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天天吃超商也能瘦！「3餐搭配公式」曝光：不挨餓輕鬆減脂
三餐老是在外，想減肥卻不知道該怎麼吃？對許多忙碌的上班族來說，便利商店因為商品選擇多、熱量標示清楚，早已成為減脂期間的首選。不過，想靠超商食物減肥，並不是一味挑低熱量商品就好，重點在於營養均衡、蛋白質足夠，同時兼顧飽足感，才能避免越減越餓、甚至復胖！以下整理便利商店減脂三餐公式，只要掌握幾個原則，外食也能輕鬆吃出好體態！2026/07/03 01:00 -
三餐吃超商超危險！醫示警：超加工食品吃多恐害「中風」
台灣超商相當多，買得東西種類也很多，不少人生活忙碌，習慣三餐都在超商解決，這看似方便，其實暗藏健康危機。桃園文新診所院長戴曉芙指出，餅乾、泡麵、調味乳等多屬於「超加工食品」，若長期攝取過量，可能提高心血管疾病、冠心病，甚至中風風險。2026/04/27 12:43 -
男偷超商食物被攔！「揮拳打迷彩正義哥」下場慘 竊盜秒變準強盜罪
南投草屯一家便利超商發生竊案，黃姓男子拿取商品未結帳便離開，店長追出攔阻，熱心路人上前協助卻遭竊嫌揮拳攻擊！眾人合力將其壓制，警方到場逮捕，原本僅是竊盜，卻因動手打人升級為準強盜罪移送。2026/04/18 11:52 -
外食族救星！40歲女便祕一週 專家授「超商菜單」：3招超順暢
一整個禮拜都大不出來該怎麼辦？一位40歲的女性上班族，平常上班忙碌，上班前下班後又忙全家吃穿，自己反而只靠超商麵包充飢，經常便祕，最近更是一個禮拜都沒排便，小腹大大的，難道是「宿便小腹婆」？營養師教三餐這樣吃，便便超順暢。2026/01/18 08:22 -
腎友快看！「5大超商食物」超NG 醫示警：心臟衰竭風險高
洗腎患者在飲食上除了要注意營養均衡外，更須注意飲食禁區，吃錯一步恐怕會造成身體不適。腎臟專科醫師洪永祥指出「超商5大商品」腎友別靠近，包含楊桃製品、高糖食物、高鉀食物、高磷食物、高鈉食物，若攝取過多恐對健康危害。2025/12/16 23:56 -
安定最慘! 水淹及腰 午後下雨繼續淹 長輩靠「橡皮艇」就醫
台南安定區遭遇嚴重淹水災情！居民表示積水深達腰部，有長輩需靠消防員開橡皮艇送醫洗腎。「每逢大雨就淹水，問題存在多年卻未獲解決！」民眾怨聲載道，家中進水、車輛拋錨，超商食物被搶購一空，宛如「大型漂漂河」，與八八水災慘況相似。台南市政府已宣布開放道路紅黃線停車至８月4日。2025/08/02 16:28 -
女大生「1個月胖5公斤」！不只喝手搖 超商2類食物也超肥
炎炎夏日，胃口不好，但很多人不知，夏天比冬天更容易變胖，除了與體溫調節耗能較少、每天活動量減少有關，醫師也點名了涼麵、三角飯糰等，消暑餐藏熱量地雷。2024/08/11 20:57 -
超商也能吃得健康！譚敦慈力推世衛認證「2組合」 抗癌又營養
現代忙碌的生活步調，讓不少上班族經常在超商解決三餐。日前，知名毒物專家譚敦慈在節目中分享自己常吃的超商食物組合，其中一款更是世界衛生組織推薦的抗癌餐，讓許多人大感興趣。2024/07/09 23:05 -
流感持續升溫！專家揭「止咳化痰」這樣吃 超商食物加速康復
流感吃什麼最快好？流感症狀有全身痛、發燒、頭痛、喉嚨痛等，比一般感冒嚴重，痊癒的時間需一個星期到幾個星期才能完全恢復，尤其喉嚨痛和咳嗽最令人難受，營養師提供超商就能買得到，加速流感康復的食物。2024/03/10 15:39 -
發明的是天才！超商1款新品一吃莫名開心 內行曝「魔法」真相
超商密度高，加上24小時營業，成為現代繁忙社會中人們不可或缺的存在，店內不僅提供網購取貨、代收繳費等服務，討論度最高的非「食物」莫屬，超商食物定期推出新品，保持新鮮感，增加消費者購買嘗鮮慾望，近日一名網友逛超商時，意外發現「1款漢堡新品」，買來嘗鮮後讚不絕口，由於該漢堡裡頭夾有澱粉食物，再搭配同為澱粉的漢堡，讓他吃完感到莫名開心，求問「澱粉+澱粉」有何魔力？2024/03/06 14:50 -
年後減肥不用愁！醫曝「超商食物菜單」 7天輕鬆回歸有型體態
過年與親朋好友團聚免不了大吃一頓，大魚大肉、零嘴必不可少，連假結束許多人開始煩惱該如何減去年節太放縱吃出來的肥肉，對此，減重醫師蕭捷健分享年後「超商碳水循環菜單」，只須7天就能輕鬆回歸有型健康生活。2024/02/16 23:11 -
海葵觸綠島！超商食物「搶購一空」 台東16處恐成孤島急撤離
台東災害應中心評估，台東7鄉鎮有16處孤島效應地區，皆備妥14天安全存糧，上午預計撤離357人；颱風暴風圈上午已接觸綠島，島上超商食品架食品已被搶購一空。2023/09/03 10:09 -
無人化服務再升級 韓無人機配送炸雞可樂
