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藥物酒精混用
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《金法尤物》女星機上失控當場暴走！痛毆咬傷空服員「竟企圖強開機艙門」
曾演出《金法尤物》、《地獄怪客》的 54 歲好萊塢知名女星莎瑪布萊兒（Selma Blair）驚傳高空暴走被捕！她於美國時間 11 日搭乘達美航空從洛杉磯飛往紐約途中，突然在機上失控痛毆一名空服員、甚至咬傷另一人，更一度企圖在飛行中強行打開機艙門！班機降落甘迺迪機場後，她隨即遭警方逮捕並送醫，驚悚過程嚇壞全機乘客。
昔嚴師變淫狼！淡水藥師涉對5女大生下藥 學生痛心：專業不等於人品
淡水某藥局陳姓藥師涉嫌對打工女大生下藥，士林地院已於昨（6）日裁定羈押禁見。警方擴大追查後，發現還有4名前工讀生受害，其中1人慘遭性侵、3人被性騷擾，全案已依法送辦。一名現職藥師在Threads痛心表示，陳男竟是自己當年的「臨床指導老師」，擁有豐富臨床知識，但相對的對學生要求也很高，沒想到最後卻成為新聞主角，讓她不禁感嘆「一個人的專業能力，真的不等於他的人品」。
餵K菸灌威士忌性侵傳播妹！惡男只願賠1萬 法官怒判5年半
嘉義縣一名黃姓男子於去年8月與3名友人，在朴子某汽車旅館聚會飲酒，透過傳播公司邀請3名女侍陪酒助興。期間，1名女子因服用抗憂鬱藥物後，因吸食K菸、飲用威士忌，導致意識不清。黃男趁女子無法抗拒時與其發生性行為，事後辯稱是「合意性交」，並反控對方「仙人跳」未遂。案經法官審理後，依乘機性交罪判處黃男5年6月徒刑，可上訴。
補腦又抗憂鬱！猴頭菇「3大功效」超驚人 研究：還能防失智
不少饕客在吃素食料理時，喜歡點一盤口感神似肉類、吸滿湯汁的「猴頭菇」。過去被視為「補氣健脾、養胃益神」的滋補食材。韋恩在臉書粉專「」發文指出，最新研究，猴頭菇體內蘊含的獨特活性成分，竟能直攻大腦、促進神經生長，成為預防現代人文明病的救星。
小甜甜布蘭妮又失控！爆「餐廳內揮刀」 室內吸煙、發出狗叫聲嚇人
西洋流行音樂天后「小甜甜」布蘭妮（Britney Spears）4月才傳出酒駕遭逮，獲釋後宣告自願到勒戒中心，希望可以挽救荒唐的生活節奏，沒想到最近又被指控在一家餐廳了出現異常行為，包含發出「汪汪」狗叫聲、在室內點菸、甚至在室內作出揮刀等危險動作，立刻引起外界關注，不過其經紀團隊嚴正否認，表示相關說法被嚴重誇大。
水煎包別再用「彩色塑膠袋」裝！藥師曝致命風險
夜市買肉羹、麵線、煎包，塑膠袋是台灣人常用的食品包材，但藥師陳雨亭提醒，並不是所有塑膠袋都可以用來裝食物，尤其是有各種鮮豔色澤的塑膠袋，多以回收塑膠製成，不可用來盛裝食物；專家也建議，選購塑膠袋應注意材質與耐熱標示，避免購買來路及成分不明的產品。
小甜甜布蘭妮不只酒駕？車上發現不明物質 疑混用酒精與藥物
美國知名女星小甜甜布蘭妮，於美西時間4日晚間涉酒駕遭逮捕，隔日清晨被釋放，預計5月4日出庭。外媒最新消息指出，布蘭妮當時疑似不只飲酒駕駛，還同時混用多種藥物。
「喪屍煙彈」流入校園！醫示警3嚴重後果：短時間內可能致命
近來校園傳出數起青少年吸食「喪屍煙彈」後出現詭異行為，翻白眼或是走路踉蹌，猶如電影情節走進校園，嚇到不少師生！專家表示，喪屍煙彈大多偽裝成「類電子菸」，逃過一般人的戒心，但它卻是致命陷阱！
度假卻命喪普吉島！澳辣媽與德國男一夜情 隔日猝逝床上
泰國度假勝地普吉島日前發生一起死亡案件，澳洲籍 47 歲女子與德國籍 49 歲男子發生一夜情，沒想到隔日女子竟猝逝旅館房內。警方表示，死者在生前曾大量飲酒，還在房間內發現多種處方藥，屍體沒有外傷痕跡，相關細節仍在調查。
信義豪宅雙屍、網紅猝死皆涉毒！醫曝關鍵：追求「靈肉合一」
