高壓力 結果共137筆

不少西方都市正面臨高物價與治安惡化的雙重壓力，此時，大眾眼中的科技重鎮深圳，正悄悄吸引一部分外籍人士定居。完善的交通網絡，搭配充滿未來感的數位生活體驗，讓這座城市躍升為熱門的移居目的地。然而，極致便利的背後，依然伴隨著嚴格的法規限制與文化適應挑戰。四周摩天大樓林立，鋼筋水泥森林讓不少高壓上班族喘不過氣，對特定尋求改變的外國居民來說，卻是樂在其中的魔幻舞台。

你是否也曾有過這種感覺？明明假日過得很開心，到了星期一卻突然提不起勁，看到工作訊息就開始焦慮，甚至每天起床都要在心裡上演一場「到底要不要離職」的小劇場。其實職場壓力人人都有，但有些星座天生比較敏感、責任感較重，或是對工作抱持過高期待，因此更容易在職場中累積負面情緒。當工作不如預期、人際關係出現摩擦，或長期處於高壓環境時，他們往往比別人更容易陷入低潮。特別是以下這4個星座最容易有「職場憂鬱感」！

AI時代來臨，求職者多學習相關技能，有部分人也對AI發展太快而感到焦慮。104人力銀行針對18到30歲的求職者進行網路問卷，並發表《滑世代焦慮》報告，發現54.4%的人自認為處於高壓狀態，38.5%會因社群比較感到自卑，3成滑世代擔心被AI取代！而從這份報告中也發現滑世代把AI當第二情緒求助管道，比起父母和專業協助，比例都高。

心肌梗塞年輕化的警訊近年頻傳，台中42歲知名牙醫張元瀚日前疑因心肌梗塞猝逝，令各界惋惜。事實上，高壓生活、不良飲食習慣與忽視身體警訊，往往是心血管疾病找上門的關鍵因素，曾在39歲經歷心梗的減重醫師陳威龍分享親身經歷，坦言住進加護病房7天、也哭了7天，深刻體悟健康無法外包，提醒民眾別等到身體出事，才想買回平安的日常。

女性不孕常見壓力源有哪些？ 在現代社會的高壓環境下，夫妻雙方面臨求子困難的狀況不在少數。除了生理因素外，「壓力」是否為導致不孕的元凶？台北協育試管嬰兒中心（原黃建榮婦產科）副院長黃珽琦醫師受訪表示，壓力並非造成不孕的「單一主因」，但卻可能是導致各種不孕因子的「間接原因」。「從內分泌失調到生殖功能障礙，壓力以相對隱蔽的方式，悄聲侵蝕現代男女的生育能力！」

因作品高產與外界「到處都是王淨」聲音壓力，「王淨」前年暫停工作自我探索，坦言高壓與過度共情致身心亮紅燈、體重降至42公斤且頻繁就醫！她遠離部分社群平台並設人際界線，直言「如果我改變不了自己容易共情這件事，那就讓自己不要去接觸那些會影響我的東西。」也學會說「我今天累了」，現接戲更重視共鳴感動。

長期壓力不僅會讓你長白髮或皺紋，現在科學家更發現，它直接關閉了皮膚的抗癌防護網！頂尖期刊《Cell》研究發現，當人體處於高壓，神經系統會透過皮膚細胞下達「撤軍命令」，讓抗癌防線出現破口。不過，只要透過管理慢性壓力等3大關鍵，就可修復此漏洞。

國防部日前開始進行14天13夜的「漢光42號」電腦輔助指揮所演習，24日晚間結束。國防部長顧立雄表示，此次演習在於貼近實戰、驗證聯合作戰機制與強化戰備能力，並以灰色地帶襲擾逐步推演至高強度軍事衝突為想定，結合近期國際衝突案例，納入多域戰場與複合威脅元素。他肯定參演官兵在高強度、高壓力及全時段演訓環境下，完成一場極具實戰價值的聯合作戰演習。

