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不只變胖！實測喝冰水「代謝不佳」老得快 中醫授調理方法
訪問許多女明星如何維持好狀態，聽到幾乎一致的回答就是「不喝冰水」！在中醫的角度認為冰水是一種「寒邪」，會影響全身氣血運行，也有研究顯示，每天喝冰水，一個月就胖了3公斤！2024/01/31 12:23 -
入冬皮膚癢？中醫曝3穴位快速改善 少吃「3水果」擺脫濕疹
隨著時序進入秋冬，加上日夜溫差大，皮膚容易出現乾癢等症狀，影響日常生活。哪些穴位可以快速止癢？有效排除體內濕氣？中醫師提供冬季皮膚保養全攻略，讓你擺脫乾癢、濕疹的困擾 !2023/11/29 12:34 -
體內濕氣會變胖？不運動偏愛喝這一類食物 小心體重上升！
喝水真的會變胖嗎，其實純水是沒有任何熱量的，無添加物的純水的話，是不會導致體重上升，因此喝水如果導致體重上升，就要注意喝的是含有熱量的飲品，像是各類含糖飲品，另外健康的天然果汁、牛奶、蜂蜜檸檬水等，其實也都有熱量，若飲食沒有控制住，或是比較少運動的話，就有可能導致體重上升。2023/09/08 23:07 -
天氣濕又悶好難受！中醫推「4款自製茶飲」：好喝消水腫
現代人飲食習慣時常大魚大肉、餐餐外食，不少人因此攝取過多鈉，尤其夏天天氣悶熱，體內容易累積濕氣，導致身體水腫、脹氣不適。對此中醫師分享4款飲品有助調理體內濕氣，包括綠豆薏仁湯、酸梅湯、清心舒胃茶及蓮子茶。翰醫堂中醫診日前在臉書分享4款飲品來幫助調理體內濕氣，並表示可依個人口味、需求調整。其中，酸梅湯不只有清熱消暑作用，也可舒緩脹氣及胃部不適。2023/06/24 08:13 -
去體內瘀濕防乳癌！醫：1杯藥茶＋按「3穴道」保健生理
根據統計，台灣平均每天有7.98人死於乳癌。中醫認為，肝氣鬱結、情志不暢都可能是乳癌的催化劑；要預防乳癌的發生，首先從調整體質做起，抒發壓力，活絡自身氣血循環，同時去除體內的瘀濕。2022/08/23 10:28 -
夏季濕氣熱毒卡體內 藍心湄、77老大傳授5招排濕法
別再小看濕氣問題！尤其女生體內濕氣氣重，如果沒有及時排出，小心皮膚出油、爆痘、蠟黃、水腫、疲勞通通找上門！夏天絕對要特別注意「排濕」！養生知識豐富的教主藍心湄，以及擁中醫背景的人氣Youtuber 77老大，就分別傳授了超簡單的獨家排濕法，不需費事抓藥燉補，用尋常食材就可以有效去除體內濕氣！一起來看看~2022/08/01 16:15 -
加重體內濕氣「4大地雷食物」快避開！醫揭3習慣消水腫
天氣悶熱潮濕的日子，總是讓人感覺渾身浮腫，殊不知水腫居然是身體濕氣很重的徵兆。身體感覺疲倦、沉重，無論是肥胖或水腫，都有可能是濕氣造成，若平日裏缺乏運動、不出汗，水腫的狀況會更嚴重。2022/06/28 11:37 -
濕度太高一身病！用除濕機小心4件事 「這時間」別用危險
梅雨季一到，天氣陰雨綿綿，家中濕度也高，讓人全身感到不舒服。研究發現，濕度每增加10％，氣喘發生率約增加3％；中醫也指出，濕度一提高，細菌變多，也容易發生腸胃問題。2022/05/30 15:18 -
入秋解熱去水氣 讓身體輕盈的飲品
最近雖然天氣稍稍轉涼了，但是還是感覺悶悶熱熱的，而且最近照相明明就沒變胖但人看起來就是腫腫的、拍不出美美照片，其實這跟體內濕氣脫不了關係。現在推薦幾款飲品，讓你解熱去水氣，入秋也好輕盈。2016/09/07 10:44 -
大暑到！嫩薑涼補、運動排汗 抗冷氣病
明天在節氣裡是「大暑」，從中醫觀點來看，夏天體內濕氣重，就容易過敏生病，尤其是現代人待在冷氣房，長達10幾個小時，容易產生頭暈、咳嗽的「冷氣病」，醫師建議想要降火，應該多運動，也能從「吃」的下手，像是嫩薑、綠豆、薏仁等食物，都有良好的體內除濕效果，更建議不要整天待在冷氣房裡，讓身體適度的排汗。2012/07/21 17:36
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