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他怨自助餐90元「才4塊肉」太貴 內行曝算法：肉算塊非算份
自助餐菜色豐富，但價格往往因店家而異，最近就有名網友表示自己到高雄鳳山某間自助餐店消費，夾了茄子、花椰菜和滷肉，要價90元，原PO認為價格太貴並不合理，貼文曝光，網友看法兩極。2024/04/02 19:41 -
過年大魚大肉又怕胖？營養師親授「5大類食物」這樣吃更健康
農曆過年，無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚，經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情，想要吃得健康，營養師指出，可調整六大類食物份量與比例，讓大家在春節期間安心享用美食而不過量。2024/02/09 14:59 -
雪地鋪地毯 豆腐腦變甜 哈爾濱寵客寵上天
今年冬季旅遊，大陸最熱的景點就在黑龍江哈爾濱！為了吸引遊客，哈爾濱卯足了勁。雪天地滑，當地政府幫遊客鋪地毯；北方食物份量大，老闆改成小份量，還要少油少鹽；甚至連公車站牌太老舊，會讓遊客看不清楚，一周全部換新。2024/01/05 19:21 -
何謂「1份」？美女營養師來解惑 奉上飲食懶人包大全
常常看到營養師分享專業知識，而其中最常說的「1份」，總讓民眾抓不清頭緒，到底1份的份量有多少？營養師高敏敏出面來解答，整理出均衡飲食分量表，讓你清楚了解每日該攝取的食物份量。2022/03/14 05:41 -
吃飯糰血糖飆破200！ 醫建議有效控糖靠「這招」
一名糖尿病患者，平時很注意血糖控制，也懂得計算食物份量；不料，他只吃了一個紫米燒肉飯糰，2小時後血糖升到157，餐後高峰甚至超過200。醫師提醒，糖尿病患血糖起伏大，併發心血管疾病風險較高，建議透過連續血糖監測，才能有效控糖。2021/10/28 20:36 -
健康減肥有高招 食物份量一「手」掌握
現代人追求健康養生，其實想要減肥的不二法門就是少吃多運動，而最近有專家提出一種懶人減肥法，一個星期只要花上短短3分鐘，做間歇性的高強度運動，就可以達到健身效果，此外用餐時，拿出手掌來測量一下，肉類只能有巴掌大，澱粉類大概只能有拳頭大，每一餐都能掌握熱量攝取，就可以輕鬆瘦身。2014/01/15 21:48 -
「手掌估熱量」！飲食精算 2年甩20kg
不少人都希望擁有姣好身材，但要怎麼靠吃，才能瘦的健康？台大註冊組主任洪泰雄，自己親身體驗「手掌減肥法」，用手掌粗估食物份量，像是男性手掌大小就等同5兩的肉，手掌大的鮭魚差不多接近400卡；另外，小碗公、盤子和小杯子，隨手可得的器皿也能當工具，再加上排便順暢，讓他2年之內成功甩肉20公斤。2012/10/13 13:06
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