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狂吃澱粉沒變胖！日女偶像吃6天拉麵反瘦5公斤 醫解密3原則
日本偶像女團「may in film」成員湊iori（湊いおり），因在社群分享「1周吃6天拉麵」卻反而減重5公斤的故事，引發網友熱議。她不藏私公開三大減重原則：兩餐間隔10小時、不吃含奶油甜點、每天早上固定慢跑。青海萬川診所新陳代謝科副院長黃欣寧醫師說，這樣真的會瘦。2025/12/21 20:59 -
燒烤吃到飽變吃不飽？ 民眾控：只能點2次 業者回應了
高雄一燒烤吃到飽餐廳爆爭議！消費者黃先生控訴，訂位系統顯示最後加點時間為下午1點50分，卻被告知實際為1點40分，且每次點餐須間隔15分鐘，讓標榜吃到飽的餐點僅能點2次。餐廳經理張皓解釋，下午1點入座顧客最後加點時間確實為1點50分，每10分鐘可加點一次，1點40分僅是提醒時間，坦言人員說明不清，對此感到遺憾。消保官建議業者適度調整，避免爭議。2025/09/30 18:26 -
別再靠不吃飯減肥！營養師揭4點反而更肥 曝3技巧補充澱粉
為了減重，明明就已經減少吃白飯，甚至是完全沒有吃了，體重依舊是降不下來，對此，營養師倪曼婷提醒，完全不吃或極少量的吃澱粉，會有情緒異常、經期不順、暴飲暴食以及餐間額外多吃點心導致反而越來越胖。他表示，掌握3個減重時補充澱粉技巧，份量控制、多選用未精製全穀雜糧、適量補充澱粉增加飽足感，幫助減重又維持健康。2025/04/17 13:39 -
孟子義狠甩7.5公斤！親曝「瘦身秘訣」 吃洋芋片竟賞自己巴掌
女星孟子義因演出《九重紫》爆紅，瘦身祕訣也成為焦點，她的瘦身方法包括喝蔬果汁、控制每餐的間隔時間，以及運動和充足睡眠，因為自律可以一年減重7.5公斤。營養師表示，控制每餐間隔時間可達到間歇性斷食效果，建議空腹時喝水或咖啡更能消水腫。2025/03/06 17:45 -
沒時間運動？「坐著踮腳」燃脂能力增1倍 三酸甘油酯也下降
必須經常久坐，又抽不出時間運動的人可以不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控血糖、6成人胰島素分泌減少，兩餐間的空腹脂肪代謝提升一倍，有助燃燒「壞膽固醇」，及降低血中三酸甘油酯。只要需久坐時，腳著地後，做「只把腳後跟抬起」的坐著踮腳尖動作，可以充分運用比目魚肌，達到提高代謝的功能。2023/12/17 09:26 -
2023國際旅展／國泰航空機票現折3千 會員卡友飲料免費喝
2023 ITF 台北國際旅展將於 11 月 3 日展開，國泰航空自 11 月 3 日至 11 月 6 日開展期間，除祭出歐洲、紐澳、日本、香港等全球精選航點好康優惠，機票最高現折3千元，更展出質感選品供民眾以限定優惠價格選購，消費滿額還可參加抽獎活動，獎項包含A350 餐車及聯名備餐間收納箱等。2023/11/02 11:20 -
老縣長抬轎！蘇貞昌「生日晚餐」揪林佳龍吃麵線 不忘「槓侯」
新北市選戰打得火熱！民進黨市長參選人林佳龍，今天(29日)和台北縣老縣長、行政院長蘇貞昌相約到板橋吃麵線，無疑是希望吸收蘇貞昌的支持度。而餐間他們更提到新北的停車場進度停滯，喊話讓當過交通部長的林佳龍來加速推動，槓上侯市府意味濃厚。2022/07/28 22:03 -
吃水果時間點有眉角！營養師授3時段 飯後少吃「這種」
水果富含多種植化素，也是維生素C重要的來源之一，但吃水果也有時間點，餐前、飯後及餐前吃，效果大不同。對此，營養師彭逸珊就在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」中發文分享3個吃水果的時間點，以及各種適合的水果。2022/05/12 05:26 -
不要再喝蔬果汁！ 中醫曝減肥3大錯誤迷思
曾有位減重患者回診，第1周瘦了1.2公斤，第二周也瘦了0.9公斤，結果第3周只瘦了0.3公斤。中醫師陳家駒詢問才發現，該患者每天早上會喝一杯綠拿鐵，除了蔬菜之外，也會加入一隻香蕉、半顆酪梨、一把堅果。陳家駒表示，該患者也把主餐的澱粉量減少，想說在「餐間」吃一些小餅乾與小麵包，應該不會影響太多，因此有了吃小點心的習慣。事實上，如果以理想的減重飲食方式來說，已經踏入了幾個誤區。2021/11/04 23:15 -
吃出好脾氣 3種人缺乏營養素「1秒被惹怒」
電視新聞台常喜歡用「1秒惹怒XX人」來做新聞，現在生活中，也常看到許多人在路上、在用餐間，和別人說了一句話就大打出手。專家提醒，如果老是1秒被惹怒，除了可能是壓力太大外，可能是缺乏維生素B群及微量元素，喜歡「清淡飲食」者要特別小心2020/11/26 16:02 -
破除「落跑」傳言 習近平首度視察民間防疫
北京在復工日，宣布拉高防疫層級，採取更嚴格的「社區封閉式管理」，外界於是猜測，中國大陸疫情恐怕比官方給的數據，更加嚴峻，甚至傳出大陸國家主席習近平已經撤離北京。就在諸多舛測時，大陸央視播出10日習近平首度視察民間防疫一整天行程，打破落跑傳聞。截至11日上午，中國大陸確診人數已經突破4萬2千人，死亡超過千人。壟罩在疫情陰霾下，上海市宣稱復工達七成，但實際上許多企業員工選擇在家辦公；而非得上工的製造業工廠，採取嚴格防疫措施，量體溫、車輛消毒，甚至員工用餐間距得一公尺，防範感染。2020/02/11 20:00 -
早餐與中餐間的Tiffin 印度特有飲食文化
印度總理莫迪最近和執政黨國會議員進行一場早午餐會，所有英文報章都使用了Tiffin這個印度特有的英文單字，這與印度的飲食和奶茶文化息息相關。2018/02/14 15:23 -
花蓮也有！正宗「泰式檸檬魚」老闆自己出海捕
花蓮一家泰式烤肉「米噹烤肉」，老闆住過曼谷，因為喜歡泰式口味，特別在台灣開了一間，不只醬料和泰國口味一樣，還有販售泰國奶茶，道地味道吸引不少饕客，用餐間總是座無虛席。2016/08/19 01:08 -
「太瘦長不高」 醫師：三餐間要吃點心
一般人都以為小朋友太胖才會長不高，不過醫師統計發現，太瘦也會長不高！以醫師門診統計數據來看，1成2的小朋友有太瘦現象，其中高達9成身高不到應該有的標準。醫師建議，小朋友不能偏食，要把握「三比八」原則，也就是三餐中間要吃點心，至於八，就是「八要」概念，要足量多餐、要慢食，要控管情緒等，否則小心太瘦長不高。2010/09/08 12:45
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