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怕喝酒發胖？靠6招避熱量炸彈 喝到monkey也免驚
冬天正是喝酒的季節，許多人的生活當中不能沒有酒，甚至在減肥期間總是會遇到一百零一個要喝酒的理由。營養師指出，只要避開高熱量選擇低醣的酒、和澱粉食物替換，製造熱量缺口、選對下酒菜、且在喝酒前先吃蛋白質食物、補充維生素B，就不用怕喝酒會變胖；而多喝水也是解酒最有效的方法。2023/01/20 13:38 -
喝酒「謹記2原則」不怕胖！6大酒類熱量一覽 這款奪冠
炎炎夏日下喝飲料的需求增高，許多人也會選擇小酌一杯來好好放鬆，不過考慮到熱量的攝取再加上酒類飲品的選擇眾多，使得不少人不知該從何下手。對此營養師葉若懿也分享了酒類熱量懶人包，幫助你一同解決選擇困難症。2022/07/16 22:42 -
一杯梅酒＝一碗滷肉飯！喝酒助興別過量 營養師拋熱量地雷圖
在農曆新年前，是各大公司行號的舉辦尾牙的旺季，不但有美食佳餚還有抽獎活動，是許多員工都十分期待的活動，在餐會上免不了喝酒助興。但是你知道嗎，酒精可是僅次於油脂的高熱量食品，「一杯梅酒的熱量相當於一碗滷肉飯」，營養師分享一張圖超詳細列出各種酒類熱量表，一起來看！2022/01/07 05:31 -
過年喝多怕傷身 專家授「飲酒要訣」減少負擔
年節慶祝、家人朋友聚會，不免會喝酒助興；小酌怡情，大醉傷身，國泰健康管理營養師陳雅珍提醒，酒類熱量高，尤其喝起來甜甜的調味酒熱量更高，除了少量飲用外，她提供飲酒前中後該注意的要訣，從下酒菜到喝酒後補充對的營養素，也可減少身體的負擔，讓健康長久！2021/02/13 21:56
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