50歲依然維持緊緻體態！女星林心如在5/6出席「船井 burner 極纖錠」品牌代言記者會時，大方分享自己的身材管理心法！她坦言，過去曾有晚睡與小酌的習慣，但為了能以更健康的狀態陪伴孩子成長，近年開始調整生活節奏，不僅早睡早起，連運動頻率也大幅提升～目前體脂已降至22.2，身材甚至比年輕時更精實，成為不少人心中的「凍齡代表」。
張鈞甯帶員工9個月瘦了18公斤真的太狂！身為演藝圈公認的女神，張鈞甯的自律不只讓自己狀態維持超好，連身邊員工都成功被「帶瘦」。助理從3月的61kg到12月只剩43kg，整整少了18kg，還越瘦越健康。這篇就整理她們實際執行、營養師也認可的減脂方法，從三餐吃法、點餐技巧到運動習慣，一步步照做就能穩定瘦、食慾也不失控。
近期運動風氣盛行，許多女生也紛紛愛上做瑜珈、健身的感覺～這時候，擁有一件適合的「瑜珈褲」就是一件非常重要的事情啊～在YouTube上有超過百萬追蹤健身YouTuber Coffee林芊妤，天天穿著瑜珈褲的她，也歸納了自己多年來買+穿瑜珈褲多年的經驗，整理出了6個買褲守則，讓你能成功避開駱駝蹄外露、內褲痕明顯等問題，穿得好看又不怕尷尬！
46歲的賈靜雯，前陣子曾曬出和老公修杰楷一起騎自行車的照片，身穿超緊身單車衣的賈靜雯，勻稱的逆天身材+緊緻的臀腿曲線，令網友噴鼻血之餘，忍不住驚呼：完全不像三寶媽！粉絲們更紛紛敲碗賈靜雯的瘦身撇步，畢竟，步入40+能維持如此完美的身材，真的太不科學了！
每次出場都是仙氣爆棚的，長年纖細勻稱、線條緊實、不乾癟的完美身材，總讓不少粉絲狂敲菜單！人美心也美的女神，終於公開一日三餐的菜單內容，除了乖乖遵守倒三角原則「962飲食法」：早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽，張鈞甯的菜單可說是超豐盛，連炸雞都能吃，簡直飽足感＆幸福感滿滿呀～
根據國健局統計資料，過完年後，體重平均會胖上「1.7公斤」，醫師建議，可以使用「倒三角飲食法」來減重，也就是早餐吃最豐盛，晚餐吃最少，一個禮拜就可以瘦上1公斤！也有不少民眾，趁著開工前，到舞蹈教室跳有氧運動，燃燒脂肪瘦身！
