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壯世代健康大調查 發現「這族群」體重超標、慢性病、不運動下場慘！
壯世代健康大調查發現，全台50到64歲壯世代正面臨健康警覺不足，保險不足甚至是運動不足等健康問題，發現有三成體重超標，五成不運動、七成有慢性病，臺北榮民總醫院院長陳威明接受TVBS專訪表示，健康當然包括身心靈都很重要，一定要想辦法在壯世代時，把身體顧好當你年老的時候，不用給你的家人增添負擔，你可以照顧好自己，讓自己更快樂。2023/08/26 23:13 -
有效降死亡風險 免日行萬步.四千步足矣！
運動不足是全球排名第四大死因，不少民眾為了健康、遠離肥胖，每天都實施「日行一萬步」；但根據最新跨國研究分析，其實只要走4千步，就能有效降低死亡風險；要避免因心血管問題死亡，甚至只需要更少的2250步。研究也指出，走越多，健康益處越大，每天增加500步，心血管死亡風險再降7%；多走1千步，整體死亡風險則降15%。2023/08/10 19:53 -
體重命運論！英醫生自己胖竟勸人別減肥 稱對人體沒好處
英國一名醫生拉米（Asher Larmie）上倫敦廣播公司節目時聲稱，體重過重絕對不是因為吃太多、運動不足，而是因為天生的基因，還堅稱努力減肥是沒有用的，「實際上，沒有證據表明減肥對健康有益，無論是兒童還是成人」。拉米自己作為醫生同樣體重過重，相關言論引發極大爭議，節目主持人只能尷尬的笑。2023/04/13 17:15 -
亞洲糖尿病患者猛增 專家揪出1關鍵原因
第二型糖尿病是因為肥胖及運動不足，導致胰島素難發揮效果，全球糖尿病患者中，第二型就佔了9成。身體泡在糖水裡，嚴重容易引發心臟病等併發症，預計2045年，亞洲、非洲患者將達到5億6千萬，有越來越多的趨勢。2023/02/16 22:55 -
日曬、運動不足 冬季易陷入「成長冬眠期」
受到疫情衝擊，待在家時間變長，孩子們的活動量更是銳減，加上冬季天氣冷，更常窩在家不出門，營養師提醒，運動量跟日曬減少，可能會影響小孩的成長發育，陷入成長冬眠期，建議這時更要重視營養攝取。2022/12/08 21:45 -
南韓將成超高齡社會 廣推食用燕麥幼苗增肌
南韓即將成為超高齡社會，中老年齡人口因為老化、運動不足、營養不均衡，導致肌肉量減少，使得健康食品需求增加，最近南韓農村振興廳，就大力推廣燕麥幼苗產品，據說燕麥幼苗可改善過敏性皮膚炎，也可以增加肌肉量，民眾在家也能種植。2022/10/26 13:49 -
28歲女不愛運動 一滑倒「骨頭岔出肉」病床全是血
現代人生活繁忙，運動不足的人越來越多，曾經有一名28歲年輕女子缺乏運動，未料某天在住家浴室滑倒竟小腿脛骨、腓骨斷掉，整個插出皮肉外面，甚至住院超過1個月才逐漸康復。2021/12/27 22:30 -
接瘦身代言不到1年雙倍胖回來！阿龐忽胖忽瘦吹氣球
現今許多人工作壓力大，喜歡用「吃」來紓壓，加上運動不足的問題，導致長期下來漸漸發福，對身體健康造成危機。TVBS《健康2.0》邀請到男星阿龐，最近因爆肥到讓人認不出來2021/11/06 13:43 -
超級電腦「富岳」上線 模擬飛沫流動拚防疫
日本在6月發表了新一代超級電腦「富岳」，期待它能對防疫做出貢獻。研發團隊將難以計算的細節交由富岳負責，讓富岳模擬出室內通風優劣與門窗開關的條件，以及布口罩與不織布口罩對於飛沫阻隔的效果；另外還包括欣賞表演時，觀眾咳嗽的飛沫散佈距離，加強防疫細節。而疫情也不斷引發新的後遺症，長期自肅使得壓力倍增，加上運動不足使血液循環不良，不少女性出現掉髮問題，甚至孩童也出現同樣症狀。2020/08/25 19:53 -
過年別當沙發馬鈴薯 每週5天至少動30分鐘保健