台北信義區豪宅雙屍案與創作歌手黃明志捲台灣網紅謝侑芯猝死案，初步研判皆涉多重毒品混用。對此，精神科專科醫師陳璿丞指出，這並非單純「吸毒致死」，而是「追求極致體驗」的悲劇。他分析雙屍案死者所服用的7種毒品組合，正好符合「刺激、去抑制、改變感官知覺」三大效果，是一場以生命換取「靈肉合一」的終極體驗。
改善睡眠4關鍵！這些食物睡前別碰 當心失眠又早醒
根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%；醫師指出，失眠大致分為入睡困難、淺眠或睡眠中斷、早醒且睡不飽3類，許多人會選擇服用安眠藥強行「關機」，但長期依賴可能引發白天嗜睡、記憶力下降、腸胃不適等副作用，甚至有成癮風險，且多種藥物混用易引發交互作用。藥師李昱興表示，長期睡眠不佳也會提高代謝性疾病風險，例如血壓高、血脂高、血糖高等「三高」問題，並增加心血管疾病機率。要改善睡眠問題，建議從減輕壓力、改善睡眠環境、調整飲食和適度運動，多管齊下，並避免晚上攝取咖啡、可樂與茶等含有咖啡因的食物；同時，不建議以酒精作為助眠手段，因其代謝產物反而會引發睡眠中斷，影響睡眠品質。市面上助眠保健品種類繁多，如何挑選？李昱興也整理4大關鍵助眠成分：1、鎂：有七成台灣人鎂攝取不足，而鎂是血清素製造和褪黑激素合成的重要輔酶，適量補充能延長睡眠時間並顯著提升睡眠品質。2、番紅花萃取物：研究發現，番紅花能促進色胺酸轉化為血清素，進而提高褪黑激素濃度，達到助眠效果。然而，因番紅花採摘不易且價格高昂，被譽為「紅色黃金」，市面上僅少數助眠產品含有此成分。3、南非醉茄：又稱「睡茄」，在印度傳統醫學已經被用為適應元，有舒壓助眠的效果。近年更有研究指出，每日攝取南非醉茄萃取物，可顯著減少焦慮、壓力，、降低皮質醇濃度，從而提升睡眠品質。4、GABA：重要的神經傳導物質。能傳遞「休息」訊號，調節體質、穩定情緒並幫助入睡。其中，麩胺酸發酵物是市面上助眠保健食品中最常見的GABA來源。除此之外，維生素B6、 B12、鈣、維生素E、色胺酸及芝麻素等成份改善睡眠也有輔助效果。李昱興藥師建議，睡眠問題成因多樣，選擇含多種有效成分的複方保健食品能更全面助眠，提升整體睡眠品質。
睡不好真會變胖！藥師授2大助眠方法 保健品要選這「4成分」
現代人生活壓力大，常常因工作或學習而犧牲睡眠時間，卻不知「睡得少」其實和「變胖」脫不了關係！但，明明很累卻睡不著？或是一整夜睡睡醒醒，無法連續睡滿7小時？一起來瞭解睡眠不足為什麼會讓人發胖，及其背後的科學原因，同時幫助你改善睡眠困擾，遠離體重困擾！睡眠不足，發胖、三高問題通通都來根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。另外，研究證實，睡眠不足會影響人體的代謝系統，甚至讓你在不知不覺中增加體重之外，長期睡眠不佳，也會提高代謝性疾病風險，例如血壓高、血脂高、血糖高等「三高」問題，並增加心血管疾病機率。要改善睡眠問題，建議從減輕壓力、改善睡眠環境、調整飲食和適度運動，多管齊下，並避免晚上攝取咖啡、可樂與茶等含有咖啡因的食物；同時，不建議以酒精作為助眠手段，因其代謝產物反而會引發睡眠中斷，影響睡眠品質。睡眠不足發胖原因1. 容易增加飢餓感而爆食當睡眠不足時，人體的激素分泌會失衡，尤其是負責控制食慾的「瘦體素」（Leptin）和「飢餓素」（Ghrelin）。Leptin負責讓人有飽足感，而Ghrelin則會促進飢餓感。當你睡得少時，Leptin分泌減少、Ghrelin分泌增加，導致你更容易感到飢餓，進而吃得更多。睡眠不足發胖原因2. 睡得少愛高熱量食物熬夜的人可能會發現自己對高糖、高脂肪的食物特別渴望，這是因為睡眠不足會影響大腦的「獎勵系統」，使得人更傾向於選擇能提供快速能量的食物來補充體力。久而久之，這些額外的熱量堆積起來，就容易導致發胖。睡眠不足發胖原因3. 代謝速度減慢當睡眠不足時，人體的新陳代謝速率會下降，身體更難有效燃燒卡路里。