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別以為只是跌倒！恐連鎖失能 醫曝：50歲後風險就找上門
年紀越大越容易有跌倒的風險。重症科醫師黃軒指出，跌倒往往是一連串連鎖反應的起點，可能導致肌肉流失並增加長期照護風險。除了膝關節退化與視力問題，血壓藥副作用、糖尿病神經病變及居家環境細節均是潛在原因。根據 2026 年最新指南，50 歲以上具慢性病或步態不穩者應提高警覺。醫師強調，預防跌倒並非限制活動，而是透過 5 招建議與每週訓練，讓活動變得更安全。2026/04/30 11:36 -
王月暈倒K到頭！急「摘掉頭蓋骨」保命 醫：就像豆腐入硬盒
60歲資深藝人王月去年底在家中暈倒重創頭部，導致嚴重顱內出血，緊急開顱昏迷5天才甦醒。資深媒體人狄志為昨日（3/30）透露，在王月失聯4個月後終於收到回訊，得知她因術後需等「腦袋清楚」才有辦法回覆。林口長庚醫院神經科學研究中心主任魏國珍提醒，長者跌倒常致重傷，60歲後必做重訓運動才能防跌保命。2026/04/06 04:00 -
長輩居家防跌有撇步！「這3處」藏危機 專家教你換位思考
高齡化社會來臨，長輩居家安全成為許多家庭關注焦點！從浴室防滑扶手、電動床到地板高低差處理，每個細節都攸關長輩安全。專家指出，地板材質須止滑、門檻需導圓處理、照明亮度要提高，換位思考才能讓長輩生活安心舒適。2026/03/30 22:00 -
獨／悲傷初二夜！台中翁浴室跌倒重摔無動靜 家屬破門已身亡
喜氣洋洋的大年初二，昨（18）日晚間正當眾人沉浸在回娘家的氣氛中，台中市中區一處民宅卻發生一起死亡悲劇，一名87歲的林姓老翁，在浴室洗澡時不明原因跌倒，導致當場失去呼吸心跳，家屬破門後發現林翁倒地無動靜，嚇得立即通報台中市消防局求助，只是眾人到場時，林翁已明顯死亡，後續未送醫，家屬對死因也無意見，詳細案情待進一步釐清，並報請行政相驗。2026/02/19 09:49 -
趙少康、安心亞都在蹲！專家授「椅子深蹲術」 2招抗老穩血糖
75歲的趙少康、62歲劉寶傑都在練深蹲強核心，連女星Melody、小禎、安心亞都靠這招雕塑曲線，練出翹臀、細腿到緊實核心，物理治療師陳曉謙指出，深蹲適合所有族群，即使有關節炎也能練。他鼓勵大家都來練，因為深蹲不只強核心，還能防跌倒、穩血糖及防骨鬆，有7大好處！2026/02/01 10:10 -
不想老了走不動？藍心湄、小禎靠「深蹲逆齡」 6招防跌法曝光
「時尚教主」藍心湄2025年迎來60大壽，她曾分享自己每天做20下「慢速深蹲」練核心；女星小禎、Melody近年也積極進行負重深蹲訓練。物理治療師陳曉謙指出，深蹲不只是練腿力，更是找回平衡與反應力的重要動作，搭配適當的平衡訓練，有助降低跌倒風險、守住行動力。2026/02/01 09:57 -
別等老了才後悔！醫教「3大訓練」：80歲也能有超強體魄
你希望生命最後10年，是躺在床上等人照顧，還是提著行李環遊世界？減重醫師蕭捷健指出，許多人拚命健身，為了追求當下的完美體態，卻忽略了為未來儲存身體功能。若80歲想活得自由自在，應該用「反向」思維，規劃你的運動藍圖。2025/10/31 16:00 -
「腿麻」別輕忽！恐是神經受損警訊 醫曝：3狀況盡快就醫
「腿麻」不僅是姿勢不良，還可能是神經受損警訊！醫師指出，若麻刺感伴隨針刺、灼熱或電流感，通常代表神經發炎或受損，短暫性的腳麻可透過活動、按摩或熱敷等方式舒緩，但若症狀持續或惡化，應盡速就醫評估，避免錯過治療時機，導致神經損傷惡化。2025/07/04 14:41 -
站起來突然頭暈...輕忽「這件事」醫師:下場慘勿輕忽!
