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大學交不到朋友「快窒息」 過來人曝1關鍵：互相利用而已
新生步入大學後，往往會發現與之前的想像十分不同，交朋友變得困難許多。日前，一名男網友發文表示，從高中就對大學生活充滿嚮往，不過實際進入後，選擇租房的他，無法透過宿舍認識新朋友，讓他整天都過得很不快樂。2023/12/11 11:43 -
不是孩子內向！「社恐」是種病 3題自我檢測超標快就醫
「社恐」一詞更是在網路上廣泛流傳，而對於兒童青少年來說，焦慮症是最常見的心理健康問題之一，根據研究顯示，將近十分之一的兒童青少年有社交焦慮症，主要症狀就是會擔心自己會在眾人面前出糗，一旦受到注意就感到焦慮，甚至出現心跳加快、喘不過氣、冒冷汗、胃部不適、腦袋一片空白、肌肉僵硬緊繃等症狀，導致患者避免與人交流。2023/08/28 12:40 -
弄假成真「笑瑜珈」 調整呼吸笑出聲變快樂
我們常用「皮笑肉不笑」來形容虛偽，但有種瑜珈課專門教你假笑，這是一位印度醫生在1995年發明的「大笑瑜珈」，卻是有科學機制、也證實有效的一項運動課程：透過呼吸練習、學習肌肉控制，搭配各種童年遊戲般團體活動，讓學員們在呼吸吐納練習中，弄假成真笑出來，進而放鬆身心，促進腦內啡分泌，達到減低壓力、增加快樂情緒的效果，也能減輕害羞、社交焦慮以及憂鬱等情緒問題。2023/03/20 19:51 -
你也中了嗎？ 拜託別打來！半數台灣職場新鮮人有電話恐懼
你有「電話恐懼症」嗎？習慣使用通訊軟體的世代，講電話不再是主要聯繫的方式，導致不少人對講電話感到不自在，甚至看到來電顯示，就會產生焦慮感。有調查發現，台灣一半以上的職場新鮮人都有電話恐懼。2023/01/07 23:03 -
重新燃燒吧！結束WFH回職場嘸熱情 靠4方法輕鬆改善
疫情警戒降級、解封上班後卻老是跟家人吵架？當心你可能得了「解封焦慮」。心理師提醒，如果重回上班崗位後，老是覺得早上起不來、睡不夠、腦子不夠用、無法集中精神，脾氣變差，經常和人吵架，可能是有解封焦慮問題。最好趕快做收心操，如果維持2、3週都沒有改善，還是要尋求精神科或心理師協助。2021/08/15 13:42 -
解封症候群！ 離群索居太久.出現「社交焦慮」
新冠疫情造成的心理問題，範圍大到難以想像，封城造成的心理壓力，解封也會有！許多民眾在居家工作一段時間後，發現自己不知道該怎麼重返社會，人與人之間的連結變得加倍困難，其實這在心理學上並不陌生，被稱為「重返社交焦慮症」(Re-entry Anxiety)，需要長時間離開地球執行任務的太空人，最常出現這種症狀；此外封城前後，家長們也不能輕忽孩子的心理反應，兒童或青少年的心理成熟度不如大人，更沒辦法適應封城的各種壓力，最常見的症狀就是厭食，當孩子食慾缺缺，家長們一定要提高警覺。2021/08/09 19:57 -
飽受憂鬱症所苦！大坂直美拒訪風波.退出法網
日本網球女將，目前排名世界第二的大坂直美，杯葛法網賽後記者會事件，從上周三開始延燒，大坂直美不斷強調，為了自己的心理健康，本次法網比賽不願出席任何記者會；沒想到在法網官方開出1萬5千美金，約合台幣41萬5千元的罰款後，大坂直美宣布退出法網比賽，更在聲明中揭露自己飽受憂鬱症所苦，消息震驚體壇，年僅23歲的大坂直美，坐擁四座大滿貫女單冠軍，但她其實在生涯第一座滿貫，也就是2018年美網決賽時，就出現憂鬱症傾向，每一次賽後記者會對她來說，都是極大的壓力，因此宣布退出法網之外，更要暫別網球場，給自己一點休息時間。2021/06/01 19:56 -
【社交焦慮症2.0】你有FOMO症頭嗎？
網路讓人時時刻刻都可以連結，但隨之而來的副作用是讓人擔心失去連結的時刻漏掉了什麼。這種因科技而產生的恐慌症，似乎也和社會的緊張衝突有相關性。人們不只焦慮朋友去哪裡做了什麼，甚至也會焦慮自己漏掉了哪個政治人物貼了什麼文。2017/08/29 06:21 -
資安專家變身駭客英雄 《駭客軍團》爆紅
美國電視影集《駭客軍團》，內容描述一名資訊安全工程師，晚上變身超級駭客打擊不法企業，一開播就創下超高收視率。除了劇情貼近現實生活，主角患有社交焦慮症無法正常和人交流，似乎反應觀眾的深層情緒，也是這齣劇爆紅的原因之一。2016/03/15 22:04
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