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冬粉取代白飯瘦身「其實很NG」！醫破迷思：這3食物穩血糖
在現今追求健康飲食的風潮下，許多人相當注重食物攝取。有網友好奇是否能以「冬粉取代白飯」來達到瘦身的效果，對此，醫師就出面闢謠，直言「小心吃了反而變更胖」！並曝光3款穩血糖食物。2024/10/10 18:48 -
降三高、護腎這樣吃！「鮭魚蔬果豆腐麵」3步驟輕鬆上桌
腎臟健康與血管狀況緊密相連，主廚雷議宗教大家製作「鮭魚蔬果豆腐麵」，這道料理不僅味道清新，還融合了Omega-3豐富的鮭魚和酸甜的藍莓，不僅令人垂涎，更具有調節血壓、降低三高的功效，是一道既美味又健康的佳餚。食譜如下：2024/09/03 23:59 -
金世正靠「海帶麵」3週瘦5公斤！吃法曝 專家推1物更健康
為了控制體重，減肥聖品除了豆腐麵、蒟蒻麵，還多了海帶麵！韓星金世正就是靠海帶麵成功在3周瘦了5公斤。營養師表示，海帶麵不含澱粉，但價格偏高，建議用海帶芽取代海帶麵，不只更好吃，價格也較低，營養價值還高。2024/08/13 14:06 -
生完3胎成功瘦身18公斤！Mei大推這項「減重法寶」
曾暴風減掉18公斤的Mei，生完三胎成功瘦回少女腰，日前她上《女人我最大》節目分享減肥關，認為減肥是一輩子的事，沒有瘦下來就不用減這回事！2022/06/12 14:37 -
減重這樣吃！專家曝3種「偽澱粉食物」 增肌減脂又控糖
許多上班族常煩惱午餐要吃什麼？便當熱量會不會太高？以免下午工作容易昏昏欲睡。營養師劉馥萱推薦，3種「偽澱粉食物」，不但有飽足感，同時低熱量，對身體無負擔。2021/09/02 09:22
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