甚至有研究指出，睡眠不足會降低「胰島素敏感性」，這意味著身體無法有效利用血糖，容易將其轉為脂肪儲存，進一步增加體重。睡眠不足發胖原因4. 睡眠不足容易導致壓力激增長期的睡眠不足會讓身體產生壓力激素「皮質醇」，而高皮質醇水平不僅會促進脂肪堆積，特別是在腹部周圍，還可能增加心血管風險。皮質醇分泌異常更會讓人疲憊，影響日常運動和消耗熱量的意願，這些都會讓減重變得更加困難。睡眠不足發胖原因5. 熬夜減少燃脂機會許多減脂計劃強調運動與休息的均衡，然而，睡眠不足不僅會讓你白天精力不濟，減少運動的動力，也會讓你整體消耗的熱量減少。相較之下，睡眠充足的人往往精力充沛，能進行更有效的燃脂運動，達到維持體重的效果。改善睡眠方法1.固定作息時間「COFIT我的專屬營養師」藥師李昱興表示，失眠大致分為三種情況：入睡困難、淺眠或睡眠中斷、早醒且睡不飽。許多人會選擇服用安眠藥強行「關機」，但長期依賴可能引發白天嗜睡、記憶力下降、腸胃不適等副作用，甚至有成癮風險，且多種藥物混用易引發交互作用。「從根本改善睡眠習慣，才是理想的解決方案。」要避免因睡眠不足而發胖，首先要養成良好的睡眠習慣。最重要的第一步，就是養成固定作息時間：盡量在固定時間睡覺和起床，讓生理時鐘穩定運作。同時創造舒適的睡眠環境，減少光源和噪音，保持臥室安靜涼爽之外，避免睡前使用電子產品，電子螢幕會干擾褪黑激素分泌，影響入睡。改善睡眠方法2.助眠保健品輔助倘若，你不容易入睡，避免在傍晚後攝取咖啡因，以免影響夜間睡眠！另外，可以考慮助眠保健品輔助，但種類繁多如何挑選？李昱興藥師整理4大關鍵助眠成分。1. 鎂： 有七成台灣人鎂攝取不足，而鎂是血清素製造和褪黑激素合成的重要輔酶，適量補充能延長睡眠時間並顯著提升睡眠品質。2. 番紅花萃取物： 研究發現，番紅花能促進色胺酸轉化為血清素，進而提高褪黑激素濃度，達到助眠效果。然而，因番紅花採摘不易且價格高昂，被譽為「紅色黃金」，市面上僅少數助眠產品含有此成分。3. 南非醉茄： 又稱「睡茄」，在印度傳統醫學已經被用為適應元，有舒壓助眠的效果。近年更有研究指出，每日攝取南非醉茄萃取物，可顯著減少焦慮、壓力，、降低皮質醇濃度，從而提升睡眠品質。4. GABA： 重要的神經傳導物質。能傳遞「休息」訊號，調節體質、穩定情緒並幫助入睡。其中，麩胺酸發酵物是市面上助眠保健食品中最常見的GABA來源。除此之外，維生素B6、 B12、鈣、維生素E、色胺酸及芝麻素等成份改善睡眠也有輔助效果。李昱興藥師建議，睡眠問題成因多樣，選擇含多種有效成分的複方保健食品能更全面助眠，提升整體睡眠品質。選購時，還應注意選擇有認證的廠商，並確保有效成份充足且產品具有安全報告。透過保健食品的配合，再加上飲食、生活作息與環境的調整，就能有望逐步改善睡眠，實現一覺好眠。延伸閱讀原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。】
超醒腦！提神飲料喝過多咖啡因易超標 「3族群」應避免攝取
你平時會靠喝提神飲料來振奮精神嗎？超商就能買到的提神飲料，許多人會在疲累時會買來喝，提神飲料雖然可以提振精神，但是大部分飲料中都還有咖啡因，如果大量飲用還是會有一些副作用症狀，以下就來看看營養師對提神飲料的解析。
貼口罩即醒腦！上班族必備「咖啡因貼片」 提神指數增48%
咖啡因提神醒腦？咖啡因為何能讓大腦變清醒每天起床喝一杯咖啡，是許多人幫助提神醒腦的方式。咖啡因對身體與大腦具有各項好處，刊登於權威期刊《新英格蘭醫學雜誌》的回顧性研究指出 ，咖啡因能降低疲勞、提升大腦警覺度，縮短反應時間，對認知表現有整體性的提升作用，對需要保持長時間高度警覺的工作而言有顯著的提神效益。一項澳洲研究 指出，對經常需要輪夜班的人而言，如何在工作時如何保持大腦警覺及清醒相當重要，在攝取200毫克咖啡因後小睡20-30分鐘，能使輪班工作者得到最好的提神效益，注意力及主觀疲勞感改善幅度最大。顯示結合咖啡因與適當休息，的確能提升工作時的大腦警覺度。咖啡因為何能讓大腦產生有如「迅速充電」的效果？《科學報導Scientific Reports》的研究利用腦電圖（EEG）監測 ，發現咖啡因似乎能幫助大腦中前扣帶皮層及前額葉區等區域的功能性連結（functional connectivity, FC），使功能性連結的重組及聯繫效益提升，刺激大腦的執行功能。
