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45歲OL長期便秘!就醫驚「肝出事了」 中醫授2招恢復健康
一名45歲女上班族,任職外商公司,對自我要求較高,壓力也大,因為長期便祕導致腸胃脹氣不適,加上家人有相關癌症病史,因此求診中醫希望能顧好腸胃,做身體調理。2024/03/14 15:33 -
睡不著好痛苦!中醫曝「1類魚」能助眠 揭3大失眠元凶
不少民眾在更年期時,常會感到心情低落、焦慮不安,還有嚴重的失眠問題。中醫師指出,想改善更年期症狀,可以透過中藥與飲食調理,有效改善症狀及失眠問題,除了經由藥物調理,「鱸魚」也是優秀的助眠食物,具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。2024/03/04 23:01 -
每4人就1人胃食道逆流!醫曝「這個性」最易得 教4穴位改善
根據健保數據統計,胃食道逆流的就醫人數約有76萬人,臨床預估國內約每4人就有1人罹患胃食道逆流,人口比例還在逐年攀升,;中醫指出,除了飲食習慣會導致胃食道逆流外,壓力大、追求完美、個性急躁者也易導致肝氣鬱結,胃食道逆流,患者平常也可自行以指腹按壓合谷、太衝、內關、足三里等穴位1-2分鐘,也要培養細嚼慢嚥、規律運動的良好生活習慣。2023/04/28 10:49 -
國民天菜可抗癌!中醫:高麗菜「這樣吃」排毒又防高血壓
高麗菜是許多人喜愛的「國民天菜」,十字花科蔬菜又被稱為「超級食物」,中醫師余雅雯更推薦,高麗菜是春季養肝的食療好食材,尤其經過輕醃漬的高麗菜泡菜,有防癌、排毒,防治高血壓、胃潰瘍,及消除疲勞、提升免疫力等效用,對於平時壓力大,或更年期女性的失眠、心悸等「肝氣鬱結」的症狀,也有改善作用!2023/02/24 22:05 -
去體內瘀濕防乳癌!醫:1杯藥茶+按「3穴道」保健生理
根據統計,台灣平均每天有7.98人死於乳癌。中醫認為,肝氣鬱結、情志不暢都可能是乳癌的催化劑;要預防乳癌的發生,首先從調整體質做起,抒發壓力,活絡自身氣血循環,同時去除體內的瘀濕。2022/08/23 10:28