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脖子緊、肩膀硬、頭轉不動？ 醫揭肩頸僵硬原因 出現「這狀況」 恐頸椎壓迫！
現代人長時間使用電腦、滑手機、久坐辦公或開車，常常一忙起來就出現脖子緊、肩膀硬，甚至頭轉不動的情況。醫師提醒，肩頸痠痛與僵硬最常見的原因，多半與長時間維持同一姿勢、低頭習慣以及工作環境不良有關，導致頸部與肩膀肌肉長期緊繃，醫師提醒民眾平時應注意電腦螢幕高度、抬高手機千萬不要長低頭、定時起身活動、做肩頸伸展，睡前也可熱敷10到15分鐘，幫助放鬆。2026/03/20 22:00 -
上班族看好！肩頸痠痛可能是壓力大 醫授4招緩解「辦公室也能做」
不少上班族可能都有肩頸痠痛困擾，上班一整天，脖子轉動時還發出「喀喀聲」，日復一日，覺得從脖子緊到肩膀，間接影響睡眠。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，肩頸痠痛不只是累，還可能是壓力大，除了調整姿勢之外，他提出4點改善方法。而劉博仁也提醒，要是持續肩頸痠痛甚至合併出現「手麻、頭暈」等症狀時，就要趕緊就醫。2026/02/06 15:26 -
快檢查！血管阻塞前「臉上2警訊」 膽固醇高到快爆
天氣越來越冷，心血管疾病患者要特別當心，壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL）過高可能導致血管阻塞，增加心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。心臟內科醫師指出，壞膽固醇過高的患者不一定是肥胖者，體態正常甚至偏瘦的人也可能有此問題。醫師也舉例，一名39歲壯碩男子及一名20歲瘦小女子，均因壞膽固醇過高而面臨健康危機。若臉部出現2徵兆，再加上頭暈、頭脹、脖子緊等症狀，建議立即就醫檢查。2025/12/17 21:29 -
男脖子緊「低密度膽固醇飆180」 醫一聽清淡菜單：完了
一名30歲男性因覺得脖子緊、不舒服而前來就診。經檢查發現，這名男子的BMI值約28至29，屬於輕度肥胖，而低密度膽固醇高達180。而後醫師開藥請他回去服用，更叮囑需飲控、減少醣分攝取，孰料一個月過後男子情況更糟。醫師一問之下才發現男子稱「吃得清淡」實則大錯，趕緊請營養師調整菜單、降膽固醇。2024/10/08 09:52 -
清淡飲食卻膽固醇飆高！一查竟是「水果」惹禍 醫曝降血脂這樣吃
一位30歲男性覺得脖子緊、不舒服，懷疑有三高問題，看診果然發現壞膽固醇超標1.8倍，但他服藥之後狀況更糟，一問之下才發現，他因為清淡飲食，多吃覺得健康的水果，結果膽固醇反而飆高。醫師提醒，高醣食物比高油、高鹽危害更大，千萬不要吃錯食物。2024/10/02 15:44 -
脖子緊是前兆？這類中風就醫要快 「1口訣」及早搶救
脖子緊緊的是中風前兆？醫師認為，脖子緊緊的不一定是中風徵兆，骨骼受傷也可能頸部不適，建議記住中風早期症狀「FAST」口訣，才能成功搶救患者。2023/07/22 13:47 -
上班族必看！久坐肩頸、腰背易不適 醫授4招有效舒緩
上班族長期久坐，容易讓烏龜頸、駝背、圓肩找上門！台北慈濟醫院復健科物理治療師許淑玲表示，長期在不良姿勢下工作，會讓肌肉過度收縮，導致肌肉代謝變差，造成乳酸堆積，產生痛覺。甚至還會影響神經血管、壓迫神經，造成麻木，若肩頸和頭頸肌肉過度收縮，筋膜變緊，還會發生「頸因性頭痛」。2023/05/01 20:16 -
70歲老翁脖子緊痛是「高膽固醇警訊？」 醫揭驚人真相
全台每年約5千至1萬人猝死，常見原因大多與心血管疾病有關，尤其高血脂過高，恐增加心血管疾病罹患率。一名70多歲老翁脖子後面緊緊痛痛，質疑是「膽固醇過高」，脖子緊痛究竟是不是高膽固醇症狀之一，醫師給出驚人答案。2023/04/03 14:35 -
納豆入院27天！醫揭腦出血「4大徵兆」 這情況高風險
41歲藝人納豆（林郁智）日前因「出血性腦中風」緊急住院，手術後目前仍在醫院休養，甚至一度傳出無法認人及說話，但隨即遭到經紀人駁斥，表示每天都有和納豆視訊。事實上，腦出血發病突然，病情十分凶險，死亡率也相當高，不過醫師也表示，若能提早注意到「4大隱藏地雷徵兆」，就有機會趁早發現治療。2022/02/19 08:09 -
頭髮亂了！ 參加動土典禮看板狠砸蔡總統
總統蔡英文參加桃園市社會住宅動土典禮，卻發生意外，蔡總統致詞到一半時，後方看板整片掉落，狠狠砸中總統頭頂，蔡總統第一時間脖子緊縮，表情驚慌失措，右手趕快抬起來扶住看板，隨扈和維安人員卻明顯反應滿半拍，所幸看板材質不硬，總統沒有大礙。2016/12/19 12:20 -
頸痠繞脖子360度 老翁竟中風癱瘓
脖子常僵硬的中老年人要注意了！苗栗一位60多歲廖姓男子，因為脖子緊繃酸痛，總會繞脖子360度舒緩，但他日前卻突然上肢失去知覺，送醫後全身癱瘓，所幸治療後慢慢恢原，醫生說男子頸部有骨刺，加上轉脖子力道太大，才造成血管栓塞，導致中風。2008/02/29 12:48
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