除了姿勢性低血壓，近年來醫界也越來越關注另一個相反的現象──姿勢性高血壓。也就是說，站起來之後，血壓不但沒有下降，反而上升，甚至升得太高。目前普遍認為，從坐姿起立時，如果收縮壓上升超過20毫米汞柱，或舒張壓上升超過10毫米汞柱，就可視為姿勢性高血壓。值得注意的是，目前醫學上尚未針對姿勢性血壓變化，設定明確的血壓治療目標。對於姿勢性低血壓，治療的重點是緩解症狀、和預防跌倒；而姿勢性高血壓則是一個相對新的議題，雖然有越來越多研究證實它和心血管疾病有關，但目前在臨床上，我們還是以坐姿血壓作為高血壓的控制依據。2025/06/17 23:17 -
3鞋款易影響平衡感！譚敦慈摔倒臉留疤：同學母跌倒後臥床離世
近年來，因穿著不當鞋款導致跌倒意外事件頻傳，不僅造成身體傷害，嚴重者更可能危及生命。即便是長期關注健康議題的保健專家，也可能因為一時疏忽而發生跌倒意外。無毒教母譚敦慈指出，預防跌倒除了要謹慎選擇合適的鞋款，更要注意日常生活中的安全細節。2025/04/17 14:35 -
多起名人跌倒憾事！銀髮族「4策略」保命防跌 2運動訓練平衡
近年演員馬如風、鬼故事大師司馬中原等名人跌倒並過世消息令人惋惜，跌倒是銀髮族事故傷害死因第2位，長輩跌倒是可以預防，專家提供4大功能防跌策略避免憾事再發生。2025/02/18 14:49 -
張友驊跌倒離世！老人最容易摔倒「2地點」曝光 做3件事要小心
資深名嘴張友驊本月3日晚間與妻子外出散步時不慎跌倒、重創頭部，住院治療9天仍於昨（11）日離世，享壽69歲。事實上，衛福部過去就曾示警老人跌倒的危險性，並整理防跌三部曲，包括「規律運動不能少，遵循醫囑來用藥」等。2024/10/12 10:42 -
張友驊路邊跌倒命危！老人「最常摔地點」曝光 謹記3秘訣保命
現年69歲的資深評論員張友驊在昨（3）日傍晚與妻子於台北市信義區吳興街巷弄內散步時，疑似不慎失足滑倒，導致頭部重擊地面，一度失去生命跡象，目前仍在醫院搶救當中。事實上，衛福部過去也曾列出長輩最容易跌傷的高危險地點及預防跌倒的秘訣，提醒民眾務必多加留意。2024/10/04 08:17 -
「羽球PK跑步」模式 智慧錶出貨量估年增17%
智慧手錶市場持續蓬勃發展，根據研調機構預估，今年全球出貨量將達到8270萬支、年增率17%，其中大陸、韓國跟台灣品牌都相繼推出新手錶，除了有的主打防跌倒功能和測身體組成外，也有的鎖定運動族群，獨創出羽毛球的專業模式，能記錄揮拍速度和次數。2024/03/07 19:49 -
司馬中原跌倒爆肺炎！台大醫曝「1保命關鍵」 授3招防跌
國寶級作家司馬中原驚傳因肺炎病逝，據了解，司馬中原日前因跌倒送醫，治療過程又爆發肺炎過世。老年醫學專家表示，每年約5%長者因跌倒而住院，臥床期間容易引發吸入性肺炎，建議長者住院期間若病情許可應多活動，防止嗆咳發生。2024/01/05 15:38 -
踩踩踏踏防跌倒！日本開發「方塊步」強化肌力、訓練平衡
老年人常因肌肉減少、肌肉關節反應速度變慢以及平衡感及記憶力變差，容易跌倒。運動教練指出，方塊踏步運動是日本學者專門針對長者設計的運動，透過簡單的踩踩踏踏，就能強化肌力，訓練手腳平衡，防跌又健腦。2023/07/27 14:52 -
長輩每6人有1人曾跌倒！一年逾千人死亡 常見受傷地點曝
三月初，國內知名歌仔戲大師因跌倒逝世，長者防跌倒重要性再度受到關注。衛福部110年死因統計結果顯示，110年事故傷害死亡人數為6,775人，居國人死因第7位，其中跌倒（落）致死人數占21.9%（1,482人）。而國健署調查，65歲以上長者約每6人就有一人曾發生跌倒。2023/03/10 14:38 -
