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血糖降不下來！每天吞逾10顆藥沒用 他靠「自製飲品」成功逆轉
糖尿病患者的血糖控制往往是一場長期抗戰。一名長期在菜市場賣水果的男子，因生活習慣導致糖化血色素一度飆高至14，即便每日服用6種藥物共10多顆藥丸，數值仍卡在9.6降不下來，更瀕臨洗腎邊緣。然而，卻在喝了1飲品後短短一年，糖化血色素竟降至6.7。2026/04/09 13:08 -
「控糖早餐」遠離糖尿病家族史！譚敦慈公開食譜 水果過午不食
台灣糖尿病盛行率高，患者人數約250萬，長年位居國人十大死因之一，每年奪走近萬條寶貴性命。有「無毒教母」之稱的林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈，家族有糖尿病史，她自己十分在意血糖管理，透過「控糖早餐」遠離糖尿病。2026/02/16 19:43 -
年假不長肉方法 中醫師推薦兩策略「改變進食順序＋微運動」
過年期間家家戶戶大魚大肉，餐桌上年糕、蛋捲、臘肉還有吃不完的堅果零食，要怎麼保持體態，中醫師提出2大策略，首先改變進食的順序，先吃蛋白質跟蔬菜，十分鐘後再吃碳水化合物，第二是在飯後輕量步行，最好維持20到30分鐘的微運動，透過肌肉收縮，提升胰島素敏感度，讓肌肉像海綿一樣吸走血液中的糖分，而不是轉化為脂肪。2026/02/06 11:06 -
超多人吃錯！醫師點名「3大降糖偏方」：控糖不成反傷身
想把血糖顧好，許多人第一時間不是回診問醫師，而是打開手機找「天然降血糖」的做法。功能醫學醫師劉曜增指出，這類內容之所以容易爆紅，往往因為看起來簡單、便宜、像是沒有副作用，但真正的問題在於：缺乏科學依據的作法若被當成日常習慣，不但未必有效，還可能把血糖管理帶往相反方向，甚至打亂原本的治療安排。2025/12/27 10:53 -
李多慧超自律！長年維持「48kg」公開減肥食譜 全都自己做
韓籍啦啦隊成員李多慧近日分享維持48公斤的一日飲食，強調血糖管理的重要性，選用純天然食材，早餐以自製奶昔或蘋果搭配無糖花生醬為主，有助穩定血糖。若外出會隨身攜帶迷你攪拌機或自備沙拉，「減肥炒飯」更是採少油少鹽的烹調方式。另藝人辰亦儒也分享飲食原則，「早餐吃得飽、午餐吃得好、晚餐吃得少」，強調多攝取原形食物，飲食清淡之餘也要規律運動！2025/11/18 13:11 -
不吃早餐恐加劇脂肪囤積！研究：「糖尿病」風險增加32%
在現代健康與飲食風潮中，168斷食法（16:8 intermittent fasting）以其時間限定的飲食模式吸引了廣泛關注。此方法要求在每天的8小時內進食，並於剩下的16小時禁食。許多人認為這種方法有助於減重和改善健康，但近期研究對此提出了潑冷水般的質疑，尤其是針對不吃早餐的影響。2025/11/05 01:00 -
男天天吃1物胖10公斤、糖尿病指標異常 戒3個月瘦5公斤
現今社會大部分人都是外食族，為了節省時間和花費，台式麵包成為許多人日常早餐的首選，不過美味背後暗藏熱量危機，營養功能醫學專家劉博仁醫師就分享，一名45歲男性因健康檢查異常至診所就醫，透露過去三年每日早餐以各式麵包為主，不只體重增加10公斤，還出現糖尿病指標出現異常，聽從醫師建議改變早餐習慣後，三個月後成功減重5公斤，血糖也逐漸恢復到正常範圍。2025/05/01 11:28 -
糖友必知4大飲食控制血糖！醫曝「這吃法」 降23%糖尿病風險
據最新研究指出，地中海飲食、植物性飲食、低碳水化合物飲食和生酮飲食，都對於第2型糖尿病患者的血糖管理有顯著成效，但每種飲食法仍各有優缺點，選擇出最適合自己的飲食法，才是維持健康的不二法門。 2025/04/10 14:14 -
吃飽很想睡？「鐵板麵＋大冰奶」超NG 營養師曝吃早餐3撇步
台灣上班族理想早餐組合「鐵板麵＋大冰奶」、「豆漿＋油條」等，被營養師蘇意芳點名為常見的NG搭配，她提醒這種早餐不只高熱量、高油脂，容易讓人發胖，還會導致血糖上升過快，讓人感到疲憊、想睡覺。2024/03/18 20:51 -
不只頻尿、口渴！英國醫曝：腿上出現「小圓點」也是糖尿病警訊
糖尿病，這個普遍而又複雜的慢性疾病，長期以來一直是全球健康的重要話題。其對人體的影響遠不止於血糖水平的異常升高，它還可能對身體的各個器官造成深遠的影響。除了我們常見的糖尿病症狀，如頻繁排尿、異常口渴等，英國醫師唐納文（Dr. James Donovan）最近在社群媒體平台TikTok上揭露了一種較少人知道的症狀：糖尿病皮膚病變（diabetic dermopathy）。2024/01/31 09:55 -
雲端照護行動搶市 血糖管理更便利
醫療照護藉由雲端科技，讓服務沒有距離。2011/07/21 07:04 -
做好血糖管理 單車男孩極限精彩
很多人一聽到糖尿病，就像是被宣判了死刑，但對年紀只有14歲的極限單車男孩劉全銘來說，可沒有因為糖尿病而自怨自艾。2010/10/22 15:48
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