過年期間免不了大魚大肉，別忘了要動起來。國民黨台北市議員柳采葳，與國民黨立委陳菁徽挑戰近年風靡歐美與台灣的新興水上運動「水中飛輪」（Aqua Cycling）以及水上瑜伽，兩人親身體驗兼具燃脂、雕塑與低衝擊特性的創新運動，展現活力。而兩人換上泳裝，展現好身材，也引來網友稱讚。
有效燃脂 展現自信
為減肥花了時間體力做運動，不能只是做心酸！來看看哪種運動瘦最快、最能減脂&消耗熱量！基本的跑步竟然只有第四名、瑜珈第九名！第一名的運動原來是它！
上了年紀常常這裡痛、那裡痛，特別是膝蓋又卡又痛的退化性關節炎，更是不少民眾所困擾的問題。恆新復健科診所院長史考特（王思恒）醫師提醒，民眾日常對膝蓋的保養，最重要也最簡單的就是運動，不論是哪個年齡都應維持運動習慣，上了年紀更要注意以此保養，以免加速關節退化。
「退化性關節炎不要常走路？」「運動會讓膝蓋更痛？」「年紀大才會關節退化！」這些都是退化性關節炎的常見迷思，其實關節卡卡、痠痛無力，更要多走多動。復健科醫師蔡定達表示，其實增強肌群，更有助於維持關節穩定度、緩解磨損及疼痛的狀況。醫師建議這四招居家運動學起來，追劇時站起來動一動輕鬆保養膝蓋。