不少30到50歲的中年女性可能都有這樣的困擾，因為新陳代謝功能下降，吃得少卻胖得快，但做了飲食控制，卻看不到明顯的體重變化，甚至「不減反增」。美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，其實這種「越努力越瘦不了」的情況，不一定是因為吃太多，很可能是身體長期處在高壓狀態導致荷爾蒙失衡，引發「壓力型肥胖」。

大學教授看似薪水不俗，工作時間又自由有彈性，實則面臨教學、研究與服務「三項全能」的高壓期待！特別是年輕一輩和中生代教授，除了高機率身兼教職和行政職，攸關升等和未來發展的評鑑，在目前的國內學界風氣下，又以「拚I」--追求刊載於國際期刊論文，為主要依據。因此有些擔心「I不出來」、影響爭取計畫案和經費的教授，選擇先忍忍、為前輩＂抬轎＂換發展的狀況，也如同公開的秘密。多重壓力下，也使得不少教授倦勤，提前離開體制。

新北市板橋區縣民大道、民生路口接近華翠橋上橋處，稍早中午12時許傳出驚悚意外！有民眾騎機車行經該路段時，發現柏油路面突然應聲「炸裂」，地面還不斷地竄出白煙，場景相當嚇人，所幸未波及路過人車。警消初步調查後，排除瓦斯外洩，經評估後疑似高壓電纜故障，引發壓力爆炸。

皮蛇劇痛常讓人痛不欲生。衛生福利部嘉義醫院感染科主任廖忠信表示，曾收治30歲男性因壓力大引發帶狀皰疹，侵犯臉部導致歪斜與聽力受損。統計發現住院病患死亡率達13.7%，65歲以上、慢性病與高壓族為3大高風險群，應維持正常作息並諮詢疫苗，掌握自保祕訣預防神經痛後遺症。

職場節奏緊湊的高壓環境中，能走得長遠者往往不是僥倖，而是憑藉清醒判斷與穩定內在，在壓力與變局間保持節奏。《搜狐網》運勢專欄點名4生肖女，擁有清醒頭腦與穩定內核，低調卻有力量、冷靜且帶韌勁，常在關鍵時刻脫穎而出，並在時間累積下越磨越強。

台北一名30歲的男子平時滿常健身，一次訓練前喝了3罐能量飲，接著挑戰500磅深蹲，但這一蹲差點失去生命。醫師提到，他喝的能量飲以為是補能量，但是把身體推到更高壓的狀態，加上閉氣動作讓血液被強力擠進主動脈，心臟收縮更猛，加上壓力下，主動脈就爆了。

網紅「晚安小雞」在柬埔寨遭監禁長達2年，期間因長期身處高壓、營養不足及睡眠不穩，導致外貌出現明顯「斷崖式衰老」。身心科醫師楊聰財指出，壓力荷爾蒙失衡、營養與睡眠缺乏，加上人身安全威脅，讓身心出現快速耗損，這類高壓環境下的劇烈外貌變化有明確生理與心理基礎，他也建議，相關創傷反應需及時介入治療。

癌症不是壞細胞突然出現，而是是分子背景改變，讓它有機會長大。基因醫師張家銘指出，正常情況下免疫系統能清除每日產生的突變細胞，但若體內長期處於慢性發炎、缺氧或血糖震盪，免疫監控便會失靈讓壞細胞獲得存活空間。醫師指出，尤其血糖忽高忽低、長期久坐、高壓力與睡眠不足，還有腸道失衡削弱調節功能，都讓壞細胞有生長空間。

農曆年假進入倒數，要從高度自由沒有壓力的休假模式，切換回高壓、高紀律的工作模式，身體跟大腦出現不適應時，很可能就得了收假症候群。精神科醫師提到，身體可能會出現失眠、食慾不振、腸胃不適、焦慮、注意力不集中和社交退縮等狀況，如何優雅對決收假症候群，精神科醫師建議，這2天先提早調整作息，停止報復性追劇改聽 Podcast，提早選好隔天要穿的衣服跟把飲食變清淡，從細節做起。