南韓的無人化服務再進階，最近有業者推出付費的無人機配送服務，將顧客訂購的炸雞和可樂送到水上樂園，省下人力，南韓的無人賣場也越來越普及，但由於管理不當，最近查出無人超商食物過期，還有不少店家遭小偷光顧，來看TVBS新聞合作夥伴，YonhapnewsTV的報導。2023/08/23 14:43 -
卡努襲沖繩！近千名台人滯留「狀況多」 小孩沒尿布、心臟藥帶不夠
卡努颱風影響沖繩，根據截至昨天（3日）的統計，有近千名台灣旅客滯留，也有民眾遇到不少取消班機的狀況！此外，除了超商食物短缺，還有台灣民眾遇到小朋友尿布不夠、買不到，以及心臟藥沒帶夠的問題。2023/08/04 13:57 -
三餐靠超商解決？專家揭「致癌NG組合」 168斷食也母湯
不少人把超商食物當三餐吃；但營養師提醒，NG食物搭配法可能會致癌，像是香腸便當搭配乳酸飲料，或是熱狗堡配香蕉，都會產生致癌物亞硝胺，恐有致癌疑慮。2023/06/01 09:30 -
雙十節拿雙刀！他在彰化沿街「無差別攻擊」
彰化有男子持雙刀闖超商，一名男子先進民宅偷走兩把菜刀後，沿路無差別攻擊，最後還進超商，破壞門市電腦，甚至吃起超商食物，警方到場時第一時間還不敢冒然進入，等到盾牌長棍都到場，才進超商抓人。2022/10/11 14:05 -
日本創意無極限！超商推「無內餡米漢堡」網笑：不就白飯
日本人創意無極限，超商食物經常令人大開眼界，近期日本便利商店「LAWSON 100」就又推出一款沒有內餡的「米漢堡」，主打自由搭配餡料，照片曝光後立刻笑翻一票網友，無情吐槽「阿不就白飯」，引起熱議。2022/08/07 13:13 -
超商食物狂推聯名款？內行揭關鍵原因：兩邊賺
台灣便利商店林立，每走幾步就能看到不同品牌的便利商店，各家業者除了會祭出不同的優惠活動比拚，近期有網友發現，超商掀起一股聯名風，不管是便當還是飲料，甚至鍋物都加入，讓十分好奇原因為何？貼文一出，引發熱烈討論，也有內行人揭幕後關鍵。2022/03/02 05:36 -
超商便當「多一條線」要幹嘛？網揭超神用途：從來沒想過
超商食物多元便利，成為不少人餓肚子又趕時間的首選，不過近日就有網友分享一款便當，只見上頭便當盒邊緣「多出一條線」，乍看之下不知道有何用處，不過真相曝光後，竟引來不少網友驚呼「從來沒想過能這樣」。2022/03/01 11:52 -
超商食物怎麼選？專家揭「挑食5技巧」：先看營養標示
現代人生活節奏緊湊，為求方便快速，常用便利商店的食物來解決3餐，不過卻也容易產生營養攝取不均、體力不佳等問題。營養師王證瑋表示，超商裡的確藏有許多加工食品地雷，但還是有許多鮮食與豐富營養的食物可供選擇，因此他傳授5招選食技巧，讓大家照樣能在便利商店吃得營養健康。2022/01/25 05:55 -
採訪東奧吃什麼？ 加拿大記者愛上日本超商食物
參與東京奧運的，除了各國的選手團以外，其實還有媒體記者，有加拿大記者因為採訪開幕式，忙到凌晨兩點才收工，也讓他意外發現24小時營業的日本超商，根本就是美食天堂，這位記者已經連續好幾天，只吃超商的食物；倒是他的同事，在超商買了御飯糰，卻因為不會打開包裝，急得上網求救。2021/07/30 14:07 -
早餐「麵包+牛奶」組合釀洗腎危機！營養師授健康菜單
你平常也是超商早餐一族嗎？省時、方便，而且永遠吃不膩，超商食物老早就成為許多忙碌上班族、學生黨的覓食首選，然而，卻有一位男大生，因為天天吃「麵包+牛奶」，4個月後竟然需要靠洗腎度日，這到底是怎麼一回事，還不快快往下滑！2021/06/29 10:07 -
萬華醫護連吃多日超商食物 業者暖送便當菜單洗版力挺
中央流行疫情指揮中心今（16）宣布，新增206例新冠肺炎（COVID-19）本土確診案例，其中台北市有89例，58例分布在萬華；由於萬華區連日爆出確診案例，當地聯合、中興2間醫院醫護人員抱怨，因為疫情關係附近餐廳都歇業，他們已連續吃了好幾天超商微波食品，更有業者直接取消醫院訂單。有民眾在臉書發文，徵求可外送店家，結果許多店家紛紛在底下留言回應，還貼出自家菜單，並表示願意外送，展現台灣人溫暖的一面。2021/05/16 18:20 -
美YouTuber玩日本 挑戰超商美食當三餐
美國超商食物，跟亞洲的美味程度差很多！美國當紅YouTuber，就到日本東京挑戰一天三餐都在超商搞定，從巧克力包子到柚子胡椒火鍋，日本超商的美食讓他非常滿意。2020/06/25 16:36 -
悲歌！女超商偷食物被逮 在家活活餓死只剩皮包骨
台南一名42歲的謝姓女子與母親及妹妹同住透天厝，過去仰賴母親及妹妹接繼，6月母親過世後，妹妹因本身也是靠打零工過活，要她自立更生。沒想到！謝女今年7月偷超商食物未果遭逮捕，近日因未出庭應訊，警方前往她位於頂頭加蓋的房間拘提，才發現她已經在家活活餓死，陳屍在床上。2017/09/30 11:17
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