授為其安排「內視鏡經蝶竇翼管神經阻斷術」，術後鼻塞、打噴嚏與流鼻水情況停止，生活品質大幅改善。根據統計，台灣約有兩成至四成民眾受到過敏性鼻炎影響，但嚴重程度不一，尤其換季期間症狀更為明顯；許多患者長期仰賴藥物、減敏治療、空氣清淨機或環境控制等方式緩解不適，但往往只能治標，無法真正解決問題，因此反覆發作成為不少患者的夢魘。台北慈濟醫院耳鼻喉科蘇萬福教授表示，過敏性鼻炎與翼管神經功能密切相關，翼管神經位於顱底蝶竇附近，主要負責調控鼻腔分泌功能；當副交感神經過度活躍時，患者在接觸塵蟎、溫差變化等刺激後，便容易大量分泌鼻水，引發打噴嚏、流鼻水等症狀。蘇萬福指出，長期反覆發炎還會刺激下鼻甲黏膜增生肥厚，使鼻腔空間變得狹窄，進而造成鼻塞；許多患者接受下鼻甲切除手術後，雖能暫時改善呼吸不順問題，但由於神經過度敏感的根本原因並未解決，因此鼻黏膜仍可能再度肥厚，導致症狀復發，其實是「翼管神經過度敏感」。為改善這項問題，蘇萬福在澳洲學者發明的內視鏡翼管神經阻斷術基礎上，發展出「內視鏡經蝶竇翼管神經阻斷術」；手術透過內視鏡經由蝶竇進入，直接截斷部分翼管神經，截斷一段2-3公分的翼管神經，降低副交感神經過度活躍的影響，使鼻腔分泌功能恢復平衡，從源頭改善過敏性鼻炎症狀。蘇萬福說明，早期翼管神經手術曾因容易傷及蝶顎神經節而造成乾眼症等副作用，但隨著內視鏡技術成熟，新術式可避開重要神經節及複雜血管區域，不僅降低乾眼症與術後大出血風險，也能有效減少復發機率；根據臨床統計，即使少數患者術後出現眼乾情形，平均約23天便能逐漸恢復。目前已累積超過5000例手術經驗的蘇萬福提醒，若屬嚴重過敏性鼻炎且希望獲得較持久治療效果的患者、不希望反覆手術，可與專科醫師討論是否適合接受翼管神經阻斷術；至於症狀較輕微或不便住院者，仍需與醫師討論後，評估其他治療方式，依個人病況選擇最適合的治療方案。本文由《》授權提供
全台4成是過敏兒！38歲男術後一年復發 醫用1招助改善
國內約有兩成到四成民眾深受過敏性鼻炎困擾，38歲的黃先生從小就飽受過敏折磨，每逢換季症狀加劇，經常往返耳鼻喉科診所拿藥，先前雖接受過下鼻甲切除手術，然而術後不到一年鼻塞再度復發，打噴嚏與流鼻水的情況更是開完刀也未曾改善，後來醫師選擇用「內視鏡經蝶竇翼管神經阻斷術」，術後症狀終於停止，生活品質改善。
別再冷氣直吹！醫揭「眼睛乾澀」警訊：長期忽視恐傷角膜
冷氣吹整天，也許解了身體的熱，卻「渴」了眼睛？眼科醫師粘靖旻近來增加了一批眼睛乾澀、刺痛、看東西霧霧的患者。共通性是都有長時間吹冷氣的習慣。那是眼睛正在「喊渴」！
冷氣吹久眼乾刺痛？「6保濕法」救靈魂之窗 醫警告：輕忽恐傷角膜
開冷氣時，運轉過程會帶走空氣中的水分，導致室內濕度大幅下降，進而加速眼睛淚液蒸發，引發乾澀、刺痛等不適症狀。眼科醫師粘靖旻警告，若長期忽視此問題，恐惡化為乾眼症，甚至導致角膜損傷。對此，粘靖旻特別整理出「6招眼部保濕秘訣」，幫助民眾維持靈魂之窗的水潤健康。
夜間開車視線糊小心！66歲男驚罹「白內障」 4症狀快就醫
66歲李先生熱愛自駕旅行，近來卻因夜間開車視線模糊、燈光刺眼而備感困擾，短時間更換多副眼鏡仍未改善；經新北市立土城醫院檢查後確診白內障，接受飛秒雷射白內障手術後，視力逐漸恢復清晰。新北市立土城醫院眼科主治醫師陳姵穎表示，白內障是高齡族群最常見的退化性眼疾之一，主要是眼睛內原本透明的水晶體因老化逐漸混濁，導致光線無法順利聚焦於視網膜，進而造成視力模糊、色彩失真及夜間視力下降等症狀；除了自然老化外，高度近視、糖尿病、長期抽菸、紫外線曝曬、長期使用類固醇藥物，以及曾有眼部外傷者，也都屬於高風險族群。