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掃完墓別忘補身體！潤餅加「1神物」防高膽固醇 溫補妙招曝
「清明」既是二十四節氣也是傳統節日，中醫師指出，清明養生適合從「溫補」開始，想祛濕熱可以多喝養生茶飲，吃潤餅時可加入木耳，有助於緩解高膽固醇及血管硬化問題。2023/04/04 15:39 -
冬天來臨病毒夾擊！專家教「2招」提升保護力 有效祛濕
不少醫師和流行病學專家都預測今年冬天，台灣可能因免疫負債要被流感病毒和新冠病毒夾擊，平常可以怎麼做，達到養生保健並提高抗病力呢？氣功老師彥寬推薦衛氣潤肺法和飛雁祛濕法，兩招養生功法，每天勤練3和10分鐘，就能提高身體保衛能力。2022/10/12 13:36 -
喝紅豆水還是水腫？中醫師曝恐「濕邪」 教3招全身祛濕
你是否覺得自己身體濕氣太重，喝了紅豆水、薏仁水，卻感覺濕沒去掉，反而愈來愈腫？中醫指出，不管是內部生濕或濕邪入侵，都讓人體運作變得較吃力，無法有效率新陳代謝。以下教你用對方法，從頭到腳都祛濕。2022/09/05 11:05 -
夏季濕氣熱毒卡體內 藍心湄、77老大傳授5招排濕法
別再小看濕氣問題！尤其女生體內濕氣氣重，如果沒有及時排出，小心皮膚出油、爆痘、蠟黃、水腫、疲勞通通找上門！夏天絕對要特別注意「排濕」！養生知識豐富的教主藍心湄，以及擁中醫背景的人氣Youtuber 77老大，就分別傳授了超簡單的獨家排濕法，不需費事抓藥燉補，用尋常食材就可以有效去除體內濕氣！一起來看看~2022/08/01 16:15 -
熱到快曬昏！祛濕很重要 營養師激推2飲食：降火防暑氣
近日恰逢24節氣中的「大暑」，受到太平洋高壓影響，多地都出現「極端高溫」天氣，更有不少人因為熱傷害送醫。營養師提醒，夏季又悶又濕，要想平衡體內的暑氣，「怯濕」很重要。2022/07/25 12:07 -
夏至必吃「麵」！醫授消暑飲食3指南 護心祛濕一次搞定
夏至將到，天氣愈顯濕熱！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天吃麵，袪濕及清熱。或是多食用當季食蔬，達到清暑益氣效果。日常飲食也可多以清淡口味為主，養心歸源，清爽過夏天！2022/06/21 14:09 -
夏至來報到！10款養身湯助健脾祛濕 作法、備料一次看
夏至還有幾天便到，今年是6月21日，是日影最短、白晝最長的日子。而夏天出汗多，身體自然要多補充水分，湯水也是其中一個方法。中醫師建議，夏至前後最好多飲健脾、利水、去濕的養身湯，並建議了幾種有關食材，以下將介紹10個夏至必飲養身湯。2022/06/19 10:39 -
梅雨季來臨！「人體除濕機」食材一覽 這神水家中必備
梅雨鋒面要來了，全台都可能有明顯降雨！人體也是氣象台，要是濕氣進到體內，代謝不良，就可能渾身不舒服。中醫師分享，善用食療法祛濕，防疫期間宅在家中，冰箱裡儲備好具有利水作用的食材，就是天然的人體除濕機，讓全家人吃出清爽活力。2022/05/12 11:51 -
把握「穀雨」祛濕護肝黃金期 喝下2款養生湯揮別關節痛
4月20日是24節氣的穀雨。穀雨氣候開始變熱與潮溼，是春天最後一個節氣，要把握這養肝黃金期，別讓體內生虛火，提供2道養肝「玉米鬚湯品」，幫身體除溼、預防關節痠痛。2022/04/19 15:28 -
阿喜靠「這茶」擺脫月經浮腫 醫加碼1招遠離經前症候群
遇上生理期，身體多少會出現水腫、胸部脹痛、胃痛、爆痘等困擾，有些女生的水腫，更是會腫到整個人視覺胖3公斤，肚子怎麼縮都藏不起來，而阿喜就在《女人我最大》節目上提到，自己在月經來的期間，身體會水腫6-7天，嚇壞現場的來賓！2021/07/28 11:13 -
驚見老爸私藏「50年蛇酒」 網嚇壞：確定不是塑膠管？
現在仍有不少人會遵循古法抓蛇入酒，認為蛇酒有祛風活絡、祛濕散寒等功效。近日有1名網友分享爸爸私藏的陳年蛇酒，整個甕中大概有數十隻不同種類的蛇，眾人也忍不住驚呼，「好多條啊」、「好奇喝起來的口感」。2020/08/05 23:38 -
春末天氣多變 養生吃紅豆、綠豆、菠菜最好
春末天氣多變，中醫師吳明珠說，暮春養生要祛濕，可吃紅豆、薏仁和山藥，也可喝綠豆湯、酸梅湯及綠茶，防止體內積熱，且別吃麻辣鍋。抓緊春季養肝時機，多吃菠菜最好。2018/04/17 11:08 -
咖啡杯裝涼茶 傳統飲品轉型拚年輕市場
涼茶被視為具保健效果，能祛濕解熱，在大陸南方相當流行，尤其香港人特別喜歡喝，不過飲料越來越多元，涼茶在1980年代後銷量大幅下滑，直到近10年注重健康飲食，涼茶才重新受到重視，為了搶商機，賣涼茶現在也要講究包裝和行銷。2018/02/16 12:49 -
吃酸品辣「抗濕冷」 苗族菜來台飄香
過年吃膩年菜了嗎？主廚上菜，今天端出貴州料理，由於貴州當地濕冷，跟台灣冬季很像，貴州當地每逢慶典、過年必吃的「苗寨干鍋雞」和「酸湯魚」，用的是農家菜的料理手法，注重「乾燒」，因為油香辣兼具，號稱吃了不冷又能祛濕氣、醒胃。2012/01/22 20:05
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