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不只有氧！上半身「這運動」保護心血管 持續3個月降低血壓
常聽到專家說運動有助心血管，且要鍛鍊下半身肌肉，那麼上半身運動對心臟有幫助嗎？心臟科醫師指出，腰痛腳痛的人，做雙手運動對心臟也有好處，能降低血壓、提升好膽固醇。另外，握力太差要小心，未來心血管疾病的發生機會恐上升。2023/07/11 11:38 -
像滑雪！「北歐式健走」靠健行杖 耗熱量
最近這幾年健走運動越來越夯，健走姿勢也跟著講究起來，國外有人發明「北歐式」健走，雙手運用健行杖，就像是滑雪一樣，但是不僅能避免摔倒，對肩頸容易痠痛的民眾來說，也能稍稍舒緩，不只健行杖，還有其他周邊商品也跟著熱銷，帶出另一波健走商機。2014/11/03 21:13
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