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鵝蛋熱量
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吃一顆熱量破500大卡！營養師揭「這款蛋」最肥 鹹蛋鈉爆表
同樣都是蛋，熱量、蛋白質與營養組成卻不盡相同。營養師蕭瑋霖指出，雞蛋每100公克約143大卡、蛋白質12.6公克，整體熱量較低、蛋白質密度高，是相對均衡的選擇；鵝蛋雖然蛋白質含量較高，但體積大，一顆吃下肚熱量可能超過500大卡。至於鹹鴨蛋、皮蛋等加工蛋品，則較適合偶爾當作配菜或調味，不宜當成主要蛋白質來源。
吃鴨血可補鐵！蛋白質不輸雞胸肉 醫曝3大好處
重口味的麻辣鍋雖然不見得是健康飲食，不過鍋底的鴨血可是好食材！醫師表示，鴨血除了能補鐵之外，營養成分幾乎是純蛋白質，而且蛋白質與脂肪的比例還不輸給雞胸肉，熱量低、體積大，容易有飽足感，與其買保健品補鐵，還不如偶爾吃鴨血更實在。鴨血3大好處內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，他自己很喜歡吃鴨血，鴨血有3大好處。①鴨血幾乎是純蛋白質每100公克的鴨血，含有蛋白質6克、脂肪0.3克、碳水0克。這個蛋白質／脂肪的比例，不輸給雞胸肉。
吃對了嗎？營養師曝「7種蛋」營養價值 這款膽固醇竟最高
蛋白質是人體每日必須攝取的重要營養之一，而蛋類是非常優良的蛋白質來源。對此，營養師余朱青表示，蛋的營養成分很高，有人體必需的胺基酸，並分享7種常見蛋類所含的營養成分。余朱青在臉書粉專「」發文指出，一顆雞蛋不僅含有7公克的蛋白質，還有豐富的維生素A、D、E、B12、葉酸，以及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質。她提到，鴨蛋的外型比雞蛋大，脂肪含量更高，卻含有較多維生素A，至於外型更大的鵝蛋，蛋白質更多，但按比例來看，脂肪含量也更高。
英正妹擁天使臉孔+妊娠紋巨肚 「夢幻工作」月入38萬
英國25歲女子葛蕾罕（Antonia Graham）擁有天使般的精緻鵝蛋臉，然而卻有著一顆佈滿妊娠紋的巨大啤酒肚，她去年在社群平台分享自己不成比例的身材之後爆紅，如今還靠著享用高熱量美食的影片，每月就能賺進1萬英鎊（約新台幣38萬元）。
「最美小三」韓素希佛系瘦身法 靠這4招維持仙女體態
有「最美小三」稱號的新生代女星韓素希，出演電視劇《無法抗拒的他》，逆天顏值與和仙女體態再度引起關注，簡直美得人神共憤！多年都維持在49公斤的韓素希也曾公開自己的瘦身方法，網路上也瘋傳她曾經跟健身教練討價還價，只因不想每天只吃雞胸肉，原來女神私下的樣子也很接地氣啊！
韓國瑜提「鵝蛋」助孕法 醫證實：可增男人元氣
吃可以治不孕？高雄市前市長韓國瑜日前提到「不孕8年，每天吃兩顆蒸鵝蛋終於做人成功」，未料竟引起鵝蛋熱賣。中醫師提醒，鵝蛋在營養學或是食療方面確實具有療效，但要小心1個鵝蛋相當於2、3個雞蛋，當心吃多過高。鵝蛋鋅、蛋白質、卵磷脂含量高韓國瑜在日前提到他婚後8年未生育，一位老太太介紹他每天吃兩個蒸鵝蛋，後來太太就生下大女兒韓冰，語畢次日造成鵝蛋大賣。雖然許多人覺得這個新聞好笑，但是台北市立聯合醫院仁愛分院中醫師周宗翰說，鵝蛋含鋅量較高，而且它的蛋白質含量和卵磷脂含量也很高，是男性補益精蟲增生很好的補充品。一般對於精蟲量稀少或精蟲品質不好的人，都會建議可以多補充含鋅量高的海鮮類食物，但是有些人對海鮮過敏，就可以改吃鵝蛋改善鋅不足。男性體虛、精蟲量少可試試吃鵝蛋周宗翰說，鵝蛋在中醫上認為是味甘、性溫，歸脾、胃經，具有補中益氣、大補五臟的營養品。許多不孕男性可能有精蟲量少、身體較虛的狀況，有這類問題而引起的男性，就適合吃鵝蛋來幫助增強精力。鵝蛋偏方對良性甲狀腺腫大有效他表示，鵝蛋的中醫療效頗多，常被拿來當成防病強身的食療方，其中用夏枯草5錢加5個鵝蛋、1500CC水一起放到電鍋裡蒸，具有清肝火、消腫散結、祛痰化瘀功效，每週吃一次有助改善甲狀腺結節或甲狀腺囊腫，是他常推薦給有良性甲狀腺腫大患者食用的食療方。不過鵝蛋幾乎是雞蛋的2、3倍大，如果有膽固醇太高問題的人，建議吃一點蛋、喝湯就好。濕熱體質引起的不孕吃鵝蛋可能惡化長庚醫院中醫科主任陳俊良提醒，古代人體虛居多，如果因為身體虛而導致不孕，補充鵝蛋有效。但是要注意，現代人通常是飲食過度，許多男性精蟲活動力差，並不是體虛，而是體質「濕熱」引起，由於濕熱蘊結會引起精道梗阻，以致精蟲無法正常製造，而鵝蛋的溫性作用，越補越熱，反而會使濕熱證狀更惡化，精蟲製造和精蟲活動力更成問題。喜食冰涼、甜食且體味重、易疲勞為濕熱徵兆什麼症狀顯示為濕熱體質？濕熱體質的人通常喜食冰涼、甜食，容易有體味重、陰部搔癢、舌苔厚黃、容易疲勞的症狀。陳俊良提醒，不孕男性如果有這種症狀，治療和食療要以清熱為主。如果要補充蛋白質，2、3天吃一次性味平和的雞蛋就夠了，鵝蛋不好買，吃一顆的熱量和膽固醇是一般雞蛋的2、3倍，體質熱的人吃多還易燥熱上火。膝腳痠軟、怕冷者可吃補改善不孕適合吃鵝蛋的體虛體質男性特徵則是喜食溫熱、容易疲累、膝腳痠軟、怕冷。但建議要吃鵝蛋補益前，還是問一下中醫師適不適合吃比較好。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
拒當小「龍」包 陳妍希魔鬼瘦5KG
藝人陳妍希接演小龍女後，嬰兒肥常被嘲笑，對此雖然她說希望還是健康，但似乎也開始減肥，周刊報導她在大陸拍片不但不吃劇組便當，而是自備食物，還食用帶皮奇異果減肥，而且還常常一大早在住宿旅館的走廊跑步，努力果然也有成果，陳妍希不久前趁拍戲空檔到米蘭，不但變成鵝蛋臉，雙腳穿上高跟鞋更顯修長，重回女神模樣。</p>