1個半月甩14公斤！阿沁曬減肥對比照 不藏私公開瘦身菜單
一個月半狂瘦14公斤！F.I.R飛兒樂團阿沁曬出驚人對比照！從中年大叔變回帥氣吉他手，阿沁也大方不藏私，分享了自己的減肥歷程與瘦身菜單，馬上往下看~阿沁感嘆：以前來問創作、現在來問減肥由於一個半月減肥成效太驚人，朋友粉絲都紛紛問他怎麼減的，讓阿沁感嘆：「最近好多人私信、朋友在問我怎麼瘦身，以前都是來問怎麼創作，這次從86.6公斤一直瘦到72.4，因為太多人敲碗，我就把個人減重心得跟大家分享。」阿沁減肥第一週就瘦了4公斤阿沁分享，前七天減肥才剛開始，通常很有熱情容易達標！加上宿便的排出，看到體重會很有成就感~一週他就從86→82kg，阿沁分享自己的瘦身食譜如下：早餐：兩顆蛋(如果是水煮最好，煎蛋稍微有熱量，但也沒問題)。晚餐：兩顆蛋加上水煮雞肉60-120克。
2022/11/26｜生活