陳姵穎指出，若民眾出現夜間眩光增加、看燈光有光暈、單眼複視，或短時間近視度數快速增加等情況，都可能是白內障警訊，應及早接受眼科檢查；許多人誤以為白內障一定要等到「成熟」才能開刀，但若拖延至「過熟」階段，可能引發青光眼或眼部發炎，不僅增加手術難度，也提高併發症風險，嚴重時甚至可能造成視神經永久受損。目前白內障手術仍是唯一有效治療方式，整體成功率超過95％，大多採門診方式進行，多數患者術後當天即可返家休養；術前須精準量測角膜曲率及人工水晶體度數，但若患者有乾眼問題，可能影響測量準確度，醫師通常會先以人工淚液、抗發炎藥物及熱敷等方式改善眼表狀況，以降低術後度數偏差風險。李先生此次接受飛秒雷射白內障手術，透過電腦定位與雷射輔助，可提升切口精準度與水晶體分割均勻性，減少超音波能量使用，降低術後角膜水腫風險，也有助於散光矯正及人工水晶體穩定置中；人工水晶體種類則包括單焦點、延焦段、多焦點及散光矯正型等，可依患者閱讀習慣、工作需求與生活型態進行個別化選擇。術後照護同樣不可忽視，患者須按時點眼藥水，避免揉眼及髒水進入眼睛，也應暫時避免劇烈運動、游泳及提重物，以降低感染與傷口不穩定風險；若術後出現劇烈疼痛、視力突然下降、眼睛明顯紅腫或大量分泌物，應立即回診檢查，少數患者在白內障手術後，可能因後囊袋細胞增生出現「續發性白內障」，但這並非白內障復發，多數僅需門診接受雷射治療即可改善。陳姵穎提醒，日常可透過配戴抗UV太陽眼鏡，減少紫外線對水晶體傷害，避免抽菸、控制血糖與血壓，以及多攝取深綠色蔬菜、胡蘿蔔、堅果與富含葉黃素食物，延緩眼睛老化速度；建議40歲以上民眾定期接受眼科檢查，及早發現視力問題，避免影響生活品質與行車安全。本文由《》授權提供
手機越拿越遠？10大傷眼習慣曝光：老花恐提前找上門
滑手機滑到一半，畫面突然對不到焦？別懷疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。明明還沒到傳統印象中的老花年紀，卻在看Threads、短影音或回訊息時，開始覺得畫面模糊、對焦變慢，甚至不自覺把手機拿遠一點？在長時間近距離用眼的數位時代，老花不再只是40歲後才需要面對的問題。老花多與年齡增長、水晶體彈性下降有關，但日常用眼習慣也會影響眼睛負擔。像是長時間盯螢幕、光線不足仍滑手機，或配戴度數不合的眼鏡，都可能讓眼睛長時間處在吃力對焦的狀態。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體整理出「十大加速眼睛老花的行為」，帶你一次看懂哪些日常習慣正在悄悄傷害視力，同時請醫生分享實用的預防與改善方法，避免老花提早報到！
吃對油才健康！網推「5大好油脂食物」 抗發炎護心血管
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「好油脂食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的五大好油脂食物有哪些。近年來健康飲食觀念逐漸抬頭，民眾在日常飲食中除了重視纖維與蛋白質的攝取外，也開始注重如何挑選優質的脂肪來源。適量的健康油脂不只有助於維持身體機能，也能對心血管、皮膚、腦部健康帶來正面影響，一起看看有哪些兼顧美味與營養的好油脂食物吧！
蚊蟲飛入眼狂揉！陸男僅十天「視力剩0.04」 醫見白點嘆：潰爛了
即將邁入夏季，隨著溫度上升，戶外已不少蚊蟲「伺機而動」。中國福建省日前有一名周姓男子在路上騎電動車時，蚊蟲突然飛入他的眼中，他揉一揉眼睛後便不再理會，沒想到僅短短約10天，他的左眼陸續出現畏光、刺痛，經醫師診斷後確定罹患「真菌性角膜潰瘍」，眼角膜遭細菌感染，出現一塊白色潰爛，單眼視力僅剩0.04。