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最營養水果!研究:每天吃1酪梨「有效延壽」 但4種人不宜多吃
酪梨富含營養又有飽足感,被金式世界紀錄封為「最營養的水果」,也被稱作「窮人奶油」;近日一項研究發現,每天食用一顆酪梨,能顯著改善飲食品質,增加營養攝取量,降低罹患慢性病風險,達到延長壽命功效。2024/04/05 10:00 -
「水果界燃脂王」酪梨!醫:對抗衰老還可降膽固醇
酪梨營養價值豐富,過去有「水果界燃脂王」、「森林奶油」、「窮人奶油」等美譽,也被封作「超級食物」,在1998年成為「金氏世界紀錄」的最營養水果。對此,有醫師就發文一次盤點酪梨對身體到底有哪些好處?真有那麼威?2023/08/29 15:57 -
世界上最營養水果!吃酪梨預防腦中風 專家曝「挑選祕訣」
酪梨又被稱為世界最營養的水果,可以保護心血管、降低壞膽固醇、預防腦中風、幫助減重、對抗關節炎等。但好吃的酪梨該怎麼挑?有些酪梨不會變色,又該如何判斷酪梨熟了沒?有辦法可以催熟酪梨嗎?專家一次解答!2023/08/09 13:08 -
國產酪梨產季來了! 果型大、新鮮、比進口便宜
酪梨營養豐富、脂肪含量高,佐料美食可增進適口性,近來通路國產酪梨價格實惠,比進口還便宜,2顆新台幣140元不到。農糧署今天說,產季7到10月,國產為大顆品種,且更新鮮。2022/07/05 17:53 -
酪梨盛產季!有效護心血管、防癌 營養師推4族群必吃
每年6月至9月是台灣酪梨盛產季節!營養師林雨薇表示,酪梨營養價值相當高,富含飲食中經常攝取缺乏的營養素,像是 鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質,而這些營養與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統等息息相關。2022/06/17 15:30 -
果殼拿來裝咖啡! 澳洲「酪梨拿鐵」掀風潮
新鮮美味的酪梨營養價值高,又被稱作是有益健康的脂肪,國外有不少餐廳研發各式料理,像是把酪梨當冰淇淋,或是取代麵包做成漢堡,澳洲墨爾本還有業者直接把果殼拿來裝咖啡,吸引不少饕客品嘗。2017/07/03 15:49 -
超級水果紅翻大陸 酪梨進口暴增375%
全球對酪梨的需求越來越高,像是在中國大陸,因為酪梨營養價值高,加上健康意識抬頭,去年的進口量一下子暴增375%,墨西哥和秘魯等酪梨產地,開始砍樹,把森林地轉為農業使用,拚命大賺酪梨財。2016/12/08 21:46