Makiyo狂吞安眠藥睡不著 藥師揭「4大地雷」勿踩
藝人日前在節目上，自曝從國小就有睡眠障礙，18歲開始吃安眠藥，至今吃了18年，她還說，曾一口吞下10多顆安眠藥，卻仍沒有睡意；藥師指出，如果服用安眠藥後仍無法入睡，或是早上起床後昏昏沉沉，可能是吃了會影響藥品療效的食物。藥害救濟基金會藥師唐如意表示，如果吃了安眠藥沒效再吃一顆，或是用藥期間喝點助眠，都是常見的服用安眠藥錯誤行為，不但無助於睡眠、且有害健康。唐如意分享，曾有一名從海外歸國的劉小姐，原本就有定期服用安眠藥治療失眠；但近期受到新冠肺炎疫情影響，更加焦慮、緊張，即使服用安眠藥還是徹夜難眠，她以為睡前喝點紅酒配安眠藥，可以快速入眠，不料卻出現嗜睡症狀。服用安眠藥4大地雷飲食唐如意強強調，有睡眠困擾建議先透過改善生活習慣開始，若仍無法解決，可尋求睡眠或精神專科醫師診治，勿自行購買安眠藥及混用多種藥品；如果經醫囑服用安眠藥後，仍無法入睡，或是早上起床後昏昏沉沉，可能是吃了會影響藥品療效的食物。❶避免含酒精飲食睡前喝酒搭配安眠藥是相當危險的行為，會加乘中樞神經抑制作用，若與苯二氮平類（benzodiazepines，簡稱BZD）藥品（如alprazolam、diazepam、lorazepam等）、非苯二氮平類（non-benzodiazepines，簡稱non-BZD）藥品 （如zaleplon、zolpidem、zopiclone等）、褪黑激素受體促效劑（如ramelteon）及orexin受體拮抗劑（如suvorexant）等安眠藥同時服用，可能會導致暈眩、嗜睡、減弱警覺性、身體平衡與協調能力降低等症狀，情況嚴重者甚至會抑制呼吸，危及生命。❷避免含咖啡因飲食正在服用安眠藥的民眾，不宜在睡前攝取過多含咖啡因的飲品，以免到了睡覺時間還精神飽滿，而自行增加安眠藥劑量，結果導致服用過量，增加不良反應的發生風險。咖啡因會刺激中樞神經系統，失眠者飲用咖啡或含咖啡因的茶類後，需要更多時間才能入睡，建議有睡眠障礙的民眾，不要喝太多含有咖啡因的飲料，並避免在下午過後飲用。❸避免飲用葡萄柚汁葡萄柚汁會透過抑制體內CYP3A4酵素的代謝作用，影響多種藥品的代謝，使得藥物的血中濃度升高，增加藥品不良反應的發生風險。葡萄柚汁與BZD類藥品（如diazepam和alprazolam等）non-BZD類藥品（如eszopiclone）和orexin受體拮抗劑（如suvorexant）併用時，容易增加頭暈、嗜睡、呼吸抑制等不良反應。❹減少攝取高脂肪食物高脂肪食物會延長腸胃的消化時間，不僅會影響睡眠，還可能會影響藥效。例如餐後立即服用BZD類藥品（如diazepam），吃進去的反而會增加藥品的再吸收，導致藥效增強；non-BZD類藥品（如zaleplon、eszopiclone等），則會減低藥品作用，因而無法及時緩解失眠問題。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】《TVBS》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕◎未滿18歲者禁止飲酒
全台10人有1人難入眠 醫：4點壞習慣要改掉
全台平均每10人就有1人失眠，醫師盤點失眠民眾常見4點壞習慣，包括睡前小酌、睡前滑手機或上網、睡前想太多以及週末過度補眠，呼籲維持正常作息、睡前放鬆，都有助改善失眠。