新冠疫情造成的心理問題，範圍大到難以想像，封城造成的心理壓力，解封也會有！許多民眾在居家工作一段時間後，發現自己不知道該怎麼重返社會，人與人之間的連結變得加倍困難，其實這在心理學上並不陌生，被稱為「重返社交焦慮症」(Re-entry Anxiety)，需要長時間離開地球執行任務的太空人，最常出現這種症狀；此外封城前後，家長們也不能輕忽孩子的心理反應，兒童或青少年的心理成熟度不如大人，更沒辦法適應封城的各種壓力，最常見的症狀就是厭食，當孩子食慾缺缺，家長們一定要提高警覺。
解封症候群！ 離群索居太久 恐出現「社交焦慮」
爵士樂手賣力演出，紐約華盛頓廣場公園熱鬧極了，享受解封後的自由空氣，但在悠閒氛圍背後，壓力也隨之而來──人潮包圍、面對面講話，這些以往再平常不過的人際交流，在長期封城隔離後，變得好不習慣，好困難。
心理醫師 尼克塞維奇 (Ana Nikcevic) ：「我們已經開始傾向封閉自己，猶豫要不要回到過去的正常生活，我們需要重新訓練『社交肌肉』。」
這些症狀在心理學上並不陌生，被稱為「重返社交焦慮症」(Re-entry Anxiety)，長期離群索居，無法以平常心重返社交生活。加拿大籍退役太空人哈德菲爾(Chris Hadfield)，也曾因為待在國際太空站長達半年，等他回到地球那一刻，發現自己變了，不知該如何與人互動，他的經驗是不需要勉強，以新的自己進入社會。
CNN記者 ：「我想你的意思是保持樂觀，這樣解釋對嗎？」
退役太空人 哈德菲爾 ：「這也是我們搭上太空船時的心態啊！要保持堅定的樂觀態度。」
過去不少人因為職業關係，長期與社會斷鏈出現的後遺症，在解封後紛紛出籠，但是當數百萬、甚至千萬人同時重返社會，情況又有些不同；曾被伊朗以涉及間諜活動拘役18個月的華郵記者呼籲大家，多一點寬容、少一分責怪。
華郵伊朗特派記者 瑞塞安 (Jason Rezaian) ：「自接下來的幾周或幾個月，我們都要更傾向原諒，每個人都會遇到社交尷尬的情形。」
成年人都承受不住的心理壓力，孩子又該怎麼面對呢？在英國這間心理輔導機構，護理師們每天都要貼身緊盯入院的兒童和青少年，在封城壓力下，嚴重甚至有自殘傾向。
英國兒少心理機構護理師 ：「這要包紮起來才不會感染，我幫你把(傷口)清乾淨。」
除了傷害自己，護理師更大的挑戰，是大部分孩子最常出現的症狀──厭食；每到用餐時間就像打仗，當餐點送到病房，孩子無論如何都拒絕吃飯，院方只能採取鼻胃管強制餵食。
護理師 ：「主要是熱量，但還有很多營養素，維他命、礦物質，身體會需要的元素。」
醫護在門上貼著打氣小紙條，要孩子知道，該摧毀的是心中的負面想法，而不是自己的身體。新冠疫情除了帶來心理層面的壓力，生理上的後遺症，也是不少人正在努力克服的問題。
紐約男子 高登伯格 (Josh Goldenberg) ：「我朋友和家人都說食物很好吃，但我卻無法有同樣感受。」
24歲的高登伯格，去年11月發現自己在罹患新冠之後，味覺完全喪失，只剩下些微嗅覺，讓他非常痛苦，就醫也無法改善，求助無門之下，他來到紐約香氛專家菲利浦斯 (Sue Phillips) 的工作室。
高登伯格 ：「這是果香對嗎？我有聞到一點...比較偏果香。」
高登伯格 ：「是的。」
紐約香氛專家 菲利浦斯 ：「太棒了！你做到了！」
桌上18種不同味道的香精一字排開，從味道最輕的開始，聞不到就換味道更重的香料，香味訓練課每次一小時，主要是找出哪種味道，最能觸碰到患者腦中的記憶和情感，把嗅覺慢慢找回來。
哈佛大學分子與細胞生物學教授 莫席 (Venky Murthy) ：「我想這不會改變前端嗅覺狀況，但會讓人有一種滿足的感覺。」
疫情前後，人們都要面對從未經歷過的問題，生理和心理上的衝擊，都需要時間的淡化，給自己、也給其他人多一點時間。
◤Blueseeds永續生活◢