很多人壓力大就想靠吃來排解，基因醫師張家銘指出情緒性進食並非單純嘴饞，而是一場大腦生理學習下的惡性循環。2026年發表於《Appetite》期刊的統合分析顯示，情緒調節能力越弱者越容易陷入此陷阱。當壓力來臨時，大腦為尋求快速慰藉會啟動多巴胺獎勵系統，導致吃東西後產生短暫滿足感，隨後卻因後悔引發更高壓力，驅使大腦再次點名食物。醫師強調，這並非個性問題，而是神經傳導物質與壓力反應軸失衡所致，需透過理解生理機制與調整分子體質來打破僵局。

房仲在網路分享單月最高佣金達80萬元、全年收入420萬元，卻仍感到焦慮，引發網友熱議。業界人士指出，房仲收入落差極大，80%的人年業績頂多60萬元，年收破百萬已屬前段班，高薪背後往往伴隨高壓力與不穩定的成交運氣！

養生戀愛劇《愛你》以中醫的溫潤療癒為引，串起一段在高壓都市生活中悄然發生的愛情故事。由「理工男神」張凌赫與「清新小花」徐若晗領銜主演，該劇跳脫傳統甜寵劇框架，將中醫文化融入都會情感日常，描繪現代人在生活壓力與情感拉扯之中，透過陪伴與理解，彼此療癒、重新找回平衡並遇見愛情的過程。

高血壓是個常見的健康議題，但肺部竟然也有高血壓？肺動脈高壓是罕見但致命的疾病，具有罕見、困難、未知等特色，若有症狀未經治療，平均餘命未到三年。肺動脈高壓近年在診斷與治療方面出現顯著進展，以成大醫院的肺高壓團隊為例，透過跨科合作、完善的轉診與追蹤機制，積極到位的治療以及病友教育等多重努力，在存活率與生活品質都有了實質改善。

下班後手機還響個不停？覺得每個月錢都不夠用？身在職場、財務與家庭照護的三重壓力下，台灣人彷彿集體陷入「高壓鍋」。別以為這只是心情不好，醫師提醒，當身體出現「莫名變胖」或「想吃重鹹」等徵兆，小心你的壓力荷爾蒙已經瀕臨失控邊緣！

關鍵一：AI 時代，企業更看重高壓變動下的決策力 在 AI 取代重複性工作的趨勢下，機器無法模擬的「情緒穩定度」與「高壓決策力」顯得彌足珍貴。前勤美集團董事長、曾代表台灣參加冬奧滑雪與射擊的中華隊國手林廷芳坦言：「面對未知的困難，運動中都有解方，運動場就是最好的CEO養成班。」林廷芳在掌舵勤美集團期間，面臨無數次跨國併購與轉型挑戰，他所展現的強大抗壓性與精準局勢判斷，皆源自於冰天雪地中挑戰極限的鍛鍊。競技場是高階主管的孵化器。這證明了當企業主看重的不再只是「會什麼運動」，而是「如何面對挑戰」跟「扛住壓力交付任務」的運動員特質。

在台灣，許多家長為了讓孩子贏在起跑點，傾力將子女送往標榜管理嚴格的私立學校。然而，在「排名制」、「紅單警告」與「淘汰機制」的層層包圍下，青少年的心理健康正悄悄付出代價。精神科醫師楊聰財指出，這種*「長期高壓、低安全感、羞辱性評價*的三重夾擊，對於大腦前額葉尚未發育成熟的青少年而言，極易觸發杏仁核的威脅警報，導致孩子在追求卓越的過程中，心理防線已悄然崩潰。

一名60多歲，曾任高科技研發主管的陳先生，事業有成、生活規律，卻在近年健康急轉直下，先後罹患甲狀腺癌、前列腺癌，甚至出現輕度糖尿病。始終找不到原因的他，在接受全基因檢測後，才發現壓垮健康的最後一根稻草竟是長期累積的「壓力」。