才剛吃飽，還是很嘴饞？或是一直有個聲音叫你去開冰箱、去買飲料？許書華醫師提到這是「食物噪音」，也是大腦餓的一種！也就是體內的激素天平失衡，負責喊餓的飢餓素聲音太大，負責喊停的瘦素訊號傳達不進大腦，因此失調。
暑假倒數，你家的小朋友收心了嗎？但除了這之外，家長更應該注意的是，孩子於暑假期間養成的作息、飲食不正常，若延續到開學，很可能造成情緒不穩、上課注意力不集中，嚴重導致血糖飆升，體重也跟著增加！
45歲的林心如可說是演藝圈的童顏代表，從17歲出道容貌幾乎沒有太大變化！日前她出席DV麗彤生醫《晚美飲》記者會，擔任代言人的她太有說服力，讓產品銷售業績突破6千萬！林心如現場也與我們大方分享自己平常的逆齡秘訣、養生法與美容覺保養，陳潔雯醫師也分享了讓睡眠品質更好的飲食技巧！
進入秋冬，各國都對新冠疫情和流感不敢大意，美國食藥署(FDA)將BA.5次世代疫苗的年齡放寬到5歲以上；醫療專家也提出警告，有鑑於澳洲今年冬天出現的流感大流行，民眾今年施打疫苗、做好防護格外重要。至於英國則是開放倫敦1-9歲幼童施打小兒麻痺疫苗追加，為提升群體免疫，做好萬全準備。醫療不斷精進，英國還開發出針對6千多種罕見疾病的快速驗血檢測，也正在試驗使用針孔手術阻斷飢餓激素，希望可以造福有減重需求的患者。
睡眠品質非常重要！但您有好好仔細算過每天平均大約睡幾小時嗎?醫師說睡眠大約佔人體自然作息三分之一以上時間，如果睡眠不佳會引起「皮質醇」無法正常分泌，容易提高罹癌風險，美國癌症協會建議改善睡眠技巧，除了要有規律作息、中午過後避免攝取咖啡因和酒精。
很多人都會有失眠的困擾，但竟然連剛出生1個月的新生兒，也會失眠嗎？嬰兒一天平均要睡足18小時，才有利生長，但根據醫界最新調查，台灣的小BABY常因噪音干擾、尿布溼熱、肚子餓等原因失眠，一天平均只睡14.5小時，寶寶失眠比例超過8成。</p>
你一天睡多少小時呢，有研究指出，全球人類每天平均睡眠時間，比上一世紀少了一個半小時，因為人類越來越忙了，睡覺變成是一種浪費時間的活動，都市裡每個人都只睡3到6小時而已，不僅睡得少、還睡得晚，身體沒有時間修復損壞的細胞，讓免疫力逐漸下降。</p>