歌仔戲大師陳美雲「跌倒沒再醒來」！專家授長輩防跌5招
知名歌仔戲大師陳美雲昨（4）日驚傳過世，享壽72歲。劇團也證實，陳美雲於4日晚間8點10分失足跌倒，就再沒醒來過。事實上，針對長者跌倒，國建署早有提醒，平時日常生活環境一定要特別注意，此外，就連服裝方面，也要盡量穿合身，避免穿拖鞋。2023/03/05 12:56 -
64歲潘越雲滑倒左腕骨折！6部位最脆弱 防跌3寶大公開
擁有空靈美聲的歌手潘越雲，近日和同樣也是美聲歌手的齊豫召開演唱會的會前記者會，當大家看到潘越雲手上打著白色石膏都嚇了一跳。原來她日前在家中露台不慎滑倒，導致左手腕橈骨骨折。醫師提醒，手腕橈骨、大腿骨（股骨），還有第11胸椎等部位，最容易骨質疏鬆而發生骨折，提醒大家平常除了練肌力，也要練平衡感，像太極拳這種打得愈慢愈好的運動，愈有訓練效果。2022/10/08 22:34 -
注意！ 居家環境常見「跌倒熱點」曝光 醫：發生憾事恐癱瘓
跌倒是許多家庭常面臨的棘手問題，尤其當年長者不慎跌倒，後續治療復健都是漫漫長路，因此專家建議65歲以上長者每年可進行防跌篩檢，可從過去12個月是否有發生一次以上跌倒，近期是否因為跌倒而就醫？或「行走或平衡是否有困難，只要三項問題有一項答案是肯定的，可判斷為跌倒高風險族群，要找出跌倒原因並改善，預防後續跌倒的發生。2022/06/07 23:10 -
88歲母「臉著地重摔」！夏靖庭列防跌3要點：別怕麻煩
資深藝人夏靖庭88歲的母親，日前在家中跌倒，面部朝地重摔，緊急送往醫院治療，經檢查眼窩部分骨折，現在已返家休養，不過為擔心腦部延遲出血，這幾天是觀察重點。昨（27）日他再度向親朋好友回報媽媽的狀況，目前沒有大礙，自己也會多加照護。2022/04/28 11:39 -
長者過年出遊訪親友要注意！ 國健署推「五招防跌」法寶
農曆新年假期即將來到，出遊走春、拜訪親友歡慶之餘，也要注意「長者防跌」的重要性，因為跌倒是造成老人事故傷害的危險行為。國民健康署提醒，長者外出旅遊，應有家人陪同，事先熟悉旅遊路線的地形、天氣變化及動線等，如果走在有高低落差的斜坡上或階梯時，可能因為身體活動力下降、穿著不合身的服裝與鞋子、不安全的環境、姿位性低血壓、使用鎮定藥物或多種藥物等因素，增加長者跌倒的風險，進而發生滑倒、絆倒等情形。2022/01/31 10:26 -
駝矮痛要小心！骨鬆成常見慢性病 醫授正確保密防跌
隨著台灣邁入高齡化社會，有一種疾病正在急速增加，成為老年族群常見的慢性疾病，就是骨質疏鬆症。因為沒有明顯症狀，多數患者不會察覺，今天直播會客室要教大家如何正確保密防跌，以及認識三高一低的新知識！2022/01/08 12:41 -
冬季防跌倒骨折！喝牛奶不夠 醫教「這樣」配蔬菜更有效
天氣逐漸變冷，民眾除了關注中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，也得多加留意骨折的風險。中華民國骨質疏鬆症學會理事洪暐傑醫師表示，冬季集合了各種容易跌倒發生骨折的風險因素，年長者一旦發生骨折，對患者、照護者都是一大負擔，甚至可能出現死亡風險，不可輕忽。2021/12/09 14:30 -
歌仔戲也能當運動 他曝改善疲累感：手眼協調自信增
學歌仔戲好處多！台北市大同區健康服務中心推出「歌仔戲曲真有氧」，除了教長者唱歌仔戲外，課程設計透過歌仔戲身段如下馬、甩袖等，讓長者筋骨更軟Q，改善步態不穩，增加平衡感及預防跌倒。2020/10/19 09:32
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