春節期間多吃也要多運動，別當沙發馬鈴薯，根據世界衛生組織報告，全球1/4成人身體活動不足，建議每週5天至少做30分鐘中等強度活動，或一週至少75分鐘高強度活動。2020/01/23 12:48 -
便祕讓你不舒服?滿桌好料不敢吃？4個生活習慣幫你改善
現代人壓力大、運動不足又三餐在外，大魚大肉、油膩重口味、蔬果攝取不夠…，營養攝取失去平衡，破壞腸道環境，嗯嗯就容易不順暢，身體也會出狀況。此外，營養師特別提醒，隨著我們年紀增長、代謝變慢，體內的益菌就會隨之減少，想要維持身體健康，就要持續補充益生菌，就讓營養師教你該怎麼選，該怎麼吃才最有感。2019/05/14 09:00 -
告別暗沉斑點 逆時保養專家的根本美白對策
隨著年齡的增長，許多女性開始出現令人在意的暗沉、斑點甚至是蠟黃的肌膚問題。因此一到夏天，美白及防曬就成了季節的保養重點。許多人可能尚未發現，其實老化的三大關鍵－年齡增長、紫外線及生活習慣不良（如運動不足及過食，甚至是壓力所累積），都可能造成老化加速，原本守護肌膚的黑色素細胞在受到老化三大關鍵的刺激下，黑色素難以像年輕時一樣快速代謝！2016/07/28 10:17 -
孵64顆蛋減1公斤！玩寶可夢還能減肥
電玩或手遊太刺激有趣，讓許多玩家沉溺其中無法自拔，全身上下只有手指跟眼球在動，就是想破關！卻可能因為運動不足導致肥胖；現在魅力橫掃全球的《精靈寶可夢Go》(Pokémon GO)遊戲，要讓玩家動起來，擺脫「肥宅」稱號！2016/07/23 11:40 -
FOCUS新聞／X光片看六歲女童便秘 宿便結塊壓迫胃
根據日本一項調查，高達7成孩童有便秘的問題，嚴重的甚至不敢去上學，就怕漏便被同學恥笑。專家說孩童便祕除了跟偏食、運動不足有關，很多小朋友，上大號大不出來不敢講，還繼續忍耐，反而讓情況惡化。日本小學，為了灌輸孩童正確的如廁觀念，編了一首《祝便體操》，還要小朋友寫日記，記錄排便情況。有的家長，則從改善飲食下手，專業的「兒童便當」，開始流行起來。2015/07/31 21:28 -
不知道用手緩衝 日幼兒摔跤常撞頭
日本根據一項統計赫然發現，有6成的幼稚園小朋友，一旦跌倒受傷，傷口都在頭或臉，因為他們不懂得在遇到危險時，先伸出手來保護自己，兒童專家發現，問題可能就出在嬰兒時期，現代的爸媽急著讓孩子沒學會爬，就讓他們走路，身體無法自然反應，加上運動不足手臂無力，頭、臉就成了不幸的著力點。2013/10/25 21:36 -
單腳站立手抱膝蓋 測試臀部是否鬆弛
運動不足，坐姿不良容易導致臀部下垂，想知道自己的臀部肌肉是否已經鬆弛，有一個簡單的測試方法，請你試著舉起腳，讓膝蓋跟胸部同高，然後雙手抱住這隻腳，呈現單腳站立的姿勢，要是能撐過30秒，表示臀部肌肉還很夠力，要是一下子就東倒西歪，趕緊跟著專家，一起來做美臀運動。2013/10/01 21:39 -
不曬太陽狂喝咖啡 30歲女骨質疏鬆
骨質疏鬆已經不是老年人才會出現的症狀，醫師發現骨質疏鬆現象有年輕化的趨勢，因為國內女性愛美白注重防曬，在沒曬太陽、運動不足又愛喝咖啡情況下，現在甚至有七年級女性就已經出現骨質疏鬆的症狀，醫生提醒，每天至少要曬10-15鐘的太陽，而且喝咖啡，就算選擇裡頭有加牛奶的拿鐵，補鈣的效果還是不多，最好每天只喝1杯咖啡。2012/03/04 12:42 -
台灣6大長壽村公布 離島金門就佔2處
「健康兩點靈」雜誌公布第一份，台灣6大長壽村調查，離島金門縣就有2個地方是長壽村，這些身體健康的老人家，大多過著粗茶淡飯，相當儉樸的生活；不過「健康兩點靈」進一步追蹤發現，3成4的國人運動不足，5成4的民眾早晚餐都吃外食，但是卻常常吃錯東西，讓自己肥胖上身不自知，怎麼吃才對呢？透過這則報導，一起來了解。2011/08/09 21:35
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